9 remedios rápidos para curar el estreñimiento

9 Remedios rápidos para curar el estreñimiento

Nada de lo que funciona mal para todo el día (e incluso para conseguir un par de días más próximos) como el estreñimiento hace. Su más que natural que acaba de tomar en cuenta el sufrimiento que pasa en su intestino. No es posible concentrarse en su trabajo. Y que luchar cada mañana y tarde, con la esperanza de aliviar a sí mismo es muy grande. Ni siquiera se puede comer correctamente, cada vez que lo hace, es posible que se le recuerde de todo lo que usted está comiendo mejorará la continua sufriendo que no vas a estar en condiciones de curar. Usted no puede discutir con amigos, y las manos de usted cuando visite al médico. Mientras que usted siempre tiene la opción de utilizar laxantes para el estreñimiento, la cantidad no es deseable depender de medicamentos? Usted no puede hacerlo por la totalidad de su vida. Por lo tanto, es necesario experimentar con algunos tratamientos caseros para usted aliviar el estreñimiento después de que intentan traer cambios en el estilo de vida y su dieta diaria para prevenir el retorno de estreñimiento.

Tratamientos caseros para tratar el estreñimiento

1. Tener limón cada día para tratar el estreñimiento

Olvídese de esa taza de café o té, que tienes en la mañana. Tener limón con sal y agua caliente primera parte de la mañana. Usted debe despertar su intestino y también guía a esta solución en la limpieza de este órgano del cuerpo humano. Un toque de sal en el agua que es de limón puede ayudar a usted y heces pasar fácilmente.

Toma esto:

Jugo de limon – 1 cucharadita
Agua tibia – 1 vaso
sal – un poco de ella

Hacer esto:

Al escapar de la cama cada día, el agua de calor para conseguir un vaso de agua caliente. Tiene que estar fresco en la medida en que podría poseerlo. Dont lugar. No se olvide, usted puede conseguir café y té caliente, así que ¿por qué no un poco más de agua caliente!
Combine el jugo de limón en el agua que está caliente!
Poner en un toque de sal y combinación bien.
Tener esto cada mañana después de haber tratado el estreñimiento.

2. El estreñimiento puede ser curada por laxantes pasas naturales

¿Necesitas algunos laxantes naturales? Dependerá de las pasas que son sencillos y dulce. Bien-Estar con sabor! Las pasas tienen una abundancia de fibra y también, sin duda, a comprender que todos los casos de estreñimiento son debido a tener. Lo que no es malo que estos pueden ser tenido por todos – niños al mismo tiempo que anticipar las mamás también. Sin embargo, ya que pueden tener su propio grupo de complicaciones, las mamás embarazadas todavía deben consultar con sus médicos. Entonces, ¿cómo puede usted tomar las pasas para el estreñimiento? Saturados cada día!

Toma esto:

Pasas – 10.15
Agua – 1/2 taza

Hacer esto:

Remojar las pasas en media taza de agua durante la noche.
Cada día, posee las pasas remojadas, así como el agua, en lugar muy primera parte de la mañana con el estómago vacío.

3. Tienes Guayaba el mejor método para tratar el estreñimiento

Guayaba, delicioso y aunque barato, es una fruta subestimado a pesar de sus muchas ventajas. Para el estreñimiento también, usted podría tener la guayaba a menudo. Exactamente por qué puede ser tan valiosa para el estreñimiento? Debido a la insoluble junto con fibras solubles dentro de las semillas y su pulpa. No sólo esto, guayaba ayuda, así como ayudar en la contracción de la mucosa intestinal para facilitar el paso de los alimentos en el estómago en la creación de moco en el ano. ¿Estás preparado para tener guayaba? ¡Sí! Genial, pero usted tiene que entender el método apropiado de comer esta fruta.

Hacer esto:

Obtener la guayaba que es demasiado verde o cruda.
Poseer la fruta a través de su desayuno. Pero si, además, sufre con problemas gástricos, tenerlo. No tienen un poco de fruta durante la noche.
Tienden a no masticar sus semillas al comer guayaba. En el caso de que tenga problemas con la úlcera de estómago, usted podría tener un impacto negativo. En lugar de tratarla, masticar semillas de guayaba también puede causar estreñimiento.
La mejor manera de comer guayaba sería cortarlo. Coma la parte exterior de la guayaba que es sin semilla, cerca de su corteza, primero. Entonces poseer la parte interna que es su pulpa suave con semillas. No suave, solamente masticarla para hacer la pulpa un poco más suave. Posteriormente tragar la cosa sin la masticación de las semillas.

Después de varios esfuerzos, usted no tendrá que pensar en la mejor manera de comer esta fruta correctamente aunque es posible que se pregunte sobre el método de comer guayaba. Su sólo un problema de adquirir la costumbre.

4. La linaza tratar el estreñimiento

Es todo sobre el contenido de fibra! Semillas de lino tienen altos niveles de fibras incluidos y pasar a ser reconocido como laxante de volumen que es a base de hierbas. Estos OTEP de laxantes trabajo para asegurar que se hace más grande, más suave y más fácil de pasar del cuerpo mediante la elaboración de agua en la materia fecal. Son capaces de ser llamado por lo tanto, se pueden tomar las OTEP más seguras de laxantes y que excitan su colon. Al tener laxatrives a granel, sin embargo, es necesario tener una gran cantidad de líquidos. Y sí, utilizar polvo de linaza, en lugar de tierra sin hacer nada dentro de su cuerpo para aliviar el estreñimiento, ya que son, porque las semillas enteras pueden desmayar.

Hacer esto:

Obtener una cucharada de polvo de semillas de linaza y combinarlo usando un vaso de agua que está caliente y también lo tiene!
En su lugar, añadir linaza por medio de su cereal de desayuno de la mañana.

Remedios caseros para curar el estreñimiento

Tratamientos caseros para tratar el estreñimiento

5. Utilice ayurvédica Triphala en polvo para tratar el estreñimiento

La antigua medicina india, Ayurveda, tiene una mezcla de hierba de la maravilla en el tipo de polvo de Triphala. Triphala (que significa tres frutas) es una mezcla de tres hierbas realmente útiles – Amla (grosella espinosa india), Haritaki (Chebulic mirobálano) y Vibhitaki (bellirica mirobálano). Es una hierba de la maravilla para muchos peoblems digestivos. No sólo comporta un laxante ligero, pero tratar a los movimientos peristálticos (contracciones del intestino grueso) para apoyar para facilitar el paso de los alimentos en el estómago y fuera de ella. Además, ayuda en el metabolismo del hígado al estimular el jugo digestivo, a la bilis secreto.

Toma esto:

Polvo de Triphala – 1 cucharadita
Agua tibia – 1 vaso o miel – 1 cucharada

Hacer esto:

Mezcla en polvo triphala con miel o agua caliente.
Tener que antes de ir a dormir durante la noche.
En su lugar, usted podría tener que

6. Haga que su estreñimiento sea curada por el aceite de ricino

Egipcios para muchos estados han utilizado durante mucho tiempo el aceite de base a la quemadura solar planta de ricino, como ardor de estómago, calambres menstruales, así como para el estreñimiento. Es uno de los grandes laxantes estimulantes naturales. Estos laxantes aprietan para que uno pueda pasar heces cómodamente y hacer el contrato del intestino. Si usted tiene el aceite de ricino, es posible estar preparado para conseguir el movimiento intestinal dentro de 5-7 horas.

Toma esto:

aceite de castor – 1 cucharadita
Leche caliente – 1 vaso o agua caliente – 1 vaso

Hacer esto:

Añadir el aceite de ricino y mezclar bien.
Tener esta leche durante la noche antes de ir a dormir.
Use agua tibia para disolver el aceite y tener esta agua durante la noche en el caso de que usted no puede soportar la leche o tienen alergia de ella!

7. Contener la espinaca en la dieta para tratar el estreñimiento

La medicina china a base de hierbas, Ayurveda y tanto el promotor como una excelente solución para el estreñimiento a las espinacas. La espinaca es eficaz en regular el movimiento intestinal y la limpieza de los intestinos. No sólo esto, que revive el tracto intestinal como consecuencia del poresence de muchos nutrientes dentro y reconstruye. Por lo tanto, contener espinacas ampliamente en su dieta diaria en caso de que enfrentas cada día y cada estreñimiento. Pero en caso de tener problemas con problemas renales, es mejor tomar el consejo de su médico acerca de qué cantidad de espinacas puede primero tienes durante el día.

Hacer esto:

Hacer jugo de espinaca y agregar igual cantidad de agua. Tener este jugo dos veces al día.
En su lugar, usted puede hacer sopa de espinacas al hervir un par de hojas de espinacas picadas. Si lo desea, poner en un poco de sal en su interior y tienen esta sopa dos veces al día.

8. Tienes naranja y uvas para tratar el estreñimiento

Estas dos frutas son deliciosas golosinas, así como un tratamiento para el estreñimiento. Naranjas realmente son una fuente excelente de fibra, además de tener una gran cantidad de vitamina C. La ayuda y su intestino despierta en poreventing acumulación de residuos. Tener al menos dos naranjas – en la noche y el día a día por la mañana -0 para aliviar el estreñimiento.

Las uvas tienen celulosa y ácido orgánico que les hacen un laxante natural. Las uvas son el fruto para usted en caso de tener problemas de estreñimiento persistente. No te olvides el tratamiento de pasas – ellos son uvas deshidratadas solo! Sin embargo, usted puede conseguir las uvas frescas en el transcurso del día. Usted podría tener para darle alivio de la constipación, el jugo de uva que tonifica los músculos internos de su abdomen.

9. Estilo de vida y de dieta sugerencias para tratar el estreñimiento

El estreñimiento es completamente manejable en caso de que usted siga estas reglas de estilo de vida y la dieta.

Evite los alimentos procesados. Por ejemplo, tener menos de harina refinada (en lugar tener harina de trigo), azúcar blanco y los alimentos procesados.
Tener comidas regulares cada 2-4 horas sin embargo tienden a no tomar alimentos chatarra. Aparte de las tres comidas principales, es posible disponer de los frutos secos, frutos secos, semillas y frutas como bocadillos.
Contener vegetales fibrosos y frutas frescas en su dieta diaria. Los jugos de frutas también pueden ser no está mal pero no te depende totalmente de ellos, ya que carecen de fibra. Haga que las frutas enteras en lugar.
Añadir estas especias como la cúrcuma, comino, hinojo, semillas de carambola, etc., en sus salsas y curry para ayudar a la digestión.
Beba mucha agua durante el día. Tome un vaso de agua tibia (en vez combinado con jugo de limón y sal) por la mañana y durante la noche. Durante la noche, sin embargo, es posible que desee obtener algún otro tratamiento, como la leche o el agua caliente con el aceite de ricino en el interior.
Mueve el cuerpo, hacer ejercicio con frecuencia porque esto ayuda a fortalecer el tejido muscular incluidos los de estómago, intestino y colon por lo que tienden a no sufrir de estreñimiento de ninguna manera.