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Beneficios para la salud sorprendentes de ayuno
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El ayuno es en la práctica desde la antigüedad como una obligación espiritual. Pero los increíbles beneficios para la salud son conocidos sólo por pocas personas. Por lo tanto, vamos a ver cuáles son los beneficios cuando estamos lejos de tomar alimentos durante un período limitado - el ayuno.
Beneficios para la salud de ayuno
Promueve la desintoxicación
El ayuno promueve la desintoxicación por la quema de la grasa en el cuerpo. La grasa es un área donde las toxinas almacenadas, cuando comemos los alimentos procesados que tienden a liberar aditivos y se almacenarán en grasa. Así, el ayuno ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Aquí, en este proceso el hígado, los riñones y otros órganos participan bien para eliminar las toxinas.
Da descanso para el sistema digestivo
Cuando hacemos ayuno nuestro sistema digestivo toma descanso. Cómo siempre no se detiene la secreción digestiva general, sino que se mueve en las tasas lentas. Este mecanismo regula los fluidos en el cuerpo y no habrá tasa constante de la rotura de los alimentos.
Las personas que tienen úlcera péptica se sugieren no seguir el ayuno porque el ayuno sin embargo no se detienen la producción de ácidos en el estómago. Algunos expertos creen que no debe ayunar.
Aumenta la inmunidad
Tomando la dieta equilibrada entre los ayunos conduce al impulso de la inmunidad. Cuando usted va a romper el ayuno, tratar de romper con las frutas, es la ayuda del cuerpo para obtener más vitaminas y minerales. Inmunidad impulsar antioxidantes como la vitamina A y E son fácilmente disponibles en las frutas. El lavado de las toxinas y la reducción de la tienda de grasa también ayuda a nuestro cuerpo.
Aumenta la descomposición de las grasas
El ayuno promueve la descomposición de las grasas en el cuerpo. El proceso consiste en la descomposición de la glucosa almacenada siguió con desglose de las grasas para liberar energía. Así, las grasas almacenadas en los riñones y músculos serán descomponer para liberar energía.
Ayuda a reducir el peso
Cuando una persona está ayunando dong menudo, entonces él / ella reduce el peso. Esta condición aplicable a las personas que están haciendo de manera frecuente, pero no para el que es intermitente. La mayoría de las personas que comen mucha comida en comparación con su comida habitual cuando se saltan una comida. Cómo siempre, no restaura las calorías perdidas.
Resuelve respuesta inflamatoria
El ayuno ayuda mucho en la resolución de las enfermedades inflamatorias como la artritis, la artritis reumatoide y enfermedades de la piel como la psoriasis. Los expertos creen que el ayuno puede curar la colitis ulcerosa que es una enfermedad inflamatoria del intestino.
Reduce los niveles de azúcar en la sangre
En el proceso de ayuno, habrá rotura de glucosa, por el cual nuestro cuerpo obtiene la energía. El agente para ayudar a la rotura es de glucagón. El ayuno ayuda al páncreas para descansar por la menor producción de insulina. Por lo tanto, la salida viene de un ayuno es la reducción de los niveles de azúcar en la sangre.
Corrige la presión arterial alta
Para la corrección de la presión arterial alta, el ayuno es un método increíble. Atherosclerosisis se produce debido al almacenamiento de grasas en las arterias, durante la glucosa en ayunas y otras reservas de grasa se utilizan para produce energía. Por lo tanto, ayuda a reducir el riesgo de arterosclerosis.
El ayuno ayuda a reducir las hormonas como la adrenalina y la noradrenalina, por el cual la voluntad tasa metabólica permanece con en límites.
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