Cómo reducir el tamaño de los senos de forma natural

7. Claras de huevo

Las claras de huevo son otro buen remedio para reducir el tamaño del pecho. Le ayudará a obtener senos firmes y apretar la zona del pecho para hacer que sus senos se vean más pequeños.

1. Batir la parte blanca de un huevo a fondo en una textura cremosa suave.
2. Aplicar esta pasta sobre la parte inferior de los senos.
3. Dejar reposar durante 30 minutos.
4. Mezcle el jugo de 1 cebolla en un vaso de agua.
5. Use la mezcla de cebolla y agua para enjuagar la clara de huevo.
6. Repita este remedio una vez al día durante unas semanas para ver más firmes pechos más pequeños.

8. neem y la cúrcuma

Un remedio ayurvédico para reducir la inflamación de los senos durante la lactancia es de neem y la cúrcuma. Ambas hierbas tienen propiedades anti-inflamatorias. Una vez que la inflamación disminuye, automáticamente se reducirá el tamaño de sus senos.

1. Hervir un puñado de hojas de neem en 4 tazas de agua durante unos 10 minutos, luego se cuela.
2. Mezclar 2 cucharaditas de polvo de cúrcuma y un poco de miel.
3. Beber esta agua al día a base de hierbas durante unos meses.

9. Aceite de Pescado

El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3 que son beneficiosos para las mujeres que quieren reducir su tamaño del pecho. Estos ácidos grasos ayudan a reducir los niveles de estrógeno, lo cual es una de las causas de los senos de gran tamaño. Además, el aceite de pescado ayuda a reducir el peso corporal.

• Coma pescado de agua fría como el salmón, el atún y la caballa que son ricos en ácidos grasos omega-3.
• Otras buenas fuentes de ácidos grasos omega-3 son las nueces, semillas de lino, aceite de linaza y soja.
• También puede tomar suplementos de aceite de pescado. Consulte a su médico para obtener la dosis y el uso correcto.

El aceite de pescado es más eficaz en la reducción de grasa total del cuerpo cuando se combina con ejercicios cardiovasculares o aeróbicos.

10. Los cambios en la dieta saludable

La adopción de una dieta sana y equilibrada ayudará control de peso adecuado para que haya menos grasa en su cuerpo. Esto dará lugar a una reducción natural en el tamaño del pecho también.

• Incluya muchas frutas frescas, orgánicas en su dieta. Las frutas son ricas en agua y contienen antioxidantes que ayudan a reducir el peso y mantenerse saludable.
• Coma más verduras verdes como la col rizada, brócoli, espinaca y otros.
• Obtener su proteína de mariscos como el pescado. Los peces son bajos en calorías y ayudan a perder peso.
• Coma más nueces, que son buenas fuentes de energía y ayudar a controlar el peso.
• Minimice su sal, grasa poco saludable y la ingesta de azúcar.
• Manténgase alejado de los procesados, alimentos grasos y fritos.
• Beba una amplia cantidad de agua o jugos de frutas y verduras frescas. Evite los refrescos y jugos con edulcorantes artificiales.

No bloquee la dieta, ya que puede afectar negativamente a su salud.

En el ejercicio, siempre use un sostén deportivo bien ajustado para evitar que los senos caídos.

2. Ejercicios aeróbicos

Los ejercicios aeróbicos acelerar su tasa de metabolismo, que a su vez reduce la grasa total del cuerpo. Una vez que empiezas a perder peso, sus senos se reducirá automáticamente de tamaño.

• Subir escaleras es un ejercicio aeróbico simple que usted puede hacer todos los días.
• El ciclismo es otra gran forma de ejercicio aeróbico.
• Caminar a paso rápido también ayuda a quemar la grasa en todo el cuerpo.

Asegúrese de hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos, por lo menos 4 o 5 veces a la semana.

3. Masaje

El masaje es un remedio antiguo para reducir la grasa total del cuerpo, así como el tamaño del pecho. Al masajear sus pechos, dar el mismo tiempo a cada pecho.

1. Aplicar oliva caliente o aceite de coco en sus senos.
2. Con el dedo medio y el anular, masajes a cada uno de los senos con movimientos circulares y hacia arriba durante 10 minutos.
3. Repita el masaje dos veces al día durante al menos 3 meses para notar la reducción de tamaño.

También puede dar masajes con una crema de reducción de mama o loción.

4. Jengibre

En muchas medicinas tradicionales, el jengibre se utiliza para reducir el tamaño de los senos. Aumenta la tasa metabólica del cuerpo para ayudar a quemar más grasa. Esto también afecta al tamaño de los senos, ya que son en su mayoría de los tejidos grasos.

1. Hervir 1 cucharadita de jengibre rallado en 1 taza de agua durante 10 minutos.
2. Cuele, agregue un poco de miel y beber lentamente.
3. Beba 2 a 3 tazas de té de jengibre al día.

5. Té Verde

El té verde también es eficaz en ayudar a la pérdida de peso y la reducción de tamaño del pecho. Las catequinas que se encuentran en el té verde promueven la pérdida de peso mediante la estimulación del cuerpo para quemar calorías y la disminución de la grasa corporal. Esto ayuda a reducir el tamaño del pecho. Además, el té verde reduce el riesgo de cáncer de mama.

1. Añadir 1 cucharadita de hojas de té verde en una taza de agua caliente.
2. Tapar y dejar reposar durante unos minutos.
3. Colar y añadir un poco de miel.
4. Beba 3 a 4 tazas de té verde al día durante al menos un par de meses.

6. La linaza

Semillas de lino contienen ácidos grasos omega-3 que ayudar a reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Un alto nivel de estrógenos es una de las razones detrás de agrandamiento de las mamas. Además, las semillas de lino ayudan en la eliminación de toxinas del cuerpo.

• Añadir 1 cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua caliente. Beba una vez al día.
• Otra opción es tomar de 1 a 2 cucharadas de aceite de linaza al día.

Siga cualquiera de estos remedios hasta obtener el resultado deseado.

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