Métodos para obtener el pecho parezca más grande y con forma redonda

No es necesario que usted necesita un pecho más grande para hacer que se vea bien. La forma de vestir y la forma en que te presentas ante los demás son las mejores formas de mejorar su personalidad y belleza. Pero aquí hay algunas medidas que usted puede seguir para hacer que su pecho se vea más grande en buena forma.

Un pecho bien formado de una mujer o un hombre es una cuestión de atracción hacia el sexo opuesto. La mayoría de las mujeres quieren que sus senos se vean más grandes y redondeadas. Los hombres, por otro lado les gusta tener el pecho grande. Ellos quieren que su mirada sea como guerreros.

Consejos y ejercicios para que las mujeres hacen sus pechos aparecen de forma más grande y redonda

Corrige Postura

La postura correcta hace que los senos se vean más grandes. Uno debe practicar para mantener la cabeza en alto, los hombros hacia atrás, el pecho y la frente en alto para dar un aspecto más grande y más firme a sus pechos. Esto también hace que las mujeres se ven más delgado y más alto

Tamaño correcto del sujetador

El sostén correcto debe ajustarse bien debajo de los senos y la captura de todos los tejidos juntos. Se debe dar una elevación máxima y comodidad. Hay varios tipos de sujetador que mejorarán el aspecto de la breasts-

• Push-up y ayuda sujetadores con relleno para crear la ilusión de la escisión. Se empuja los pechos hacia arriba moviendo los pechos más cerca. El empuje hacia arriba se hace mediante el uso de espuma de relleno. Pueden ser acolchados o agua acolchado como ambos dan pechos más llenos que buscan a pequeñas mujeres de mama
• Ajuste las correas del sujetador para levantar los senos
• Ayuda sujetador con aro de apoyo a los senos y también a apuntalar hacia arriba y aumentar el escote.
• Siempre dormir sin usar un sostén.

Ropa

Ropa con escotes detalladas mejoran la apariencia del tamaño de los senos. Algunos ejemplos de estos es encajes, volantes, joyas, pliegues, giros en el escote de los vestidos. Estos datos proporcionan un impulso visual y hacer que los senos parezcan más grandes.

Maquillaje

Conforman también ayuda en la creación de la impresión de grandes pechos. La escisión se puede destacar por poner un tono más oscuro de fundación. Esto no es para días normales, pero es efectivo para las ocasiones especiales o sesiones de fotos.

Ejercicios

Ejercicios deben hacerse para construir los músculos debajo de los pechos. Esto hará que los senos se vean más firme y más redondeada. Regular flexiones son una de las maneras más fáciles para lograrlo. Prensa de la mariposa y de la pared ups son también ejercicios beneficiosos para conseguir pechos redondos firmes

Adelgazar y dar forma a la cintura hará que los senos se vean más grandes en comparación. Los ejercicios regulares se deben hacer para tonificar los músculos de la cintura y las costillas. Diferentes ejercicios se pueden realizar con regularidad para apretar los músculos del pecho

Alimentos

Alimentos para el desarrollo de mama incluyen verduras, frutas, cereales, granos secos, setas, semillas de girasol, aceitunas, avena cebada, jengibre, clavo de olor, productos lácteos, huevos, semillas de lino y artículos similares en la dieta.

Puntos a seguir

1) Siempre camine en una buena postura recta.

2) Utilice acolchada o push-up bras.

3) Ajuste las correas del sujetador para reducir la flacidez y hacer que sus senos en buena forma.

4) Evite el uso de sujetadores mientras duerme.

Ejercicios para hacer

• Tome una estera y acostarse. Tome una pesa en cada mano y estirar las manos a su nivel del hombro. Entonces usted puede levantar lentamente sus brazos juntos por encima de su cuerpo con los codos ligeramente doblados. A continuación, puede mover las manos a los lados de la altura de los hombros. Siga haciendo este ejercicio de 13 a 15 veces al día.
• Extienda los brazos por acostado en una colchoneta con peso en cada mano sobre el pecho. Mantenga los codos hacia los lados en el nivel de los hombros y doblar los codos al reducir el peso hacia el pecho.
• Utilice 2 a 5 libras pesas para sostener en sus manos y se sientan en el borde de una silla con la espalda recta y los brazos de sus lados. Luego levante los brazos a los lados y los mantienen y contar hasta 4 y volver a la misma posición. Usted puede hacer esta mariposa de prensa hasta 3 o 5 juegos todos los días.
• Párese en su habitación mirando a la pared y mantener las manos en el pecho. Mueva su cuerpo hacia la pared con la ayuda de los músculos del pecho y de los brazos y volver a la misma posición.
• Incluso puede verter un poco de agua fría y caliente en sus pechos para aumentar el tamaño de la misma.

También puede mantener una dieta saludable que puede ayudar en la toma de saludable y para dar las proteínas y vitaminas para tu cuerpo. Verde verduras, manzanas, patatas, pepinos, aceitunas, avena, tomate, huevo, calabaza, jengibre, garbanzos, trigo, etc son el alimento sugerido que usted debe incluir en su dieta para ayudar a que su pecho se vea más grande.

Métodos para construir un pecho de gran alcance para los hombres

Las mujeres admiran los hombres con una mirada en forma de V. Ellos se sienten atraídos sexualmente a los hombres que tienen una baja relación entre cintura y pecho. El edificio en el pecho de gran alcance es posible sin ningún equipo. A pesar de que es posible construir poderoso pecho haciendo sólo 100 flexiones al día. Pero no va a tener éxito. Push ups pueden hacer los picotazos más grande, pero no harán que el golpe más duro. Formación push-up de gran volumen se desarrolla la resistencia muscular, pero no el poder. Al hacer flexiones evolución periódicamente, la articulación del hombro regresará y llevar a la disfunción de la articulación del hombro.

Ejercicios para construir potentes pecho

• Calentamiento los hombros por hacer 20 círculos con los brazos en cada dirección. Estos círculos con los brazos deben hacerse más y más rápido durante un período de tiempo. Los músculos deben ser entrenados en el tiempo para resistir círculos con los brazos rápidos.
• Active la tabla lateral Core- con la rotación es un buen ejercicio de entrenamiento de pecho. Este ejercicio activa los músculos de la base laterales que mejoran al instante la potencia de empuje de la parte superior del cuerpo.
• Poder de pinchado puede ser medido por las máquinas de saco de boxeo colocados en los bares.
• Estabilidad fuerza del hombro se puede obtener con la mano sobre el ejercicio mano.
• Poder explosivo se puede lograr mediante la realización de la mano hop 3 posición. Es un ejercicio excelente para los combatientes, ya que entrena el pecho al fuego con el núcleo.
• Hipertrofia y resistencia es un empuje regulares con la posición de la mano en el ancho de los hombros debe hacerse con 25-30 repeticiones en el primer set. Los pies también pueden ser elevadas en un banco plano o una pelota suiza

se debe realizar en la siguiente rutina cada dos días para cuatro - seis semanas

• Círculos con los brazos para 20 repeticiones en cada dirección
• Tabla lateral con rotación durante 10 repeticiones en cada lado
• Mano sobre mano durante 5 tiene a cada lado
• 3 posición de la mano hop durante 5 series de 3 repeticiones, descansa 30 segundos entre cada serie

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