¿Cuál debería ser su dieta durante la temporada de lluvias?

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¿Cuál debería ser su dieta durante la temporada de lluvias

Contenido

Consejos de dieta para temporada de lluvias
Precauciones en dieta durante la temporada de lluvias
Dieta adecuada durante el monzón

La magia de las gotas de lluvia puede traer agradable sonrisa en su cara al final de temporada de verano. Este es el momento para celebrar la naturaleza con todo tipo de zonas verdes y la frescura de la mente. Usted debe ser muy cauteloso acerca de los alimentos durante la temporada de lluvias como la comida equivocada puede dar lugar a variedad de enfermedades. Para los pintores y poetas, este clima puede ser muy romántico. Pero, ellos también tienen el riesgo de llegar a través de las enfermedades transportadas por el aire. Estas enfermedades son muy propensos a desarrollar durante la temporada de lluvias ya que es la temporada en particular cuando el sistema digestivo de las personas siguen siendo muy débil. Los expertos sugieren consumir alimentos ligeros durante esta temporada para evitar enfermedades.

Consejos de dieta para temporada de lluvias

Usted debe consumir las verduras que se llenan menos agua. Las verduras como el pepino, calabaza, calabaza se deben evitar durante la temporada de lluvias
es bien consumir un montón de leche de mantequilla durante la temporada de lluvias
Tomar leche que incluye polvo de pimienta y cúrcuma ayudará a hacerte fuerte desde el interior. Se luchará desarrollar enfermedades transmitidas por el agua en humano siendo desde el interior
No evitar el consumo de verduras y gramos verdes durante la noche
Será favorable para consumir picante, así como elementos amargos en dieta
Se aconseja no consumir demasiado o leche, así como el producto elaborado con leche
Evitar los alimentos que incluyen demasiado de dulces será importante

Precauciones en dieta durante la temporada de lluvias

Será preferible utilizar el agua filtrada o la cantidad de agua en hervido durante la temporada de lluvias. Como ebullición mata todos los gérmenes que es probable que se presente en el agua, tanto para niños y adultos durante la temporada de lluvias se mantendrán a salvo. Durante la temporada de lluvias, cuerpo humano se convierte en altamente susceptible a diversos tipos de infecciones. Evitar demasiada comida picante y rica será otro aviso de precaución importante durante la temporada de lluvias. Antes de cocinar, amas de casa y los cocineros deben lavar las verduras muy bien, dos veces en agua para evitar los gérmenes y otros elementos nocivos. Las verduras deben lavarse muy bien con el fin de evitar los gusanos y larvas residentes en el interior. Usted puede consumir frutos durante la temporada de lluvias, ya que ayuda a las personas para restaurar la energía. Pero, es igualmente importante evitar las frutas como melones y sandías durante la temporada de lluvias.

Usted debe evitar estrictamente la comida en carretera durante la temporada de lluvias, ya que es el principal lugar de donde se puede obtener todo tipo de enfermedades. Es bueno consumir ensaladas en forma cruda en verano temporadas, pero esto debe evitarse durante la estación lluviosa. Más bien, hervir todas las verduras y luego consumirlo en forma cocida. Siempre se puede disfrutar tomando el té con frito pakoras en aceite fresco en casa durante la temporada de lluvias. Usted debe evitar el consumo de la comida en carretera por completo. Puesto que usted no está enterado de las instalaciones de almacenamiento de la comida en el borde de la carretera, será bien evitar la comida en carretera por completo.

Dieta adecuada durante el monzón

El mejor amigo para usted durante la temporada de lluvias será la comida saludable en el hogar tales como el arroz integral, cebada, avena y verduras hervidas. Individuo También puede obtener variedad de opciones en el consumo de bocadillos cuando se trata de monzón productos alimenticios. Las opciones disponibles en frente de usted a la parrilla de maíz, pan, jugos, chapati etc Usted puede consumir cualquier tipo de aperitivos de acuerdo a su favoritismo.

También puede consumir las verduras como la guardia, amargo vegetal, granos de racimo, fenogreco etc. Recuerde incluir la cúrcuma en su dieta, ya que ayuda a hacer su ajuste de la salud y lejos de variedad de enfermedades.

Usted debe consumir las especias aromáticas que se pueden digerir fácilmente durante la temporada de lluvias. Aquellas especias incluir en polvo Jeera, ajo, jengibre, cilantro, pimienta, Hing etc No sólo esto, estas especias también son muy nutritivas durante la temporada del monzón.

Hay una buena oportunidad de tener la formación de moco durante la temporada de lluvias en muchos individuos. Para evitarlo, es necesario consumir el jugo de rábano fresco. El consumo de sal de roca en agua caliente también es otra forma importante de detener la formación de moco durante la estación lluviosa. Evitar el pescado y la carne va a hacer bien.