Consejos para el cuidado de la salud de verano para adolescentes

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Contenido

Lista de consejos de salud de verano para adolescentes

Atención al nadar
Evite los rayos nocivos del sol
Protección contra las picaduras de mosquitos
Mantente hidratado
Estar en forma

Los adolescentes pasan por varios cambios en su cuerpo en varias etapas de la vida, mientras que se meten en el estado adulto. Después de usar los zapatos y prendas de vestir para el tiempo que vendrá súbitamente a la conclusión de que los zapatos viejos no encaja tu pies tamaño. Esto significa que ha crecido desde adolescente a un adulto. Durante temporada de verano, incluso los adolescentes tienen que tener un cuidado especial de su salud. Hay algunos consejos para el cuidado de la salud simples y eficaces para los adolescentes a seguir. Hábitos de salud, junto con comer y consumir dieta saludable deben considerarse teniendo en cuenta algunos de los consejos de salud eficaces para los adolescentes.

Lista de consejos de salud de verano para adolescentes

Atención al nadar

Debido al calor del verano, adolescentes practican la natación por un largo tiempo. Pero, debido a la contaminación del agua con los gérmenes, los adolescentes pueden obtener afectada con la enfermedad aguas recreativas. Parte de esta enfermedad puede provocar diarreas, conjuntivitis, etc., Es importante elegir un cuerpo como el agua que es limpia y muy lejos de esa contaminación durante la temporada de verano.

Un simple consejos para el cuidado de la salud en la piscina

No comparta sus toallas de baño con otros en áreas de la piscina
Use la guardia de la vida cuando se es un novato
Si usted está nadando en el océano debe obtener un experto a tu lado para escapar de la corriente de resaca en el océano

Evite los rayos nocivos del sol

Los rayos del sol son muy perjudiciales durante la temporada de verano. Va a ser muy importante para que usted pueda evitar los rayos dañinos durante el verano. Hay varios procedimientos de protección solar como el uso de una gafas de sol, aplicar loción solar sobre las zonas de la piel expuestas, etc. Es importante que los adolescentes vuelva a aplicar la loción en cada pocas horas para que no sufren el problema de las quemaduras solares. Usted encontrará una variedad de protector solar en el mercado. Será mejor para que usted consiga esos filtros solares que bloquean los rayos UVB y UVA que atacan la piel.

Protección contra las picaduras de mosquitos

Los mosquitos son vistos a atacar a la gente durante la temporada de verano. Muchas personas son picadas por los mosquitos durante la temporada de verano. Puesto que, los adolescentes pasan la mayor parte de su tiempo fuera de su casa, que será bastante habitual si reciben picaduras de insectos o una picadura de mosquito. Debe utilizar el mosquito o repelente de insectos con el fin de escapar de la picadura de un mosquito.

Mantente hidratado

Desde adolescentes están involucrados en una variedad de deportes y actividades físicas durante la temporada de verano, como andar en bicicleta, montar en bicicleta, etc. Ellos deben beber mucha agua para mantenerse hidratado. La deshidratación será muy perjudicial para ellos. Usted debe evitar las bebidas, que pueden hacer que se deshidrate. Usted debe evitar el consumo de exceso de cantidad de cafeína durante la temporada de verano.

Estar en forma

Los adolescentes tienen la fascinación de mantenerse en forma siempre. El verano es la mejor temporada cuando pueden mantenerse fácilmente en forma, así como hidratado. Mediante la práctica de deportes al aire libre durante la temporada de verano, los adolescentes pueden estar en forma con una variedad de actividades al aire libre.