¿Quieres una mejor salud? Di perdón"

Estamos en las redes sociales -

Disculparse puede ser sólo lo que necesita para una mejor salud, según los expertos e investigadores. La psicóloga clínica Daniel Watter, Ph.D. del Grupo de Psicología Morris en acciones de Nueva Jersey que decir "lo siento" puede tener un impacto significativo en la salud de corazón de uno.

La motivación y la razón detrás de la disculpa de una persona juegan un papel crucial en la creación positiva o un efecto negativo sobre la salud y el bienestar físico y psicológico de uno. Según el Dr. Watter, diciendo lo siento sin que significa que puede implicar que la persona todavía ha reprimido emociones negativas dentro. Esto no es saludable, ya que las emociones negativas simplemente no desaparecen. De hecho, si se deja sin expresar y manejado mal, estas emociones fuego lento de una persona a través de un problema psicológico, como ansiedad o depresión, o incluso físicamente a través de condiciones tales como úlceras, dolores musculares, y las enfermedades del corazón. La bulimia nerviosa y otros trastornos de la alimentación también se han vinculado a las emociones reprimidas.

Mientras tanto, disculpándose en un enfoque de remordimiento y sincera ayuda a aliviar las emociones reprimidas, liberando así a la persona de profunda carga emocional y física. Esto ha sido confirmado en un estudio dan derecho "gestos conciliatorios promover el perdón y reducir la ira en los seres humanos", que se publicó en 2011. Los resultados de la investigación mostraron que decir lo siento reduce la ira y otras manifestaciones de la negatividad interna.

Una sincera, sentida disculpa tiene más posibilidades de resolver un problema de relación, que a su vez reduce el estrés, estabiliza los niveles hormonales, y normaliza los niveles de energía. Sin embargo, el Dr. Watter tiene una advertencia-ser el destinatario de la disculpa puede hacer más daño que bien si perdonáis a alguien que te ha causado una gran cantidad de daño, sin embargo, no muestra ningún signo de remordimiento. Dr. Watter informa que es mejor hablar sobre el problema en lugar de dar una a medias, disculpa inmediata.

El remordimiento parece ser un ingrediente clave. Dr. Watter concluye que decir lo siento es saludable y beneficiosa para ambas partes si está motivada por la sinceridad y el deseo genuino de arreglar los problemas.