La risa es la mejor medicina: beneficios para la salud de la risa revelaron

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La risa es una parte de la vida cotidiana. Se acerca a las personas y es el sello distintivo de la felicidad. ¿Sabía usted que puede ayudar a aumentar la salud de uno también? Riendo tiene efectos tanto positivos físicos y emocionales para el cuerpo.

Sobre la base de diversos estudios e investigaciones, auténticos o risa arraigada puede poseer muchos beneficios para la salud. La risa ayuda a bajar la presión arterial. La razón detrás de esto es, que ayuda a la sangre fluya más libremente a lo largo de los vasos. De hecho, un grupo de investigadores de la Universidad de Maryland estudió los efectos de la risa a la gente. Se les mostró comedias y dramas. Tras la proyección, los que vieron una comedia proyección de películas tenido sus buques a comportarse normalmente mientras los que vieron el drama tenían sus barcos todos se tensaron y la constricción del flujo de sangre. Por lo tanto, la risa reduce la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La risa es un buen entrenamiento ab. De hecho, puede ayudar a tonificar los músculos abdominales. Cuando alguien se está riendo, los músculos en el contrato de abdomen y relajarse, que es lo mismo cuando alguien está trabajando sus abdominales como haciendo abdominales.

También, riendo promueve el alivio del estrés. Las hormonas del estrés son notablemente más bajos cuando alguien se está riendo. Las hormonas del estrés también ayudan a estimular el sistema inmunológico. Si no se reducen las hormonas del estrés, más anticuerpos son producidos para ayudar al cuerpo a combatir los microorganismos que causan la enfermedad.

Reírse es mejor para las personas que no pueden hacer actividad física para prevenir enfermedades del corazón. Ayuda al corazón a mantener el bombeo saludable. De hecho, se puede quemar una cantidad similar de calorías como caminar en un lento a ritmo moderado.

Se desencadena la liberación de endorfinas. Las endorfinas son las hormonas para sentirse bien que ayudan a aliviar el estrés y el dolor. Es un analgésico natural. Riendo fue demostrado ser una buena cura para la depresión y la ansiedad. Mejora la salud en general, tanto del cuerpo y las emociones.