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Aquí está la verdad sobre la grasa del vientre
¿Adivina que? Todo el mundo tiene la grasa del vientre. Incluso las personas delgadas que usted piensa que no tienen preocupaciones acerca de cosas como la grasa corporal o la grasa del vientre.
Es completamente normal tener grasa alrededor de su vientre. El único problema son los grados de cantidad de grasa que tiene. Eso es lo importante.
De acuerdo con WebMD, un poco de grasa es justo debajo de la piel. Otras grasas es más profundo en el interior, alrededor de su corazón, los pulmones, el hígado y otros órganos.
Es que la grasa más profunda - llamado "visceral" de grasa - que puede ser el problema más grande, incluso para las personas delgadas, dice el informe WebMD.
Necesitas un poco de grasa visceral. Proporciona amortiguación alrededor de los órganos.
Pero, según el informe, si usted tiene demasiado de él, usted puede ser más propenso a contraer la presión arterial alta, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, demencia, y ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama y cáncer de colon.
La grasa no sólo se sienta allí. Es una parte activa de su cuerpo, por lo que "una gran cantidad de sustancias desagradables," Kristen Hairston, MD, profesor asistente de endocrinología y metabolismo en Wake Forest School de Medicina fue citado en el artículo.
Si usted gana demasiado peso, su cuerpo comienza a almacenar la grasa en lugares inusuales.
Con el aumento de la obesidad, hay personas cuyas áreas regular para almacenar la grasa son tan lleno que la grasa se deposita en los órganos y en todo el corazón, dijo Carol Shively, PhD, profesor de medicina-patología comparada en Wake Forest School of Medicine, según ha informado por WebMD.
La forma más precisa para determinar la cantidad de grasa visceral que usted tiene es conseguir una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Pero hay una manera mucho más simple, de bajo costo para comprobar, según el informe WebMD.
Obtener una cinta métrica, se envuelve alrededor de su cintura en su ombligo, y comprobar su circunferencia. Hazlo mientras está de pie, y asegúrese de que la cinta métrica esté nivelada.
Por el bien de su salud, usted quiere que su tamaño de la cintura a ser menos de 35 pulgadas si eres una mujer y menos de 40 pulgadas si eres un hombre.
Tener una "forma de pera" - caderas y muslos más grandes - se considera más seguro que una "forma de manzana", que describe una cintura más ancha.
"Lo que realmente estamos señalando con la manzana frente a la pera," Hairston dice, "es que, si usted tiene más grasa abdominal, es probablemente un indicador de que tiene más grasa visceral."
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