No se puede pasar de una ruptura? Un estudio señala que la ciencia puede ayudar realmente a

Estamos en las redes sociales -

Separarse es una de las cosas más hirientes para experimentar y seguir adelante de ella, puede ser más difícil. Muchas personas podrían sugerir que te olvidas de ella, pero un nuevo estudio dice que refleja varias veces en una ruptura puede hacer pasar más fácil. Esto fue comprobado mediante un estudio entre los individuos que habían experimentado una relación fallida.

El estudio titulado "Participar en la Investigación sobre rupturas románticas promueve la recuperación emocional a través de cambios en el autoconcepto Claridad" fueron escritos por Grace M. Larson y David A. Sbarra del Departamento de Psicología en la Universidad de Northwestern y la Universidad de Arizona. Según Larson, "Las rupturas son ubicuos - la mayoría de los adultos han experimentado al menos una en su vida - y son típicamente muy angustiante". Reiteró sobre esto después estudió divorcio y rupturas durante años. El estudio fue publicado en Social Psychological and Personality Science.

Los investigadores encontraron que las personas que reflejan constantemente en sus rupturas o relaciones fallidas han ganado la recuperación emocional de las personas que no piensan en ello. Se puede comparar con el dicho de que frente a sus miedos te hará más fuerte. Además, el estudio descubrió que recordándoles su pérdida y al hacer el concentrado en lo que son, sin su pareja puede ayudar en la recuperación. Según Larson, las mejores personas a convertirse en sistemas de apoyo son los amigos que lo escuche. "Las mujeres tienden a co-rumiar, por lo que el amigo que es muy negativo acerca de su ex no te hará sentir mejor."

Una situación que encontraron durante el estudio fueron los métodos podrían causar daño y dolor a los participantes. A primera vista, podría parecer como recordando reiteradamente a los participantes que acababa de romper - y pidiéndoles para describir la ruptura una y otra vez - podría retrasar la recuperación ", explicó Larson Sin embargo, en el estudio, se sorprendieron de que el. efecto fue más positiva.

Los participantes que eligieron son los que acaban experimentado una ruptura reciente en los seis meses anteriores. Dividieron el grupo en dos grupos en los que el primer grupo utiliza métodos de observación de afrontamiento y las emociones a través del uso de cuestionarios y entrevistas, mientras que el segundo grupo se les pidió que completaran cuestionarios inicial y final.

El estudio reconoce que la mayoría de las personas que sufren rupturas no tendrán la opción de participar en un estudio científico. Pueden reflexionar periódicamente sobre sus emociones con el fin de ayudarles a seguir adelante. "La recuperación de un auto-concepto claro e independiente parece ser una gran fuerza impulsora de los efectos positivos de este estudio, por lo que alentaría a una persona que recientemente experimentó una ruptura a considerar que él o ella es, además de la relación" Larson dice. "Si esa persona puede reflexionar sobre los aspectos de él o ella misma de que él o ella puede haber descuidado durante la relación, pero ahora puede alimentar una vez más, esto puede ser particularmente útil."