Mujeres: buen sexo significa dormir bien

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Si usted desea tener una vida increíble sexo, lo que necesita es sueño-mucha.

Un investigador del sueño y el Laboratorio de Investigación circadiano dependiente de la Universidad de Michigan David Kalmbach llevó a cabo un estudio para determinar las buenas jugadas del sueño papel en la salud sexual de las mujeres. Luego descubrió que dormir lo suficiente puede aumentar el deseo sexual y la excitación de la mujer y que la falta de sueño puede afectar a estas dos cosas, aunque las mujeres son de una excelente salud mental.

Para el estudio, más de 160 mujeres en edad universitaria se ofrecieron como voluntarios para participar. Inicialmente, contestaron cuestionarios relacionados con su estado de ánimo como la ansiedad o la angustia sexual. Luego, durante las próximas dos semanas, respondieron a una serie de cuestionarios que detallan cómo durmieron la noche anterior y la actividad sexual en las últimas 24 horas.

Cuando él y su equipo analizó los resultados, encontraron que las mujeres que dormían en el promedio de 7 horas son más del 13% más propensos a participar en una actividad sexual al día siguiente. Además, cuanto más duermen, más que deseo sexual. Los que participan en la actividad sexual, por su parte, informó de una mejor lubricación de la vagina que los que tenían menos sueño.

El estudio es una toma más amplia sobre la relación entre el sueño y la salud sexual. Los estudios anteriores se centraron sólo en un punto en el tiempo.

El estudio, sin embargo, no está claro por qué las mujeres con buen sueño tienden a tener un deseo sexual más reforzada, aunque citó que puede tener algo que ver con las hormonas.

Las mujeres son más sensibles a los cambios hormonales, y de acuerdo a un artículo publicado en WebMD, que no está relacionada con el estudio, las mujeres tienden a quejarse más a menudo de la falta de sueño debido a trastornos hormonales, especialmente durante la menstruación y la menopausia. Sin embargo, la falta de sueño también puede causar desequilibrio hormonal.