Descubre los secretos para retrasar el deterioro mental en la vejez

Estamos en las redes sociales -

Un nuevo estudio sugiere que las personas mayores que están en riesgo de demencia deben participar en la formación del cerebro, hacer ejercicio y comer una dieta saludable para retrasar el deterioro mental en el futuro. Se dice que es frenar el deterioro cognitivo específicamente su capacidad para organizar los procesos de pensamiento y el cerebro.

Investigadores de Finlandia llevó a cabo el primer ensayo controlado aleatorio de este tipo y se enteraron de esos dos años de orientación estricta e intensiva sobre los adultos mayores de entre 60 a 77 ha demostrado resultados dramáticos en las diferencias de capacidades de su cerebro.

El estudio fue publicado en la revista The Lancet. Profesor Miia Kivipelto del Instituto Karolinska en Estocolmo, Suecia, el Instituto Nacional para la Salud y Bienestar en Helsinki, y la Universidad del Este de Finlandia llevó a cabo la intervención geriátrica finlandesa para prevenir el deterioro cognitivo y el estudio de Discapacidad (DEDO) en 1.260 participantes a través de Finlandia.

A pesar de los investigadores anteriores que muestran los vínculos entre el deterioro cognitivo y algunos factores como la dieta y la forma física, este es el primer estudio que utiliza un diseño estándar de oro de un control y un grupo de tratamiento. Todos los participantes fueron considerados en situación de riesgo para la demencia basado en una herramienta de evaluación estandarizada.

El deterioro cognitivo en adultos mayores son comúnmente asociados con la demencia en particular la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer a 5 millones de estadounidenses viven con la enfermedad y es la sexta causa principal de muerte en los Estados Unidos. Mientras tanto, de acuerdo con la Enfermedad de Alzheimer Internacional, se espera que los casos de la enfermedad de Alzheimer se triplicará en todo el mundo para el año 2050.

Los participantes en el marco del grupo de tratamiento recibieron sesiones de gimnasio regulares con los fisioterapeutas, al menos, de una a tres veces a la semana e incluso participan en las clases de aeróbicos de dos a cinco veces a la semana. También se sometieron a la formación del cerebro a través de los programas de ordenador como los juegos. Por último, se les pidió a practicar la dieta nórdica que contiene el pescado al fin dos veces a la semana, las frutas y verduras y aceite de oliva.

Los resultados revelaron que en el grupo de tratamiento, sus puntuaciones fueron 25% superiores a las del grupo control.

Profesor Kivipelto, explica que "Un programa intensivo encaminado a abordar estos factores de riesgo podría ser capaz de prevenir el deterioro cognitivo en las personas de edad avanzada que están en riesgo de demencia".