Los trabajadores deben estar durante 2 horas a vivir más tiempo

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Un nuevo estudio británico dice que los trabajadores de oficina deben ponerse de pie durante al menos dos horas al día y tomar caminatas regulares para reducir los riesgos para la salud de tener un estilo de vida sedentario. El estudio, financiado por la Salud Pública Inglaterra y publicado en el Journal of Sports Medicine, es el primer estudio para hacer frente a la reducción de los riesgos de salud asociados con demasiada sentado en el Reino Unido.

El autor principal, el profesor John Buckley, del Instituto de Medicina, dijo a ABC News: "Para aquellos que trabajan en las oficinas, del 65 al 75 por ciento de sus horas de trabajo se pasó sentado, de los cuales más del 50 por ciento de esta se acumula en periodos prolongados de sostenida sentado ".

Los trabajadores de oficina que se aconseja reposo durante al menos dos horas son aquellos cuyo trabajo la naturaleza son a base de escritorio y aquellos que pasan largas horas sentado frente al computador. Los investigadores incluso recomendaron que de pie durante cuatro horas es más beneficioso.

Recomiendan que el número de horas se debe aumentar gradualmente de sólo dos horas al día a alrededor de cuatro horas. Los expertos en salud están promoviendo esto para evitar el sedentarismo entre los trabajadores para prevenir enfermedades graves y la muerte prematura, informa expreso Reino Unido.

Además, añadieron que la sustitución de sentarse en un escritorio con un trabajo basado en pie o con el uso de escritorios sentado y de pie y estaciones de trabajo. Además, para aquellos que están teniendo sus descansos, pueden ponerse de pie y caminar. Esto podría disminuir la carga de tener riesgos de salud en el futuro.

Escribiendo en la revista, los investigadores dijeron: "Estas intervenciones condujeron a mejoras en los marcadores de riesgo para la salud y también ha mejorado la productividad del trabajo, la calidad, la eficiencia y un mayor sentido de la colaboración entre los grupos de empleados."

El sedentarismo es uno de los culpables de causar los problemas de salud más graves, como enfermedades cardíacas, diabetes y accidente cerebrovascular.