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¿Está saltarse las comidas para bajar de peso? El ayuno podría tener un efecto contrario
Los que están saltando comidas para bajar de peso puede querer parar.
Un nuevo estudio, que fue realizado en la Universidad Estatal de Ohio, sugiere que saltarse las comidas en realidad podría conducir a un aumento de peso abdominal, según el sitio web de la CTV News.
Aumento de peso abdominal es peligrosa porque aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón, según la publicación británica The Daily Mail.
"Definitivamente no desea saltar comidas para ahorrar calorías porque establece su cuerpo para mayores fluctuaciones en la insulina y la glucosa y podría estar preparándote para obtener más ganancia de grasa en lugar de la pérdida de grasa", afirmó el profesor de nutrición humana Martha Belury de Ohio Estado.
En el estudio, los investigadores alimentaron los informes, un grupo de ratones toda su comida como una sola comida, haciendo que ayunar durante el resto del día. Según los informes, otro grupo de ratones se les permitió picar libremente durante todo el día.
Los ratones que fueron alimentados con una sola comida y condujo a ayunar durante el resto del día los informes, desarrollado resistencia a la insulina, que los científicos creen que es una señal de pre-diabetes.
En el comienzo del estudio, los ratones que fueron siendo alimentado peso una comida según informes perdido en comparación con los ratones que tenían acceso ilimitado a la alimentación. Estos ratones según informes recibidos de la mitad de las calorías consumidas diariamente por los ratones cuya dieta era sin restricciones.
Según los informes, Food se añadió gradualmente de modo que todos los ratones estaban recibiendo la misma cantidad de comida cada día hacia el final del estudio. Los ratones según informes recuperó el peso que habían perdido inicialmente, con un peso casi tanto como el otro grupo de ratones.
El estudio, que fue publicado en la revista Journal of Nutritional Biochemistry, ha llamado la atención sobre los malos hábitos alimenticios de la gente.
"Con los ratones, esto es, básicamente, los atracones y luego el ayuno", explicó Belury.
"La gente no necesariamente hacen que en un período de 24 horas, pero algunas personas comen sólo una gran comida al día."
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