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Comer sólo dos comidas grandes al día puede controlar los niveles de azúcar en los diabéticos: estudio
Comer sólo dos grandes comidas en lugar de seis pequeñas comidas ayuda a controlar los niveles de peso y de azúcar en pacientes con diabetes, según un estudio.
- con diabetes tipo 2 tienen opciones limitadas de alimentos y se encuentran en un riesgo de aumento de peso excesivo. Investigadores del Instituto de Medicina Clínica y Experimental en Praga, República Checa, encontraron el consumo de dos comidas como un desayuno fuerte y almuerzo ayuda en la gestión de azúcar en la sangre mejor en comparación con tener varias comidas cortos de mismo contenido calórico.
El estudio incluyó a 29 hombres y 25 mujeres de edades comprendidas entre 30 y 70 años con un IMC que van de 27 a 50 kilogramos por metro cuadrado. Los participantes fueron divididos en dos grupos - un grupo que comió seis comidas de menores proporciones que tienen menos de 500 calorías y el resto tenía diariamente desayuno fuerte y almuerzo durante 12 semanas. Los regímenes de dieta se intercambian de nuevo en ambos grupos después de 12 semanas. El macronutrientes y calorías contenido general eran iguales en alimento dado a todos los participantes.
Los expertos registraron el contenido de grasa en el hígado de los sujetos, la sensibilidad a la insulina y la producción de insulina usando varias técnicas de análisis.
Se observó que todos los participantes reportaron tener una pérdida significativa de peso. Pero las personas que comían dos comidas grandes experimentaron más reducción de peso que los que comían comidas pequeñas. El contenido de grasa en el hígado, la glucosa en ayunas y los niveles de péptido C se redujo en todas las materias, pero era más para las personas que a diario tenían sólo dos comidas pesadas. Este grupo también registró habiendo aumentado oral de sensibilidad a la insulina la glucosa.
"Comer sólo el desayuno y el almuerzo reducido el peso corporal, el contenido de grasa en el hígado, glucosa plasmática en ayunas, péptido C y el glucagón, y el aumento de OGIS, más de la misma restricción calórica dividido en seis comidas. Estos resultados sugieren que, para los pacientes diabéticos tipo 2 en una dieta baja en calorías, comer desayunos y almuerzos más grandes puede ser más beneficioso que seis comidas más pequeñas durante el día ", dijo el investigador en un comunicado de prensa.
El estudio sugiere además el contenido de macronutrientes y energía, la frecuencia y el horario de las comidas tienen un gran impacto en los niveles de azúcar de las personas diabéticas. Ellos creen que se necesita más investigación antes de la elaboración de la frecuencia de comidas ideal y patrón de dieta para las personas que sufren de diabetes tipo 2
Más información está disponible en línea en la revista Diabetologia.
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