Cuerdas de la batalla se están apoderando de los gimnasios en EE.UU.

Cuerdas de la batalla, las gruesas cuerdas, pesados ahora comúnmente visto en el gimnasio, se están convirtiendo en muy popular entre los centros de fitness en los EE.UU., de acuerdo con Yahoo News.

El secreto es que el uso de las cuerdas de batalla mantiene la intensidad del entrenamiento mientras que todavía lo que es atractivo y divertido.

El uso de las cuerdas de batalla es también habría una rutina de entrenamiento eficiente, ya que afecta a todas las partes del cuerpo.

"Es un poco como correr con la parte superior del cuerpo", afirmó Jonathan Ross, portavoz de la American Council on Exercise.

"No es sólo el uso de diferentes músculos, pero la formación de los músculos de diferentes maneras."

Ejercicio con las cuerdas de batalla también ayuda a centrarse en la postura y la coordinación, según Ross, quien también es un entrenador con sede en Washington DC, y autor del libro "Abs revelados."

Uso eficiente de cuerdas de batalla se ha demostrado ser un enorme positivo para su salud y la rutina general del entrenamiento. Un estudio publicado en el Journal of Strength Acondicionamiento de Investigación según los informes mostraron que una sesión de 10 minutos de entrenamiento de la cuerda dio lugar a altas tasas de corazón y lo suficientemente el gasto de energía para aumentar la aptitud cardiorrespiratoria.

Algunos gimnasios incluso han dedicado una clase para cuerdas de batalla.

"Es un gran entrenamiento básico", declaró Donna Cyrus, vicepresidente senior de programación de Crunch.

"El abdominales, la espalda y el gluten están todos comprometidos. Obviamente hay tonificar la parte superior del cuerpo y quema muchas calorías."