Americana no puede entender la aptitud

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Hay un montón de gente ahí fuera que están mal informados sobre el ejercicio y la aptitud, según una encuesta.

Hay bastantes programas de televisión, libros, sitios web, aplicaciones de teléfonos inteligentes, y los gimnasios y salones de yoga a nivel nacional que se podría pensar que la mayoría de la gente tiene la información básica sobre la salud y el fitness. Ellos no lo hacen. La información errónea acerca de la aptitud y la salud sigue estando muy extendida.

Una encuesta encontró que la mayoría de estadounidenses carecen de un conocimiento básico de la salud y el ejercicio. La puntuación media en el sondeo, patrocinado por el fabricante de equipos de gimnasio Nautilus, fue de 42 puntos sobre 100.

Más de 1.000 personas participaron de la piscina y casi tres de cada cuatro no sabían que una persona tiene que quemar 3.500 calorías para perder una libra de grasa. Sólo cuatro de cada diez sabían que un huevo es una fuente saludable de proteína. El entrenamiento con pesas confunde a mucha gente. Sólo el 13% sabe que las mujeres que tren de peso no mayor arriba como los hombres. Aproximadamente el 45% piensa que el entrenamiento con pesas puede convertir la grasa en músculo.

En el lado positivo, casi tres de cada cuatro personas que sabían que correr una milla quema más calorías que caminar una milla, y el 67% entiende que frecuencia cardíaca en reposo es un buen indicador de la capacidad aeróbica, lo que hace que el corazón más fuerte y más eficiente.

Cuarenta y cinco por ciento de la mañana seleccionado como el momento más efectivo de día para hacer ejercicio, pero por la tarde o por la noche es igual de bueno.

Mientras que los hombres y las mujeres estaban mal informados por igual, los adultos jóvenes de 18 a 24 anotaron más alto. Los estadounidenses mayores, de 65 años, tenía las marcas más bajas, pero esto puede ser debido a lo que se enseña en la salud y clases de educación física hace años está ahora fuera de fecha, porque la ciencia del ejercicio se ha estudiado más desde entonces.

El Internet puede ser una gran ayuda y un despilfarro. Hay una gran cantidad de información acerca de la salud y la forma física que es fácil de encontrar, pero no todo es correcto.