Smartphone y televisores pueden dañar a los patrones de sueño de los niños

Estamos en las redes sociales -

Según un nuevo estudio en la revista de Pediatría, smartphones le quitará horas de sus hijos para dormir si usted permite que duerman con él.

Los niños duermen menos de la media en comparación con los niños que duermen sin sus teléfonos inteligentes, según el estudio en la publicación.

"No creo que todo el tiempo en pantalla es ubicua malo, pero el tiempo de pantalla definitivamente recreativo debería ser limitada. Los padres pueden establecer una pantalla o dispositivo de toque de queda una hora antes de la hora de acostarse," Jennifer Falbe, investigador de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de California en Berkeley y el autor principal del artículo, dijo en la revista.

Cuarto grado y estudiantes de séptimo grado que van a la cama sin sus móviles podrán disfrutar de más horas de sueño en un promedio de 20.6 minutos más que los que lo hacen, dijo Falbe.

Por otro lado, los niños con un televisor en su habitación a perder un promedio de 18 minutos de su patrón de sueño normal en comparación con aquellos que ni siquiera tienen un televisor en la habitación.

La investigación mostró que las pantallas pequeñas tienen un efecto más negativo en términos de pérdida de sueño en comparación con pantallas gigantes.

Falbe dijo que no estaba un poco sorprendido por los resultados.

"En realidad, fue exactamente lo que esperaba", dijo.

El estudio proviene de la información recopilada en el 2012 la participación de más de 2000 escolares cuarto y séptimo grado que estaban diversidad étnica y racial de dos escuelas ubicadas en Massachusetts.

Falbe y sus colegas informaron que de los entrevistados, cincuenta y cuatro por ciento dijo que se van a dormir con una pequeña pantalla junto a ellos. Se observó que eran más propensos a dormir menos que sus compañeros de clase y también se quejó acerca de su mala calidad del sueño. La presencia de un televisor en la habitación llevó a menos horas de sueño, pero no afecta a la calidad de su sueño, ya que observaron, según el informe.

El trabajo de investigación enumera tres posibilidades para explicar por qué las pequeñas pantallas causaron más la falta de sueño de sus grandes homólogos de pantalla.