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Remedios caseros para la anorexia
9. La acupuntura y la acupresión
Contenido
Tanto la acupuntura y la acupresión ayudan a las personas con trastornos de la alimentación como la anorexia, aumentando la sensación de bienestar y promover la relajación.
Según un estudio de 2014 publicado en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria, los investigadores concluyeron que la acupuntura y la acupresión pueden mejorar la sensación subjetiva de bienestar entre las personas con anorexia nerviosa. Sin embargo se necesita más investigación.
Los puntos de acupuntura y la acupresión para el tratamiento de trastornos de la alimentación son Hegu (LI4), Zusanli (ST36), Neiguan (PC6), Taichong (LR3) y Yanglingquan (Gb34).
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10. Meditación
La meditación es otra manera eficaz de luchar contra la anorexia. Puede ayudar cuando se trata de luchas emocionales a relajar la mente y el alma. Con la ayuda de la meditación, se puede empezar a pensar positivamente y luchar contra los pensamientos negativos.
Usted puede hacer la meditación en diferentes maneras, ya sea por:
- Sentado, de pie o acostado y se centra en la respiración, o
- La repetición de una frase o mantra.
Mientras meditaba, tratar de dejar de lado los conflictos estresantes que surgen en la mente y el cuerpo, sin condenarlos. Si usted no es capaz de practicar la meditación por su cuenta, unirse a un grupo o club.
No utilice esta hierba en exceso. Puede que se sienta más ansioso.
8. Té de hierbas
Ciertos tés herbales pueden aumentar el apetito y mejorar su interés en comer. Una taza de té de hierbas refrescantes, como el verde, manzanilla, salvia o té de tomillo, también puede combatir la fatiga, el estrés y la ansiedad. También puede mejorar la concentración mental y mantenerse hidratado y con energía.
Trate de beber una taza o dos de su té de hierbas favorito de un día para aumentar la ingesta de líquidos y potencialmente aumentar su apetito.
No consulte a su médico para el diagnóstico y tratamiento de esta condición adecuada. Utilice remedios caseros sólo como un tratamiento complementario.
La anorexia nerviosa, conocida simplemente como la anorexia, es un trastorno alimentario que puede resultar en la pérdida de peso severa. Las principales características de este trastorno son anormalmente bajo peso corporal, miedo intenso a ganar peso y una percepción inexacta de la de un solo peso corporal.
De acuerdo con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, la anorexia se diagnostica principalmente en mujeres adolescentes, sin embargo, ha sido diagnosticada en niños a partir de 7 años de edad y los adultos tan viejos como 80.
La causa exacta de la anorexia nerviosa se desconoce, pero se cree que el trastorno de que el resultado deAl mismo tiempo, usted puede intentar algunos cambios de estilo de vida y remedios caseros para ayudar en el tratamiento.
Aquí están los mejores remedios caseros para la anorexia 10.
1. Ajo
Uno de los mejores remedios caseros para la anorexia es el ajo. Actúa como un estimulante natural del apetito. Por otra parte, ayuda en la secreción de jugos que limpian el sistema digestivo.
- Añadir 3 a 4 dientes de ajo finamente picado 1 taza de agua.
- Se deja cocer durante unos minutos, luego colar la solución.
- Añadir 2 cucharadas de jugo de limón y una pizca de sal de roca a la misma.
- Beber esta solución dos veces al día durante unas semanas.
2. El jengibre
El jengibre es otro remedio casero simple y eficaz para la anorexia. Ello estimula el apetito de modo que usted no se salte las comidas. También puede calmar con eficacia los nervios y reducir el estrés y la ansiedad.
- Tome ½ cucharadita de jengibre finamente picado y añadir una pizca de sal de roca a la misma. Consumir es 30 minutos antes de las comidas todos los días durante un par de semanas.
- Otra opción es mezclar ½ cucharadita de pasta de jengibre, unas gotas de limón y una pizca de ambos asafétida y pimienta en polvo negro. Coma una vez al día con el estómago vacío durante unas semanas.
- También se puede beber un par de tazas de té de jengibre al día.
3. Naranjas
Las frutas frescas como las naranjas pueden tratar con eficacia la anorexia estimulando su apetito. Naranjas ayudará a impulsar su salud digestiva. Es importante limpiar su sistema digestivo, ya que sin ella, que no sienta hambre. Además, el olor que eleva de naranjas y cáscaras de naranja ayuda a calmar los nervios y combatir la depresión y la ansiedad.
- Comer unas cuantas naranjas o beber un vaso de zumo de naranja natural un par de veces al día para aumentar el apetito. Para hacer el jugo más delicioso, añadir la sal de roca, jugo de limón y una pizca de pimienta negro.
- Para mejorar su estado de ánimo, inhalar el aroma de las cáscaras de naranja.
4. Casa de la Moneda
La menta es aperitivo natural, por lo tanto, se puede utilizar para tratar la anorexia. Su fuerte, sabor distinto y atractivo aroma ayudan a mejorar el apetito. Además, puede aliviar el estrés emocional mayor.
- Coma 2 cucharaditas de jugo de menta recién extraída cada mañana.
- Además, beber varias tazas de té de menta diaria. Para hacer el té, añadir 2 cucharadas de hojas de menta secas en una taza de agua caliente. Deje reposar por 10 minutos, colar y beber.
5. Masaje
Un estudio de 2001 publicado en la revista Eating Disorder encontró que la terapia de masaje dos veces a la semana puede ayudar a reducir los síntomas de la anorexia. Ayuda a los niveles de estrés y de ansiedad más bajos. También aumenta los niveles de dopamina y norepinefrina que ayudan a crear una imagen corporal mucho más positiva y saludable.
Cuando se trata de masaje, masaje de recuperación es la mejor opción. Es un masaje terapéutico que implica la manipulación sistemática de los tejidos blandos del cuerpo. Obtener este masaje realizado por un masajista entrenado por lo menos 3 o 4 veces a la semana.
También puede masajear su cuerpo, especialmente el cuello, los hombros, la espalda y las plantas de los pies, con aceite de oliva o aceite de coco antes de ir a la cama. Esto le ayudará a relajar el cuerpo y aliviar la ansiedad.
6. Yoga
El yoga puede ayudar a combatir las causas emocionales de la anorexia. Según un estudio de 2010 publicado en la revista Journal of Adolescent Health, terapia de yoga individualizado es prometedora como tratamiento adyuvante a la atención estándar para la anorexia y otros trastornos de la alimentación.
Algunas de las posturas de yoga que son útiles en el tratamiento de la anorexia son el cangrejo Pose (Catuspadapitham), Paloma Pose (Kapotasana), actitud de la langosta (Salabhasana), Postura de la montaña (Tadasana), Diosa Pose (Utkata Konasana) y Squat Pose (Malasaña).
Aprenda estas posturas de yoga de un experto para asegurarse de que está haciendo correctamente.
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