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15 remedios caseros para las uñas más saludables que jamás experiencia
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Tener salud de las uñas no es sólo acerca de sentirse bonita, ni es algo de lo que sólo las mujeres pueden beneficiarse. (Uno de los empresarios más exitosos que he tenido el placer de conocer conseguido manicuras regulares, y por una buena razón!)
La verdad es que el aspecto de uñas puede tener un impacto importante en hacer una buena primera impresión. Considere esto: ¿Prefiere darle la mano a alguien que tiene las uñas limpias, de aspecto saludable o alguien con roto, descolorido, o de otra manera uñas cutre-buscando?
Por supuesto, incluso si usted no tiene que preocuparse de impresionar a sus superiores como parte de su rutina diaria, el cuidado de las uñas puede ser simplemente acerca de sentirse y verse mejor puramente para su propio disfrute!
Examine la siguiente lista de 15 remedios caseros incluyendo seis consumibles totalmente naturales más nueve tratamientos tópicos para aprender cómo se puede lograr una mejor salud de uñas con ingredientes simples, muchos de los cuales probablemente ya tiene en su casa!
Los alimentos que fortalecen el crecimiento de uñas
1. Proteína
Las uñas están compuestas casi en su totalidad de la queratina proteína fibrosa. Por lo tanto, para poder crecer las uñas fuertes y saludables, usted necesita asegurarse de que su dieta incluya ricos en proteínas de calidad alimentos ricos tales como carnes magras, huevos, verduras de hojas verdes, pescado, legumbres, nueces y semillas. Los productos lácteos o alternativas lácteos como la leche de almendras y los alimentos a base de soya también son excelentes fuentes de proteínas.
2. Los tomates
Los tomates son una de las mejores fuentes de clavo de fortalecimiento de las vitaminas A y C, así como la forma natural de B7 (también conocido como biotina), que es esencial para el pelo sano, piel, y uñas.
Tome un vaso de jugo de tomate orgánico en la mañana para comenzar el día con más energía, añadir unas rodajas de tomate fresco para ensaladas y sándwiches, e incluir más alimentos con pasta de tomate o salsa en su dieta. Sus uñas se lo agradecerán!
3. Blackstrap Melaza
Melaza es un jarabe agridulce que era un edulcorante natural popular hasta finales de los 19º siglo, cuando el azúcar de mesa robó la atención. A diferencia de la mayoría de los edulcorantes populares, melaza es realmente bueno para usted, ya que todavía contiene las vitaminas y minerales que se encuentran de forma natural en la planta de caña de azúcar - nutrientes que son despojados de distancia durante el proceso de refinación se utiliza para crear el azúcar blanco.
Para las uñas sanas, añadir una cucharada de melaza para calentar agua, té, u otra bebida de su elección. Beber 1 - 2 veces al día para obtener mejores resultados.
A pesar de sus beneficios para la salud, melaza todavía tendrán un efecto sobre el azúcar en la sangre!
4. ortiga Té
Hoja de ortiga - un antiguo remedio natural con una amplia variedad de usos, incluyendo para el crecimiento de largo, más fuerte, cabello y uñas saludables - es rica en minerales que su cuerpo necesita para formar nuevo tejido de uñas.
Steep 2 - 3 cucharaditas de hojas de ortiga orgánica seca en una taza de agua caliente durante unos 10 minutos para hacer este té. Añade tu edulcorante natural de elección y disfrutar de una vez al día para las uñas más fuertes.
5. La cola de caballo
Otra hierba conocida por su capacidad para promover la más fuerte, más saludable crecimiento de las uñas es la cola de caballo (también conocido como shavegrass.) Al igual que la hoja de ortiga, cola de caballo contiene altas concentraciones de vitaminas y minerales de uñas de fortalecimiento.
Para hacer este té, ½ empinada - 1 cucharadita de la cola de caballo orgánica seca en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos como mínimo. Endulzar a gusto y disfrutar de una vez al día para obtener mejores resultados.
6. La biotina
También conocido como vitamina H, la biotina es un nutriente vital necesario para la producción del cuerpo de la queratina - la proteína fibrosa que es el componente principal en el cabello, la piel y las uñas. La biotina se contiene de forma natural en alimentos como el pescado, los huevos, las legumbres, los cereales integrales y frutos secos, así como algunas frutas y verduras. (Haga clic aquí para una lista más completa.)
Mientras que los suplementos de biotina son también una opción, todas las vitaminas se absorben mejor cuando se obtienen de los alimentos que comemos!
Soluciones tópicos para Uñas Saludables
7. El aceite de coco
Cuando se trata de todos los naturales-ingredientes que pueden beneficiarse todas las partes de su cuerpo, el aceite de coco es el rey! Para mejorar la fuerza y la apariencia de las uñas, sólo tiene que dar masajes a diario con aceite de coco prensado en frío-orgánica. Como beneficio adicional, las cutículas y la piel se verá y se sentirá más saludable de un tratamiento diario con aceite de coco, también.
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15. Tea Tree Oil
Como ACV, aceite del árbol del Té es un remedio natural muy eficaz para la curación de las uñas quebradizas y decoloradas por combatir microbios infecciosos. Mezclar unas gotas de aceite de árbol de té en la mitad de una cucharadita de aceite portador (vitamina E, aceite de oliva, linaza, etc) y el masaje en las uñas durante unos minutos. Dejar el petróleo en por lo menos 30 minutos, luego enjuague con agua tibia, y recordar a hidratar después. Repita todos los días para obtener los mejores resultados.
Si usted ha estado usando aceite de árbol de té o vinagre de sidra de manzana al día durante un una semana y no tiene ninguna mejora notable, las uñas pueden estar tratando de decirte algo importante. Lea sobre estos 10 Advertencias que sus uñas pueden estar enviando ¡aprender más!
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