9 Los remedios naturales para talones agrietados

9 Remedios naturales para los talones agrietados

Contenido

1. zapatos mejor montaje
2. evalúe su dieta
3. exfoliante
Máscara 4. curación del pie
5. tratamiento del árbol del té
6. limón y aceite de oliva
7. evite agua caliente
8. el aceite de coco
9. cubra sus pies

Los talones agrietados pueden resultar de cualquier número de razones. Los zapatos que no encajan del todo bien la infección, microbiana de los callos, simplemente de pie demasiado, o incluso una deficiencia de nutrientes son todos los posibles culpables. No importa la causa, estas fisuras en la epidermis son a menudo tanto desagradable y dolorosa de soportar.

Pruebe algunos de los remedios en esta lista para sanar y calmar los talones agrietados de forma natural.

1. Zapatos Mejor Montaje

Especialmente para las personas que hacen un montón de pie como parte de su rutina del día a día, calzado adecuado ajuste es vital. Cuando los pies se mueven por el interior de sus zapatos, la fricción entre el talón y la única causa callos que puede conducir fácilmente a la infección y el agrietamiento. Al elegir los zapatos para el trabajo o cualquier otra actividad a paso intensiva, asegúrese de que queden ajustadas alrededor del talón con sólo una pequeña cantidad de margen de maniobra en el dedo del pie. Esto no sólo ayuda a prevenir los callos y los talones agrietados, zapatos que se ajusten a la derecha también mantendrá los pies de conseguir como dolor durante sus actividades diarias.

2. Evalúe su dieta

Las cantidades insuficientes de zinc, ácidos grasos-esenciales y vitamina D₃ pueden llevar a los talones agrietados.

Zinc

Para que tu ingesta diaria recomendada de zinc es vital para numerosos procesos metabólicos y más de un centenar de reacciones enzimáticas en el cuerpo humano. La síntesis de proteínas, la regulación de dióxido de carbono en el torrente sanguíneo, la expresion genica, apoptosis, y el metabolismo celular, son algunas de las más importantes de estas funciones. Si un análisis de sus puntos de dieta a una deficiencia de zinc, comer más alimentos como las ostras, carne de res y de cangrejo, que son todos altos en contenido de zinc. Los vegetarianos pueden consumir frijoles, nueces, yogur y cereales fortificados para aumentar el poder de curación del cuerpo con zinc.

(Recuerde que cualquier sobredosis de vitaminas o minerales tiene el potencial de ser tan dañino o incluso más que la deficiencia del mismo. Siempre es recomendable consultar con un médico antes de hacer cambios en cualquier dieta prescrita o plan complementario.)

Omega 3

Principalmente reconocido por su capacidad para aumentar la salud cardiovascular, los ácidos grasos Omega-3 también son esenciales para una piel sana. El consumo adecuado de estos `grasas buenas` puede ayudar a fortalecer las membranas celulares de la piel, mejorando al mismo tiempo la capacidad del cuerpo para sanar, defenderse de la infección, y expulsar las toxinas. Wild-atrapados los peces de agua fría como la caballa, el atún y las sardinas son todos excelentes fuentes de omega-3 grasos ácidos. Fuentes vegetarianas incluyen lino, chía, perilla, arándano rojo, cáñamo y verdolaga.

Vitamina D₃

También conocido comúnmente como la "vitamina del sol" por la capacidad de la piel para sintetizar que la exposición al sol, la vitamina D₃ es otro componente fundamental en la lucha contra los talones agrietados. Vitamina D₃ o colecalciferol es un compuesto soluble en grasa que es necesaria para la absorción de varios otros nutrientes en los intestinos (zinc es uno de ellos). Mientras que la exposición al sol seguro es el método recomendado para conseguir su dosis diaria de D₃, este nutriente vital también puede obtenerse a partir de un suplemento o en pequeñas cantidades de pescado que consume graso, hígado de res, yemas de huevo, y algunos alimentos fortificados con vitaminas.

3. Exfoliante

Para reducir la gravedad y el dolor de talones agrietados, intente eliminar los callos de los alrededores con un masaje en los pies exfoliante hecho mezclando cinco partes de arroz molido o harina gruesa de arroz con una sola parte de miel y una / dos partes vinagre de sidra de manzana. Añadir la almendra o aceite de oliva hasta que la consistencia de su friega es la de una pasta espesa. Aplicar a los callos después de un baño o ducha. Alternativamente, usted puede empapar los pies en agua tibia fortificada con una media taza de vinagre de sidra de manzana durante diez minutos, a continuación, utilizar un masaje en los pies o piedra pómez para un efecto similar.

Máscara 4. Curación del pie

Las enzimas presentes de forma natural en algunas frutas también pueden ayudar a eliminar la piel muerta, luchar contra la infección fúngica, y sanar los talones. Frutas que son útiles para este propósito incluyen plátanos, papayas, piña, y aguacate. Slice o puré cualquiera de estas frutas y frotar la carne expuesta sobre la piel dañada, o crear una máscara de pie de curación utilizando una combinación de dichas frutas y un aceite como el de almendras, oliva, jojoba o de coco.

5. Tratamiento del árbol del té

9 Remedios naturales para los talones agrietados Aceite del árbol del Té es un remedio natural multifuncional e increíblemente útil para una larga lista de dolencias dermatológicas incluyendo hongos y las infecciones microbianas de la piel. Aplicar aceite de árbol de té para los talones agrietados por la noche antes de acostarse para usar este extraordinario remedio natural para el mejor efecto.

*** Tenga en cuenta que el aceite de árbol de té es duro y tenga cuidado al aplicar este remedio tópico alrededor de la piel cruda o heridas abiertas. También, asegúrese de leer las advertencias y precauciones asociadas antes de usar este producto. ***

6. limón y aceite de oliva

Ácido cítrico-alfa hidroxi en jugo de limón se puede utilizar para romper los enlaces moleculares entre la piel muerta y las células vivas debajo. Para quitar callos y reducir la gravedad de las grietas en los talones, frote la carnosa interior de una cáscara de limón fresco en las zonas dañadas o crear una crema hidratante pies con jugo de limón y aceite de oliva para usar por las noches antes de acostarse. Haga esto todos los días durante al menos diez minutos o permiten limón y aceite en remojo durante la noche. Use un par de calcetines de lana para sellar en cremas hidratantes mientras duerme.

7. Evite Agua Caliente

Mientras que usted puede disfrutar de la sensación de calor de un baño largo y caliente al final del día, la exposición al agua caliente en realidad se seca la piel y puede hacer que los talones agrietados aún peor. Para ayudar a remediar este problema, bañarse en sólo agua tibia. Añadir aceites orgánicos o Sulfato de magnesio a su baño para nutrir la piel dañada. Después de su baño o ducha, palmadita seco en lugar de frotar para evitar mayores daños a la piel ya irritada. Por último, aplicar cremas hidratantes a los talones agrietados inmediatamente después del baño para el mejor efecto.

8. El aceite de coco

Los defensores de aceite de coco le dirán que no hay mejor crema hidratante para la piel. Lleno de nutrientes y ácidos grasos saludables, el aceite de coco empapa en rápido y proporciona la humedad profunda y duradera. Como beneficio adicional, los ácidos grasos en el aceite de coco también tienen propiedades anti-microbianas que pueden calmar la irritación causada por la infección en los talones agrietados. Aplicar aceite de coco prensado en frío o molido en húmedo para secar y las áreas dañadas y deje reposar durante la noche.

Leer más sobre la maravillosos beneficios del aceite de coco aquí.

9. Cubra sus pies

Aunque ya se ha mencionado anteriormente, este consejo la pena repetir. Una vez que haya aplicado una crema hidratante de elección para los talones agrietados, cubrirlos con calcetines de lana. Esto evitará que los tratamientos curativos roce fuera mientras duerme y ayudar a sellar la humedad tanto como sea posible y promover la curación más rápida mientras usted descansa.

Recuerde que los talones agrietados pueden ser el resultado de uno cualquiera (o más de uno) de los factores descritos anteriormente y los resultados no siempre pueden mostrar de forma inmediata. Por esa razón, se recomienda que implemente cada una de las soluciones que se indican durante al menos cuatro semanas. Además, trate de uno o dos remedios a la vez hasta descubrir lo que funciona mejor para usted.