Estamos en las redes sociales -
Cómo hacer que sus uñas más fuertes
¿Sus uñas se vean aburrido y poco saludable? Son propensos a romperse? No estas solo. Este es un problema común.
Contenido
Las uñas están compuestas de capas laminadas de una proteína llamada queratina. Uñas sanas son lisas, sin hoyos o surcos. Además, las uñas sanas son uniformes en color y consistencia y libre de manchas o decoloración.
Por otra parte, uñas débiles se rompen con facilidad y no crecen fácilmente. Uñas débiles también pueden tener síntomas de amarillamiento y decoloración.
Uñas débiles y poco saludables son a menudo debido a la negligencia y la atención inadecuada. Ellos se debilitan cuando se secan y se vuelven quebradizos. La exposición prolongada al agua o productos químicos, como detergentes y esmalte de uñas, son las principales razones detrás de las uñas débiles.
Un estilo de vida saludable, cambios en la dieta, un régimen de cuidado de uñas y algunos remedios caseros simples pueden ayudar a solucionar el problema y hacer que sus uñas fuertes y saludables.
Aquí están los 10 mejores maneras de hacer las uñas más fuertes, naturalmente.
1. Aceite de Oliva
El aceite de oliva es un excelente remedio para uñas débiles. El aceite ayuda a hidratar las uñas. También ayuda a reparar el daño y suaviza uñas y cutículas, que a su vez conduce a uñas fuertes y saludables.
- Masajear las uñas bien con un poco de aceite de oliva caliente, que cubre la parte superior e inferior de las uñas. Espere 15 minutos, luego lave con agua. Haga esto 2 o 3 veces al día.
- Alternativamente, mezclar 3 cucharadas de aceite de oliva caliente y 1 cucharadita de jugo de limón. Aplique esta mezcla a las uñas utilizando un hisopo de algodón. Deje que se seque, y luego se puso un par de guantes de algodón suave. Haga esto todos los días antes de ir a la cama, y por la mañana, enjuague con agua tibia.
2. Té Verde
El té verde también puede hacer que sus uñas fuertes y saludables. Los antioxidantes en el té verde ayudan prevenir las uñas quebradizas, así como fortalecerlas. Al mismo tiempo, el té verde ayuda a deshacerse de decoloración amarilla.
- Preparar una taza de té verde y deje que se enfríe. Remojar las uñas en ella durante 10 a 15 minutos, dos veces por semana.
- Alternativamente, preparar un clavo en remojo con 2 cucharaditas de té verde, una pizca de sal y unas gotas de aceite de germen de trigo. Remojar las uñas en esta mezcla durante 5 minutos, luego limpie con un paño seco. Repita este procedimiento dos veces a la semana.
- También puede mezclar unas gotas de aceite esencial de té verde con aceite de coco o gel de aloe vera y masajear las uñas con una o dos veces a la semana.
3. Tea Tree Oil
Aceite de árbol de té es un ingrediente versátil que puede reparar y fortalecer las uñas dañadas. Su propiedad antiséptica ayuda a prevenir y tratar las infecciones por hongos que a menudo son la causa de las uñas débiles y quebradizas. También puede ayudar deshacerse de las uñas descoloridas o amarillas.
- Ponga unas gotas de aceite de árbol de té en un pequeño recipiente con agua tibia. Remojar las uñas en esta solución durante 3 minutos, un par de veces a la semana.
- Por otra parte, preparar una solución con ½ cucharadita de aceite de vitamina E o aceite de jojoba y 4 o 5 gotas de aceite de árbol de té. Aplicar esta solución en sus uñas y masajear suavemente durante unos minutos. Deje que se seque, luego enjuague con agua tibia. Haga esto una vez a la semana.
4. La linaza
La linaza también puede hacer las uñas más fuertes. Los micronutrientes en las semillas de lino, como las vitaminas del complejo B, magnesio, potasio, lecitina, zinc y proteínas, son necesarios para la salud de las uñas. Además, tienen ácidos grasos omega-3 necesarios para la salud de las uñas.
- Frote un poco de aceite de linaza en las uñas y masajear suavemente durante unos minutos antes de ir a la cama. Use guantes para retener la humedad.
- Además, incluyen linaza en su dieta diaria. Usted puede añadir 2 cucharadas de semillas de linaza a su cereal o batidos.
5. La vitamina E Aceite
Aceite de la vitamina E es otro buen remedio para las uñas más fuertes. Su propiedad hidratante ayuda a mantener tus uñas hidratada y saludable.
- Rompa una cápsula de vitamina E para extraer el aceite.
- Aplique el aceite en las uñas y masajear suavemente durante unos minutos.
- Haga esto todos los días antes de ir a la cama durante unas semanas.
Para beneficios adicionales, tomar cápsulas de vitamina E por vía oral después de consultar a un médico.
6. vinagre de manzana
El vinagre de manzana tiene varios nutrientes, como el magnesio, el potasio, el calcio y el hierro que promueven la salud de las uñas. Además, su naturaleza ácida puede prevenir y tratar hongos en las uñas.
- Mezcle cantidades iguales de vinagre de sidra de manzana sin filtrar cruda y agua en un tazón pequeño. Remojar las uñas en esta solución durante 5 a 10 minutos, una vez al día durante unas semanas.
- Otra opción es mezclar 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar en un vaso de agua y beber 3 veces al día.
7. Cerveza
La cerveza es una fuente rica en silicio, que puede ayudar a tratar las uñas débiles. También cuenta con el selenio, potasio y biotina que ayudan a hacer las uñas fuertes y saludables.
- Ligeramente tibia 1 cucharada de aceite de oliva en el microondas.
- Mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de la cerveza y la manzana.
- Remojar las uñas en él durante 15 minutos.
- Utilice este remedio un par de veces a la semana.
8. Masaje Sus uñas
Otra fácil, rentable manera de tener uñas fuertes y hermosas es el masaje regular. El masaje mejora la circulación sanguínea, lo que hace que sus uñas fuertes y saludables. Usted puede usar un aceite loción hidratante, crema de clavo, aceite de almendras o de coco para masaje y también mantener las uñas hidratada.
- Aplicar el producto elegido en cada uña.
- Masajear suavemente ya fondo durante 5 a 10 minutos.
- Resbalón en guantes de algodón, y luego ir a dormir.
- A la mañana siguiente, lavar las uñas con agua tibia.
- Siga este remedio al día durante varias semanas.
9. Aumentar la ingesta de biotina
Para disfrutar de uñas fuertes y hermosas, aumentar la ingesta de biotina. Esta vitamina B soluble en agua ayuda a construir el grosor de uñas y dureza, al tiempo que reduce la posibilidad de la división. Por otro lado, la ingesta de biotina insuficiente puede conducir a las uñas quebradizas y sequedad excesiva.
- Coma más alimentos ricos en biotina, como el salmón, el maíz, las zanahorias, las yemas de huevo, cereales fortificados, soja, lentejas, cacahuetes, patatas dulces y almendras.
- También puede tomar un suplemento de biotina para fortalecer las uñas débiles. Consulte a su médico para obtener la dosis correcta.
10. Coma alimentos proteicos basados
Para lograr uñas fuertes y saludables, los expertos sugieren la ingesta de proteínas cada vez mayor. Nails están hechas de queratina, un tipo de proteína. Por lo tanto, los alimentos a base de proteínas proporcionan los bloques de construcción para el crecimiento de las uñas fuertes. Por otro lado, la falta de proteína puede causar manchas blancas en las uñas y hacer que débil.
- Incluya proteínas alimentos ricos en su dieta, tales como pollo, huevos, carnes magras, productos lácteos bajos en grasa, frutos secos, mariscos, soya, quinua, habas y queso de soja.
- También se puede beber batidos de proteínas o añadir proteína en polvo a un vaso de leche. Antes de tomar cualquier suplemento de proteínas, consultar a un médico.
Consejos adicionales
- Sea paciente, ya que no puede deshacerse de las uñas débiles y quebradizas en un día. Dé tiempo para que tus uñas se recuperen.
- Comience a comer alimentos saludables con más frecuencia.
- Mantenga sus uñas libres de esmalte de uñas y uñas postizas.
- Limite la exposición de las uñas `a productos químicos agresivos.
- Evite pasar mucho tiempo con sus manos en el agua, ya que puede suavizar las uñas, haciendo que se rompen con facilidad.
- Cuando se trabaja con las manos, usar guantes para proteger las uñas.
- Mantenga sus uñas cortas. Los más cortas las uñas son, más fuerte es que tienden a ser. Sin embargo, no corte las cutículas.
- Evite recoger cosas y superficies duras con las uñas. También, dejar de morderse las uñas.
- Seque sus uñas de los pies y las uñas a fondo después de nadar o ducharse y asegúrese de aplicar la loción.
- Haga manicuras y pedicuras, al menos, una vez al mes para las uñas sanas y fuertes.
Artículos relacionados "Cómo hacer que sus uñas más fuertes"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
