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11 trucos naturales para deshacerse de la celulitis una vez y para todos
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Celulitis - sub-dérmica reservas de grasa que dan a la piel un "queso cottage `o textura` piel de naranja `firma que hace que las mujeres se estremecen y alcanzan para los pantalones vaqueros en lugar de pantalones cortos - es por lo general debido a una serie de factores. Algunas personas tienen una predisposición genética para la celulitis. Para otros puede haber problemas hormonales en el trabajo. La mala alimentación, el tabaquismo, frecuentes y largos períodos de pie o sentado en un solo lugar, y la mala circulación también son contribuyentes comunes.
Si bien hay muchas soluciones químicas y quirúrgicas costosas que ofrecen resultados más rápidos, también hay un buen número de remedios naturales de bajo costo que sea reducirán drásticamente la apariencia de la celulitis o liberar su cuerpo de esta grasa no deseada por completo.
1. Manténgase hidratado
Es un hecho que si usted no está dando lo suficiente agua para trabajar con, su cuerpo no será capaz de romper con eficacia la celulitis. Sólo por esta razón, mantener hidratado es la regla número uno cuando se trata de deshacerse de la `grasa lleno de baches. Como si eso no fuera suficiente, recuerde que podría ser potencialmente una gran cantidad de toxinas de polizón en las células de grasa. Cuando la celulitis se descompone, los contaminantes químicos que se almacenan allí se dará a conocer de nuevo en su cuerpo. Con el fin de eliminar estas toxinas, es absolutamente fundamental beber mucha agua.
No está seguro de la cantidad de agua que necesita? Utilice thiscalculator descubrir su ingesta diaria recomendada de H2O.
2. Dry Brush
Una vez que tenga su consumo de agua hacia abajo, trate de cepillado en seco para eliminar la celulitis. Este método es considerado por muchos como el remedio natural más eficaz para este propósito. En algunos casos, las mujeres experimentaron una reducción significativa en la apariencia de la celulitis después de sólo un mes. El cepillado en seco funciona mediante la apertura de los poros y eliminar la piel muerta, lo que ayuda a limpiar el cuerpo, permitiendo toxinas para salir con más libertad. Este método también mejora la circulación y estimula la producción de colágeno, lo que lleva a la piel más fuerte y más suave.
Directrices básicas para el cepillado en seco son los siguientes:
- Uso semi-firme naturales erizó pinceles como estas de Sublime belleza.
- Cepillar siempre hacia el corazón. En el estómago, el cepillo en sentido antihorario.
- Haga sus golpes suficiente para estimular la piel firme, pero no tan fuerte como para causar irritación.
Echa un vistazo a nuestra web para conocer más acerca de cepillado en seco y la forma de hacerlo.
3. El aceite de coco
los beneficios para la salud del aceite de coco son muchas, incluyendo las habilidades para aumentar el metabolismo, reducir el hambre y mejorar la elasticidad de la piel. Utilizar como una crema hidratante después del cepillado en seco para un impulso inmediato para la salud de la piel. También, trate de añadir un par de cucharadas de aceite de coco por día a su dieta para ayudar a quemar grasa y mejorar su salud en general.
Lectura recomendada: 6 maneras de aceite de coco puede ayudar a perder peso
4. Coffee Scrub
Muchas mujeres han reportado éxito con una simple mezcla de café molido y agua tibia. Utilice este exfoliante durante diez minutos dos veces por semana en las zonas donde se desea reducir la celulitis. Usted debe comenzar a ver grandes resultados después de cuatro semanas de tratamiento regular.
5. Derma Roller
Si bien el auto-tratamiento con un rodillo dermis puede ser doloroso - especialmente cuando se utiliza en áreas sensibles - es otro método probado y demostrado para estimular la producción de colágeno en la dermis. Asegúrese de obtener un rodillo dermis alta calidad que soportará mejor que los modelos más baratos. Agujas en rodillos bien hechos serán mucho menos propensos a romperse o doblarse (que podría causar graves daños a la piel!)
6. Juniper / aceite de romero
Los aceites esenciales de enebro y romero ambos tienen un efecto positivo en la circulación y pueden ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas del tejido graso y muscular. Para crear una crema hidratante desintoxicante, mezclar unos 30 gotas de aceite de romero y 30 gotas de aceite de enebro con 100 ml de aceite de jojoba. Aplicar diariamente después dermis laminación o después del baño para ayudar a desintoxicar y fortalecer la piel. Usando este método, es posible ver resultados notables más rápido que una semana!
7. Abedul Petróleo
Otro aceite popular para el fortalecimiento de la piel y reducir la aparición de la celulitis es este aceite de abedul celulitis por Weleda - una mezcla de abedul y otros aceites naturales que funcionan en mucho la misma manera que el enebro / romero. Aplicar diariamente después del baño o en combinación con derma-balanceo.
8. Rose Aceite de Semilla de Cadera
Una potente fuente de vitamina A y ácidos grasos, subió el aceite de semilla de la cadera es una crema hidratante impresionante que también promueve una piel fuerte y saludable. Cuando se usa con regularidad por si mismo o después de su rodillo dermis, subió el aceite de semilla de cadera promueve gruesa piel, más saludable con mayor elasticidad que puede reducir en gran medida la aparición de la celulitis.
9. Mejor Circulación
La circulación adecuada ayuda a prevenir y eliminar la celulitis. Evite el uso de ropa con bandas elásticas apretadas que pueden restringir el flujo sanguíneo a las caderas, los muslos y otras zonas propensas a la celulitis. Además, si usted experimenta una gran cantidad de dolor durante las actividades físicas, los músculos tensos también pueden restringir el flujo sanguíneo. Realizar ejercicios de estiramiento como el yoga o el Tai Chi para relajar los tejidos estrechos y mejorar la circulación.
10. Auto-Masaje
Automasaje diario es una excelente cura para la celulitis. Al estimular el flujo sanguíneo y romper las toxinas almacenadas en la celulitis, el masaje puede ayudar al cuerpo a metabolizar las células de grasa, reduciendo su tamaño y haciéndolos menos visibles. Realizar auto-masaje mientras toma un baño caliente varias veces cada semana. Alternativamente, usted puede tomar este remedio un paso más con el masaje miofascial usando un rodillo de espuma. Esta técnica ayuda a suavizar la piel mediante la liberación de la fascia de otros tejidos. Echa un vistazo a este artículo para obtener más información acerca de la rodadura de espuma.
11. Cambie su dieta
Por último, es posible que tenga que cambiar sus hábitos alimenticios para ayudar a su cuerpo a combatir la celulitis. Consumir menos azúcares simples y carbohidratos e incluir más fibra en su dieta para mejorar la salud digestiva. Reemplazar las grasas no saturadas como el aceite vegetal con saludables grasas omega-3 como el de oliva, almendra, o aceite de aguacate. Comercio cabo fuentes de grasas trans, como la margarina de aceite rico en ácido láurico de coco para mejorar la salud de la piel. Evitar el consumo excesivo de sodio (la ingesta diaria recomendada es de 2.300 mg o menos.) Por último, comer frutas y verduras más frescas con alto contenido de agua, como los melones, pepinos, y verduras de hojas verdes para aumentar la elasticidad de la piel y desintoxicar su cuerpo.
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