¿Tiene la falta de nutrición conducir a la pérdida del cabello?

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Contenido

Los productos alimenticios que son saludables para el cabello:

1. azúcar:
2. sal:

3. msg o glutamato monosódico:
4. los edulcorantes artificiales:

Los productos alimenticios que son saludables para el cabello:

1. pez de mar:
2. los huevos y carne magra:
3. verduras y lentejas verdes:

¿Quién no sueña con el pelo brillante, grueso y saludable? ¿Sabía usted que la condición del cabello puede ser un indicador de su salud en general? El pelo no es más que una parte de su atractivo físico. Sirve ciertos propósitos biológicos también. Si bien su estilo de vida puede obstaculizar la salud del cabello, la contaminación ambiental puede amortiguar igualmente su calidad en una medida significativa. En medio de tantos factores que contribuyen colectivamente a daño del pelo, a menudo nos privamos de un aspecto importante, que es igualmente responsable de la condición empobrecida de cabello. Esto no es más que una dieta inadecuada. Muchos de nosotros no somos conscientes del hecho de que ciertos alimentos pueden ser poco saludable para el cabello. Se puede prevenir la caída del cabello por el consumo de alimentos saludables. Vamos a explorar cómo la nutrición y la caída del cabello están indisolublemente relacionados entre sí.

Los productos alimenticios que son saludables para el cabello:

Comencemos con los productos alimenticios que son verdaderamente poco saludable para el cabello. Sí, el consumo excesivo de ciertos alimentos podría ser perjudicial en el largo plazo. Si usted no es consciente hoy en día, es posible que tenga que pagar el costo.

1. Azúcar:

¿Puede usted imaginar su vida sin las colas? ¿Se puede privarse de los dulces y pasteles? Si es así, ¡felicitaciones! Varias investigaciones realizadas sobre la caída del cabello han demostrado que los alimentos que contienen exceso de azúcar son perjudiciales para la salud del cabello. Si usted es el azúcar-holic, sería peligroso para usted en el futuro. El azúcar es uno de los componentes de los alimentos que son altamente responsables de encanecimiento prematuro del cabello. También elasticidad de los tejidos y puede causar daños rotura del cabello.

2. Sal:

Al igual que el azúcar, comer excesivo de sal es perjudicial para el cabello. Algunos de nosotros somos adictos a la sal, y tienden a tener más sal que la cantidad deseada. Es cierto que el sodio o sal es esencial para mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo, pero el exceso de sodio es dañino.

3. MSG o glutamato monosódico:

MSG o glutamato monosódico está presente en muchos alimentos apetecibles como papas fritas, salchichas, hamburguesas y papas. Este es un potenciador del sabor típico que ayuda a aumentar el sabor y el sabor de la comida. Sin embargo, el glutamato monosódico es altamente perjudicial para la salud. Es responsable de la caída del cabello.

4. Los edulcorantes artificiales:

Los edulcorantes artificiales no contienen nada bueno en ellos. También son típicos potenciadores de sabor. La ingesta de edulcorantes artificiales excesivas daña los folículos pilosos ampliamente. No es de extrañar, el consumo regular de este agente es altamente perjudicial para la salud del cabello.

Algunos otros alimentos que también son saludables para el cabello incluyen alimentos fritos, refrescos de cola, el exceso de proteínas de alto animales, colores artificiales comestibles, bebidas alcohólicas, y así sucesivamente.

Los productos alimenticios que son saludables para el cabello:

Usted puede preguntarse que si algunos alimentos no son saludables para el cabello, puede haber algunos que son saludables. ¿Correcto? Sí, tienes razón. Hay algunos alimentos que ayudan a prevenir la pérdida de cabello, y generar el crecimiento del cabello.

1. Pez de mar:

Los peces del mar, como los salmones son ricos en ácidos grasos Omega 3. Este ácido graso esencial ayuda a aumentar el lustre y brillo del cabello. Además, también fortalece las raíces del cabello, mientras que la prevención de la pérdida del cabello.

2. Los huevos y carne magra:

Los huevos y carnes magras contienen aminoácidos adecuada, lo cual es bueno para la salud del cabello. Huevo está lleno de vitamina B12 y B7. Estas dos vitaminas son consideradas excelentes para el crecimiento del cabello. La carne magra como pollo también es rica en proteínas y ayuda a promover el crecimiento del cabello.

3. verduras y lentejas verdes:

Las lentejas y verduras verdes son rica fuente de vitaminas, antioxidantes y ácido fólico. Todos estos nutrientes son altamente necesaria para fortalecer el cabello y lo protege de daños.

Ahora, cuando se sabe cómo la nutrición influye en la salud del cabello, usted debe tener cuidado en la selección de sus alimentos en el futuro con el fin de lograr un cabello sano y voluminoso.