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Importancia de las proteínas para el crecimiento del pelo
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La ingesta de proteínas de nuestra dieta regular es obligatoria, sobre todo porque es el componente estructural de las células de nuestro cuerpo y juega un papel importante en el buen funcionamiento de nuestro sistema.
En promedio, una persona necesita entre 1.4 a 2.5 onzas de proteínas al día. Sin embargo, dependiendo del peso, la altura, y otros factores de una persona, que puede variar.
Por ejemplo, las personas que sufren la inmunidad débil o cualquier enfermedad pueden requerir mayor cantidad de proteínas debido a que el cuerpo utiliza esta proteína para reparar tejidos dañados y construir otras nuevas.
Por otra parte, la proteína es vital para nuestro cabello también. La proteína y el crecimiento de un cabello sano y robusto tiene una relación muy estrecha. Casi el 80% del pelo humano está compuesto de una proteína, la queratina, que se compone de dos aminoácidos y cadenas polipeptídicas unidas entre sí.
Dermatólogos de la Academia Americana de Dermatología dicen que la deficiencia de la proteína es una de las principales razones de la pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello. Proteína para el pelo es muy importante en una base diaria, especialmente para evitar el riesgo de pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello. Alimentos ricos en proteína para el crecimiento del cabello también es una de las más importantes consejos de crecimiento del pelo rápido enumerado. Así que sigue leyendo a continuación para entender más sobre las proteínas para el crecimiento del cabello.
Influencia de proteínas y aminoácidos en el crecimiento del cabello:
Como se mencionó anteriormente, hebras humanos se componen en gran parte de las proteínas, que se componen de aminoácidos y hay total de veinte tales aminoácidos que se encargan de la síntesis de proteínas esenciales.
Once de estos aminoácidos son producidos naturalmente por nuestro sistema, mientras que los otros nueve se supone que ser tomado como aminoácidos en la dieta, especialmente si usted está buscando para mejorar su crecimiento del pelo.
Estos aminoácidos son llamados aminoácidos esenciales y son conocidos para incluir fenilalanina, valina, triptófano, treonina, isoleucina, metionina, histidina y lisina leucina arginina.
Los aminoácidos esenciales son una necesidad para los folículos del pelo para mantener el crecimiento del cabello. Esto significa que si el cuerpo es deficiente en estos aminoácidos, los folículos no será capaz de producir la fibra del cabello, lo que conduce a un adelgazamiento del cabello o la pérdida del cabello, que en casos severos, puede dar lugar a la calvicie.
Fuentes de proteínas naturales:
El consumo de dieta rica en proteínas ayuda a equilibrar el nivel de proteína en el cuerpo. Comer el tipo correcto de proteínas ayuda a la hora de facilitar el crecimiento del cabello.
Puede apoyarse a los alimentos no vegetarianos, así como fuentes de la planta para obtener el derecho proteínas para la salud del cabello y el cuerpo. Carne, aves, pescado, huevos y productos lácteos son fuentes ricas de proteínas de origen animal. Éstos también se llaman "proteínas completas" porque proporcionan los nueve aminoácidos indispensables en cantidad adecuada. Las fuentes vegetales incluyen legumbres, cereales, frutos secos, semillas y verduras.
Alternativas sintéticos:
Además, hay varios productos para el cabello de proteínas y suplementos ricos en proteínas y aminoácidos disponibles en el mercado que puede estimular crecimiento del cabello sano.
Así que, si se consumen proteínas por vía oral en el en forma de alimentos o suplementos, o se enciende al tratamiento tropical como proteína de origen productos para el cabello, la rama final será una cabeza llena de cuerdas, hilos gruesos. Este alimento rico en proteínas para el crecimiento del cabello también trabajará para mejorar la salud en general.
Se recomienda consultar a un dermatólogo o un profesional médico antes de cambiar su dieta o la incorporación de los suplementos de proteína en su dieta habitual.
La Asociación Americana del Corazón advierte que la dieta alta en proteínas puede afectar gravemente a algunos individuos.
Por otra parte, junto con el aumento de la ingesta de proteínas, dormir durante al menos 6-8 horas, los entrenamientos regulares y reducir el estrés físico y mental también es igualmente importante para el crecimiento del cabello sano.
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