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Top 5 aminoácidos para el crecimiento del pelo
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Se ha demostrado científicamente que los aminoácidos están directamente relacionados con el crecimiento del cabello. El consumo de una dieta rica en aminoácidos puede ayudar a que tu cabello crezca más rápido y más grueso e incluso a prevenir la pérdida de cabello.
El principal constituyente de aminoácidos es proteína, que es el principal responsable de un funcionamiento saludable del cuerpo. Hay 20 aminoácidos vitales que desempeñan un papel fundamental en nuestro funcionamiento corporal. De éstos, sólo 12 aminoácidos se producen en nuestro cuerpo. El resto de los que necesitan incorporar a través de nuestros suplementos de dieta y de aminoácidos. Por lo tanto, si usted desea hacer alarde de tensiones largas y saludables, empezar a introducir estos ácidos milagro en su dieta regular hoy.
La teoría básica detrás de los aminoácidos y el crecimiento del pelo
Nuestro cabello se compone principalmente de una proteína queratina con nombre que da fuerza a cada hebra. La queratina del pelo se compone de dieciséis aminoácidos diferentes. Los aminoácidos son nada más que los bloques de construcción de proteínas en nuestro cuerpo. Ácido amino adecuado en nuestro cuerpo implica que el cuerpo puede producir cantidad óptima de impulso queratina y por lo tanto crecimiento del cabello. Además ácidos aminos también producen glóbulos rojos que suministran nutrientes y oxígeno a los folículos pilosos.
Aminoácidos para el crecimiento del pelo
Se mencionan a continuación son 5 aminoácidos esenciales y mejores para el crecimiento del cabello:
1. Cisteína:
La cisteína es la más crucial de aminoácidos para el crecimiento del cabello. Además de asegurar un crecimiento sano del cabello, este aminoácido también ayuda a estimular el crecimiento de cabello nuevo. La cisteína es un potente antioxidante que protege el cabello del daño solar y otras radiaciones nocivas. También proporciona a las células ciliadas de azufre para mejorar su textura y fuerza. Las principales fuentes dietéticas de cisteína incluyen brócoli, pollo, germen de trigo, las coles de Bruselas y algunos productos lácteos como la leche y el yogur.
2. Metionina:
La metionina es otro aminoácido esencial para el crecimiento del cabello. Este aminoácido es un fuerte antioxidante y un almacén de azufre, un ingrediente clave para frustrar los trastornos de pelo. La metionina es un buen lipotrópica ya que ayuda en la descomposición de la grasa y evita la acumulación de grasa en las arterias y las áreas específicas del cuerpo. Esta funcionalidad de metionina aumenta el suministro de sangre a los folículos del cabello y cuero cabelludo. Esto lleva aún más al crecimiento del pelo. Pescado, huevos, nueces de Brasil, los granos de cereales y semillas de sésamo son algunas buenas fuentes de metionina.
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