Bricolaje té de jengibre y sus beneficios para la salud

4. alivia las náuseas y el estómago Trastornos

Si usted esta sufren de náuseas o vómitos, se puede tratar con algunas tazas de té de jengibre. Los componentes activos como aceites volátiles y compuestos de fenol en la raíz de jengibre influyen en el sistema nervioso, el estómago y los intestinos.

Esto a su vez ayuda a reducir los trastornos de náuseas, vómitos y estómago tales como indigestión, gases, dolor de estómago, hinchazón y diarrea. También ayuda a combatir el virus o bacteria que causa diarrea o malestar estomacal.

Además, el té de jengibre es efectivo tanto en las náuseas relacionadas con el embarazo y la inducida por la quimioterapia náuseas. Además, beber una taza de té de jengibre antes de viajar puede ayudar a prevenir náuseas y vómitos debido a la cinetosis.

5. Fortalece la inmunidad

El té de jengibre puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico debido a las propiedades antioxidantes de jengibre. Un sistema inmune fuerte significa que usted se enferma con menos frecuencia y recuperarse más rápidamente cuando lo hagas.

La naturaleza caliente de jengibre ayuda a descomponer las toxinas acumuladas en el cuerpo, por lo que es más fácil para el cuerpo para deshacerse de ellos.

El jengibre también tiene propiedades antimicrobianas, antisépticas, antibióticas y antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir muchos problemas de salud comunes e infecciones. Además, contiene cromo, magnesio y zinc, que ayudan a estimular el sistema inmunológico.

6. combate las infecciones respiratorias

Usted puede beber té de jengibre para combatir las infecciones respiratorias. Tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales, antifúngicas y propiedades de estimulación inmunológica

Unas cuantas tazas de té de jengibre caliente puede ayudar a aliviar la congestión asociada con el resfriado común, la gripe o las alergias ambientales. De hecho, bebiendo té de jengibre caliente cuando usted se siente un frío que en puede ayudar a detener un resfriado en sus pistas.

Además, puede ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias e inhibir la contracción de las vías respiratorias cuando se sufre de asma. Los polifenoles presentes en el jengibre ayudar a inhibir la secreción de moco. También puede aliviar los dolores de cabeza y dolores de garganta, dos síntomas comunes de las infecciones respiratorias.

7. Reduce los niveles de colesterol

El té de jengibre también puede ser beneficioso para aquellos que tienen el colesterol alto ya que ayuda a aumentar la secreción de ácidos biliares. Además, debido a sus propiedades antioxidantes, jengibre previene la lipoproteína de baja densidad (LDL) oxidación.

También ayuda a mejorar el metabolismo, a combatir la obesidad y reducir la presión arterial alta. Sin embargo, como el jengibre puede interactuar con medicamentos que adelgazan la sangre, evitar el consumo excesivo de té de jengibre. Lo mejor es consultar a un médico antes de incluir el jengibre en su dieta.

Efectos secundarios y precauciones

Aunque hay muchos beneficios para la salud de beber té de jengibre al día, ser conscientes de que hay algunos efectos secundarios del jengibre.

• El consumo excesivo de jengibre en cualquier forma puede causar náuseas, vómitos y diarrea. También puede conducir a la acidez y bajo nivel de azúcar en la sangre. También puede prevenir una buena noche de sueño.
• Los niños menores de 2 años no deben tener jengibre.
• El jengibre puede no ser adecuado para personas que sufren de un trastorno de la sangre, cálculos biliares y algunas enfermedades del corazón. Si está tomando medicamentos, consulte a un médico antes de incluir el jengibre en su dieta.

El jengibre es un ingrediente cocina muy común utilizado por personas de todo el mundo. Su aroma y sabor añaden sabor a diferentes cocinas.

También tiene muchos beneficios medicinales. El jengibre es una buena fuente de vitaminas A, C, E y complejo B, así como magnesio, fósforo, potasio, hierro, zinc, calcio y beta-caroteno.

Además, tiene propiedades antiinflamatorias, contra las náuseas, antiespasmódico, antifúngicas, antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a tratar y prevenir problemas de salud.

Se puede comer jengibre en diferentes maneras, pero bebiendo té de jengibre es una de las mejores opciones. Usted puede hacer esta bebida relajante en casa.

Ingredientes

• 4 a 6 rebanadas delgadas de jengibre crudo
• 1 ½ a 2 tazas de agua filtrada
• Un poco de jugo de limón
• 1 a 2 cucharadas de miel cruda

Direcciones

1. Pelar la raíz de jengibre y lavar a fondo.

2. Cortar el jengibre en rodajas finas.

3. Traiga 1½ tazas de agua filtrada a ebullición.

4. Añadir las rodajas de jengibre.

5. Ponga una tapa en ella y deje que hierva a fuego lento durante 10 minutos.

6. Colar el agua para eliminar el jengibre.

7. Apriete en un poco de limón como por su sabor.

8. Agregue 1 a 2 cucharadas de miel cruda.

9. Revuelva y disfrutar de su té de jengibre caliente.

Si quieres un té frío, poner el té en el refrigerador durante 30 minutos. Añadir unos cubitos de hielo antes de servir.

Como una variación, trate remojo unas hojas de menta fresca, 1 palito de canela o unas vainas de cardamomo con el jengibre para hacer un té más refrescante.

Usted puede beber hasta 3 tazas de té de jengibre al día. Evite beber té de jengibre en exceso, ya que puede causar muchos efectos secundarios.

Según los expertos en salud, los adultos pueden tomar hasta 4 gramos de raíz de jengibre crudo al día. Para averiguar la dosis adecuada para los niños, consulte a su médico.

Aquí están los 10 mejores beneficios de salud de té de jengibre.

1. Mejora la circulación sanguínea

El té de jengibre ayuda a mejorar la circulación de la sangre para mantener una salud óptima. Los compuestos como gingeroles y zingerona en ella tienen un efecto de calentamiento en el cuerpo, resultando en una buena circulación.

Una buena circulación en todo el cuerpo significa más nutrientes, minerales y oxígeno llegan a diferentes partes del cuerpo. Además, la circulación adecuada promueve el crecimiento celular y las funciones de órganos, como el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones y las extremidades.

Además, los aminoácidos en el jengibre juegan un papel clave en la mejora de la circulación que pueden ayudar a disminuir el riesgo de problemas cardiovasculares.

2. Proporciona alivio del dolor

El jengibre contiene un compuesto conocido como gingerol que tiene propiedades anti-inflamatorias. Por otra parte, el jengibre ayuda a bloquear la COX-2, un producto químico en el cuerpo que causa dolor. Sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes ayudan muscular placer y dolor articular.

Beber té de jengibre regular efectivamente ayuda a tratar el dolor asociado con la gota, la artritis reumatoide y la osteoartritis. Además, puede reducir la inflamación después del ejercicio y el dolor.

Además, ayuda a aliviar la migraña, así como dolores de cabeza por tensión ya que bloquea las prostaglandinas de causar dolor y la inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro que causan dolores de cabeza

3. Facilita menstrual Molestias

Una o dos tazas de té de jengibre puede aliviar eficazmente los cólicos menstruales y otros malestares asociados. También es un buen remedio para el síndrome premenstrual (SPM).

Según un estudio de 2014 publicado en la revista ISRN Obstetricia y Ginecología, los investigadores encontraron jengibre para ser eficaz en la reducción de la severidad de los síntomas del SPM. También ayuda a combatir la fatiga asociada con el síndrome premenstrual.

La naturaleza caliente de té de jengibre ayuda a aliviar el dolor y relajar los músculos, lo que reduce los cólicos menstruales. Las mujeres se ocupan de períodos irregulares y los que experimentan dolores menstruales pesados ​​también pueden encontrar alivio con té de jengibre.

Artículos relacionados "Bricolaje té de jengibre y sus beneficios para la salud"

16 Beneficios para la salud de jengibre que usted debe saber

10 Beneficios para la salud de jengibre

7 Mejores Beneficios de limón té de jengibre para la piel, el cabello y Salud

10 ventajas asombrosas de jugo de jengibre