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Bricolaje delicioso batido de pérdida de peso
He aquí una receta fácil y deliciosa para un batido verde para ayudar a perder peso de una manera saludable. Se carga con la nutrición, así como fibra que te llena, sin dejar espacio para mindlessly comiendo comida chatarra.
Las espinacas en este smoothie es una gran fuente de antioxidantes que ayudan a la desintoxicación. También es rico en hierro, proteínas y fibra.
La receta también incluye piña que ayuda a mejorar el metabolismo y aumentar la pérdida de grasa.
Manzana verde es otra excelente fruta para la pérdida de peso debido a su alto contenido de fibra y polifenoles. Pepinos, también, son eficaces para perder peso porque ayudan a añadir volumen adicional sin aumentar el contenido de grasa y calorías.
Además, la adición de semillas de linaza para el batido aumenta su contenido de fibra que promueve la sensación de saciedad. La linaza también contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a aumentar la sensación de saciedad. Los estudios han encontrado semillas de lino para ser eficaz en la promoción de la pérdida de peso. También mejora la salud digestiva.
Un poco de perejil en este batido agrega un sabor agradable, así como mejora su eficacia. Le ayuda a su cuerpo a eliminar cualquier peso exceso de agua.
Además, este batido de pérdida de peso se hace con yogur bajo en grasa como la base. El yogur es excelente para la digestión y también ayuda a quemar la grasa.
Cómo hacer un batido de pérdida de peso de bricolaje
La espinaca puede no ser adecuado para las personas en una dieta baja en oxalato.
Consejos adicionales
- También puede añadir ¼ de taza de fresas en este batido.
- Si usted no tiene las semillas de lino, semillas de chía utilizar empapados en agua.
- Asegúrese de enjuagar las frutas y verduras a fondo antes de su uso.
- Usted no tiene que pelar la manzana verde y pepino si está utilizando productos orgánicos.
- Beba su batido de inmediato. Puede almacenar cualquier porción restante en el refrigerador hasta por 24 horas, pero tratar de beberlo pronto perderá sus nutrientes a través del tiempo.
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