Top 10 alimentos que aumentan el conteo de espermatozoides

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Los alimentos que aumentan la cantidad de espermatozoides

Contenido

1. bananas
2. dark chocolate
3. ajo
4. las granadas
5. carne
6. nueces
7. espinaca
Ensalada 8. frutas
9. huevo
10. agua

1. Bananas

Los plátanos contienen bromelina que es una enzima que controla las hormonas sexuales. Los plátanos también contienen vitamina A, B1 y C. Estas vitaminas promover la producción de espermatozoides y también permitir que el cuerpo para mejorar su resistencia.

2. Dark Chocolate

El chocolate negro contiene un ingrediente activo conocido como HCL L-arginina. Esto ayuda a aumentar el volumen de semen y también plantea el conteo de espermatozoides. Comer chocolate negro puede ayudar a los hombres en tener mejores orgasmos.

3. Ajo

El ajo es rico en alicina que ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Esto a su vez favorece la circulación sanguínea en los genitales y fortalece los espermatozoides. El ajo también contiene vitamina B6 y el selenio, que controla la secreción de las hormonas sexuales y reduce el daño de los espermatozoides.

4. Las granadas

Las granadas son ricas en un antioxidante que reduce malondialidehyde que es responsable de dañar los espermatozoides. El consumo de granadas de forma regular puede ayudar al cuerpo en matar los radicales libres y también en mejorar el potencial de los espermatozoides.

5. Carne

Carne de vaca contiene zinc que protege a los espermatozoides de la influencia de radicales libres. El zinc también previene la conversión de testosterona en estrógenos. Por lo tanto, también promueve la libido.

6. Nueces

La nuez es rica en arginina que ayuda a elevar el volumen del semen y también promueve la producción de esperma. También se compone de ácidos grasos omega-3 que promueven la circulación de la sangre en el pene. Las nueces son ricas en antioxidantes y protegen el cuerpo contra varias enfermedades.

7. espinaca

La espinaca es rica en ácido fólico que eleva el conteo de espermatozoides. El ácido fólico también es responsable por el fortalecimiento de los espermatozoides, así como aumentar su motilidad.

Ensalada 8. Frutas

Las frutas como fresas, naranjas y cerezas contienen gran cantidad de antioxidantes. Previenen daños esperma y también aumenta el conteo de espermatozoides. Las frutas también son ricas en ácido fólico que fortalece los espermatozoides. Los antioxidantes en las frutas ayudan a matar a los radicales libres y por lo tanto protegen los espermatozoides. Las frutas son una fuente rica de vitamina C que evita la formación de grumos del semen. Esto a su vez promueve la movilidad y mejora la posibilidad de fecundación.

9. Huevo

Los huevos ayudan en la promoción de la fertilidad y el aumento de la cantidad de espermatozoides. Los huevos contienen vitamina E, que previene la degeneración del tejido de los testículos. Los huevos también son ricos en antioxidantes que neutralizan los radicales libres y protegen las células.

10. Agua

Beber mucha agua puede ayudar al cuerpo a aumentar el conteo de espermatozoides. También ayuda en la mejora del funcionamiento de los espermatozoides.

¿Está preocupado por bajo conteo de esperma? ¿Está experimentando disminución de la libido? Si usted está buscando un remedio natural que puede mejorar la posibilidad de fecundación entonces usted puede seguir algunas de las soluciones mencionadas. Los alimentos y las frutas mencionadas en esta revisión pueden ayudar a su cuerpo en la crianza de su conteo de espermatozoides y también pueden mejorar el funcionamiento de los espermatozoides. Estos alimentos también son capaces de mejorar la fertilidad.