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Top alimentos para aumentar la libido o deseo sexual
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Uno de los problemas más comunes que enfrentan los hombres y las mujeres en el mundo de hoy es la reducción de la necesidad y el deseo sexual o libido baja. El deseo sexual es un interés que se desarrolla en los hombres o las mujeres a participar en actividades sexuales o crear un interés en objetos sexuales. Puede ser provocada por tanto interna, así como las señales externas. Si también está sintiendo la disminución del deseo sexual que antes, entonces usted podría estar enfrentando alguna condición médica. Hay muchos alimentos que le ayudarán en la conducción de su deseo sexual y el aumento de su libido. Pero, si estos alimentos naturales fallan, entonces es necesario consultar a un médico.
Causas y síntomas de baja Libido
- El estrés laboral y la presión de grupo
- Problemas en las relaciones interpersonales
- Cuestiones no resueltas
- El exceso de alcohol
- La falta de sueño
- Parenting
- Obesidad
- Depresión
- Trastornos de la tiroides y fibromas
- Ciertos medicamentos
- Disfunción Eréctil
- Menopausia
- La falta de intimidad
- Años
- La testosterona baja
Alimentos para aumentar el deseo sexual
Hay muchos alimentos que pueden ayudar a aumentar de forma natural el apetito sexual y condimentar su vida sexual. Los siguientes son los alimentos que le ayudarán en forma segura y natural ayudar a aumentar su libido.
1. Chocolates
Chocolates puras hechas de cacao crudo no adulterada es un súper alimento. Contiene más antioxidantes que el té verde o el vino tinto. Una sustancia química conocida como phenylethlamine está presente en los chocolates que le ayudarán en la creación de un sentimiento de emoción en ti.
- Comer chocolates todos los días le ayudará a aumentar su deseo sexual.
2. Las ostras
Ostras ayudar en el impulso de la dopamina, un bienestar y sentirse bien hormona que ayudará a impulsar la libido tanto en hombres como en mujeres. Es un alimento importante para los hombres que aman a aumentar su deseo sexual.
- Trate de incluir las ostras en su dieta al menos dos veces a la semana.
- Le ayudará en la mejora de la producción de testosterona, ya que es rica en zinc.
- También ayudará a impulsar la producción de espermatozoides sanos y activos.
3. Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricas en vitaminas esenciales y también muy ricos en zinc.
- El zinc en las semillas de calabaza ayuda a aumentar la producción de espermatozoides en los hombres y también ayudará en la corrección de la deficiencia de testosterona en los hombres.
- Ellos están llenos de vitaminas B, E, D, C y K que ayudará a impulsar la libido.
4. Raw ajo
Comer ajo crudo cada día le ayudará a aumentar su deseo sexual. No hay necesidad de preocuparse de que podría convertir su pareja lejos, pero le ayudará a mejorar su desempeño en el colector de la cama.
- El calor en el ajo es lo más importante que le ayudará a aumentar su deseo sexual.
- Contiene alicina que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales.
- Tómelo todos los días durante un mes para ver resultados visibles.
5. Plátanos
Los plátanos son ricos en potasio y vitamina B. Esto ayudará a aumentar la libido en los hombres, ya que contiene la enzima bromelina.
- Tomar una o dos plátanos maduros todos los días para aumentar su deseo sexual y para aumentar los niveles de testosterona.
6. Los aguacates
Son una excelente fuente de ácido fólico. Ellos le ayudarán en el suministro de energía para el cuerpo y también ayuda en el metabolismo de proteínas fácil.
- Los aguacates ayudan a aumentar la libido en hombres y mujeres.
- La vitamina B6 ayuda a aumentar la producción de las hormonas masculinas.
- El potasio en el aguacate ayuda a aumentar la libido femenina y también la regulación de las glándulas tiroides en las mujeres.
7. Los arándanos
Los arándanos se encuentran para ser un alimento natural que le ayudará en la conducción del placer sexual en los hombres a mayores alturas.
- Son ricos en antioxidantes que ayudarán a relajar los vasos sanguíneos y por lo tanto mejorar la circulación de la sangre al col partes del cuerpo, incluyendo los órganos sexuales.
- Los hombres podrán disfrutar de erecciones más fuertes en el consumo de arándanos con regularidad.
- También aumentará los niveles de dopamina y ayudará a impulsar la producción de hormonas del sentir bien.
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8. Peanuts
El maní es rica fuente de L-arginina y ayudarán en especial el aumento de la libido en los hombres.
- La L-arginina en el maní se ha demostrado que mejora también la disfunción eréctil en los hombres.
- Los aminoácidos en los cacahuetes ayudan a relajar los vasos sanguíneos y por lo tanto mejorar la circulación sanguínea.
9. Sandías
- Sandía es considerado como un Viagra natural sin efectos secundarios.
- Ellos producen L-citrulina, un aminoácido, que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales.
- También ayudará en el impulso de óxido nítrico en el cuerpo que quita el cansancio, factor de disfunción mental y sexual de distancia.
10. Peces
Algunos de los peces de agua de mar se encuentran para ser una fuente rica de ácidos grasos omega -3. Estos ácidos grasos ayudan a impulsar el deseo sexual en hombres y mujeres y también mejorarán la resistencia sexual. Ellos le ayudarán en la lucha contra la depresión, mejora el estado de ánimo y ayuda en el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Algunos de los peces que debe incluir en su dieta diaria son:
- Trucha
- Boquerones
- arenque
- Salmón salvaje
- Atún
- Caballa
- Sardinas
11. Fechas
Las fechas son una rica fuente de hierro que le ayudará en la mejora y el fortalecimiento del proceso de la ovulación es la mujer. También le ayudará a aumentar el deseo sexual en las mujeres y los hombres.
- Tómese unos números de fechas árabes puros y remojar en una taza de miel.
- Tome una o cucharaditas de miel todos los días para mejorar su deseo sexual.
12. Cebollas
Las cebollas tienen propiedades afrodisíacas y por lo tanto ayudará a aumentar la libido.
- Despegar la piel de la cebolla. Aplastar y luego se fríe en mantequilla clarificada.
- Tome este regularmente con una cucharada de miel cada mañana con el estómago vacío para aumentar su deseo sexual.
¿Le preocupa que usted no tiene la energía para llevar a cabo en la cama? ¿Le gusta satisfacer a su pareja en la cama como nunca antes? Si usted está buscando en formas y medios para aumentar su deseo sexual, entonces usted puede probar una combinación de los alimentos por encima de disfrutar de aumento de la libido.
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