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Los efectos adversos del uso de tacones altos
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Usted debe haber visto a varias personas que enfrentan dificultades debido a dolor y los problemas en las articulaciones óseas. Esto se ve sobre todo en las mujeres que han sido el uso de tacones altos con regularidad. En la etapa inicial no podría ser capaz de darse cuenta del problema en una etapa inicial. Pero poco a poco este problema puede tener un estado adverso. Moda de uso de tacones altos se ha visto desde los años 60. La gente se inspira a adoptar esta moda de las estrellas de cine, modelos de moda, así como bien conocidas celebridades en la ciudad. Los tacones altos son buenos para todas aquellas personas que tienen una altura corta y por lo tanto sufren de complejo de inferioridad frente a todas aquellas mujeres con buena altura. Otra ventaja de tacón alto es el hecho de que, los zapatos hace que la dama parece mucho más atractivo frente a la audiencia.
Precisamente lo que haga el dolor de pies, malestar media del pie, talón malestar, la incomodidad de tobillo, molestias de rodilla, molestia en la cadera, baja de nuevo el dolor, la incomodidad media de la espalda, dolor de nuevo superior, y dolores de cabeza todos los que, de acuerdo?
Usted pensó que - todos ellos serán debidos a usar sandalias del alto talón de las mujeres todo el tiempo.
Sus pies están hechos para ofrecer una base bien equilibrado y firme al caminar o costar muchos tipos de superficies. Éstos son mucho más divertido un vistazo a su pie:
Sus dos pies golpean el fondo típicamente 1, 800 veces en el transcurso de caminar una persona promedio mile.An paseos alrededor de 5 millas todos los días, la traducción para usted a 8, 000 para ti a 10, 000 pasos cada día.Cuando una persona a pie , dedos de los pies llevan la fuerza real de 1 y media veces el peso corporal. Cuando se ejecuta, se incrementa este poder para tres a cuatro veces el peso corporal.
En saber acerca de la pesada carga de trabajo que sus pies se enfrentan todos los días, es necesario tener claro que el uso de zapatos seguros es muy importante para los de bienestar físico. Incluso, junto con cómodas zapatillas de correr en su cara, pies notable esfuerzo durante todo el día. ¿Puede una persona imaginar la carga que se generará en el caso de que la fuerza de este peso corporal está machacando sobre la base de estos dedos de los pies como una alternativa a la que se distribuye de manera uniforme a todos los 26 huesos de cada pie?
El uso de sandalias de tacón alto de las mujeres crea la mecánica bio equivocadas y también la tensión innecesaria en su tobillos, las articulaciones, la pelvis, y es probable que a lo largo de toda la columna vertebral. Por la razón de que su cuerpo, desde los pies a la cabeza, es muy parecido a una cadena extendida asociada con engranajes, en el que el funcionamiento feliz de cada marcha depende del funcionamiento contenido de cada otro equipo. Si las articulaciones reales de esta pies no funcionan correctamente con la cepa asociada con el uso de sandalias de tacón de la mujer, puede apostar que otros lugares del cuerpo se ven obligados a compensar y sufrir un desgaste extra. En varios casos, las mejoras compensatorias que resulten de los tacones que usan podrían causar que los músculos detrás de los de cuello para ser rígido, poniendo vigor el nerviosismo que puede dar lugar a dolores de cabeza crónicos.
Las mujeres tienen aproximadamente un número de veces más dificultades pies que los hombres. El uso de sandalias de tacón alto de las mujeres es, sin duda, una de las principales razones para esto.
He aquí algunas sugerencias sobre cómo manejar adecuadamente el pie:
- Evite el uso de sandalias de tacón de la mujer cada vez que probable.
- Cuando vaya a comprar zapatos, hacerlo en la tarde o por la noche, como el pie tienden a tener un poco más grande en todo el día, porque asociado con líquido choque en cadena. Usted desea sus zapatos para albergar cómodamente a los dedos del pie cuando no está en su más grande.
- Mida sus dedos de los pies cada vez que compre zapatos. Y usted querrá medirlos cuando está de pie. No os olvidéis de poner en los calcetines más gruesos que simplemente normalmente se desgaste.
- Trate de zapatos en ambos de estos pies, conjuntamente pie puede ser más grande en comparación con el otro.
- Si definitivamente no se encuentra generalmente allí, se esfuerzan por llegar a ser y la mirada después de un (magra) Volumen máximo órgano para la estructura queridos. La obesidad pone tensión adicional en los pies, las articulaciones dentro de sus piernas, junto con las articulaciones dentro de la columna vertebral. Considere que sostiene un bolso de 10 libras de patatas dentro de sus brazos todo el día - esto puede ser un estrés adicional que sus pies se sienten por cada 10 libras que usted será más queridos peso ideal.
- Coma la dieta mínimamente procesados centrado en la planta para mejorar la circulación óptima de la sangre por todo el cuerpo - esto asegurará la máxima nutrición de los tejidos comprenden el pie, así como el máximo de compensación de los productos de desecho a través de sus extremidades inferiores.
- No se equivoquen acerca de este: Sus pies, junto con el resto de este cuerpo pagan un precio muy alto siempre que usted lleve sandalias del alto talón de las mujeres. Si tiene la intención de permanecer en forma física fuerte y también móvil a medida que envejece, por favor vaya a decir no a las altas sandalias de tacón de la mujer, y sí en los zapatos más seguras que se ajustan a su presupuesto.
Efectos adversos
Problema crónico del pie
Las personas que usan zapatos de tacón alto, obviamente, frente a un problema crónico del pie. Después de algún tiempo, también puede sentir la molestia de toda la pierna y dolor de espalda. Si el problema persiste, esto también puede conducir a problemas como el dedo en martillo, fascitis plantar, juanetes, hallux valgus, así como en uñas de los pies crecer. De acuerdo con la investigación reciente, más del 75% de las mujeres que lleva tacones geles sufrió un esguince en los tobillos debido al uso de zapatos de tacón.
Cambio de centro de gravedad del cuerpo de
Cuando uno se para en los talones, el centro de gravedad de su cuerpo se desplazará hacia adelante. Esto afectará de forma natural la postura de pie de un individuo. Puede que no seas consciente de que ni siquiera una pulgada de talón será apropiado para obtener su cuerpo hacia adelante y 10 grados. No todo el cuerpo puede ser flexible para adaptarse a los cambios. Esto dará lugar a derrocar y cayendo hacia delante.
Arco Capachos
Algunas personas tienen el objetivo de llevar los talones que son mayores de altura. Según ellos, los más pulgadas más sexy que la señora se queda. Por ejemplo, si usted está usando tacones de 3 pulgadas de altura, que podría dar lugar a que se encrespa de los dedos del pie y ni siquiera tener la tensión en su arco.
Arco convertirse flex
Cuando usted está usando 3 pulgadas talón, arco, obviamente, conseguirá flexionada junto con la extensión completa de los tobillos. Esta es la posición en que los dedos de los pies también están siendo bloqueados y dan lugar a la posición extendida hiper. Este particular hace que sus pies desequilibradas blanco intentar grap y flexible.
El debilitamiento de los ligamentos
Cuando usted está usando zapatos de tacón alto, el arco se tensa y se crea la debilidad de los ligamentos. Esto también obligará a la dama a caer a medida que pasa el tiempo. También es importante señalar que el arco desempeña el papel de un amortiguador. Pero cuando usted está usando un tacón alto, no habrá apoyo en su cuerpo y el ligamento apenas puede sostener el peso del cuerpo cuando está de pie o caminando.
Las lesiones crónicas
El uso de tacones altos y sin precauciones puede incluso conducir a la variedad de lesiones. Por lo tanto, los tacones altos no son recomendables para todos aquellos que son jóvenes y nunca han vestido los talones antes. Cuando usted está usando tacones altos, el peso del cuerpo se desplaza de los talones de las puntas de los pies. La redistribución de peso corporal puede dar lugar a lesiones tales como inflamación, dolor, incluso engrosamiento alrededor de los nervios. Esto puede incluso conducir a más del crecimiento de los huesos.
El acortamiento de los músculos de las pantorrillas
Desgaste excesivo de tacones altos puede incluso conducir al acortamiento de los músculos de la pantorrilla. A medida que seguir en el aumento de la altura de los talones, dificultad en el tendón idealmente desarrollarse. En tan sólo dentro del plazo de 6 meses se puede observar buenos cambios en la longitud de los músculos, así como los tendones. Incluso los músculos de la pantorrilla se convertirán estirada.
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