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¿Cómo curar los juanetes en casa de forma natural
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Cuando la pierna de una persona es herida o un heredadas resultados estructura ósea en el dedo gordo siendo empujados hacia los otros dedos del pie. Esto puede dar lugar a los pies de nuevo dolorosa que causa dificultades en el ejercicio de pedestres etc ... aquí estamos discutiendo algunas medidas de curado. Pruebe estos fuera ...
1. Practicar caminar descalzo
Si alguno de tus padres tienen juanetes, entonces hay una probabilidad de que usted consiga juanete heredada. Así que en lugar de usar zapatos apretados tratar de caminar descalzo por más tiempo como puedas. Caminar descalzo fortalece sus dedos del pie y va a dar más efecto si se camina sobre la arena.
2. Use calzado adecuado
Si usted usa juanete aliviar los zapatos, en lugar de los zapatos normales, se le dará un mejor resultado.
Zapatos descalzos están ahora disponibles que le ayuda a flexionar los pies a la libertad. Se debe tener cuidado al seleccionar los zapatos que deberían estar en su tamaño correcto.
3. Podemos evitar las posibilidades de juanete
Zapatos constrictiva que se utilizan en el baile del ballet pueden llevar a los juanetes. Si los zapatos no están satisfaciendo, entonces evitarlo, así como evitar las actividades que puedan causar juanetes.
4. ¿Los ejercicios de pie
Pruebe algunos ejercicios de pie, que pueden retrasar o incluso detener la progresión de su juanete.
Algunos de los ejercicios son:
- Estire su dedo gordo del pie mediante el uso de los dedos para tirar de su dedo gordo del pie en la alineación apropiada con el resto de los dedos del pie.
- Repita el estiramiento del resto de los dedos del pie, simplemente apuntando ellos recto durante 10 segundos, y ahora acurrucarse bajo durante 10 segundos.
- Repita flexionando los dedos presionando contra el suelo o una pared hasta que se doblan hacia atrás. Sostenga durante 10 segundos, luego suelte.
- Aumentar el agarre con los dedos por la práctica de recoger una toalla o cualquier tela con los dedos, dejarlo caer, y luego recogerlo de nuevo.
5. Use una almohadilla de juanete
Pad juanete le ayudará a aliviar el dolor y dirigir su dedo del pie de nuevo a la dirección correcta
6. Pegue el pie
Pegue el pie y los dedos del pie en una posición normal de alineación para que sus dedos de los pies pueden adaptarse a la posición normal después de una semana o dos. Tome la ayuda médica si es necesario.
7. Aliviar el dolor
- Remoje sus pies en agua caliente durante veinte minutos. Usted sentirá alivio del dolor temporalmente.
- Aplique una compresa de hielo en el dedo del pie y esto puede reducir eficazmente el dolor.
- En condiciones severas, tomar medicamentos como por la instrucción de un profesional médico.
8.Juanete-Aid
Una férula juanete flexible, tal como "Juanete-Aid"Ha sido científicamente probado para leve a juanetes moderados.
Para juanetes graves:
9. Consulte a un médico
Para peor de los casos, siempre se consiga ayuda médica.
10. medicamentos recetados para el dolor
Siempre siga las instrucciones del médico para obtener alivio del dolor. A veces un medicamento prescrito puede trabajar.
Cirugía 11. Atlas
Si nada funciona, mejor tomar una cirugía y corregir el juanete.
Pruebe estos métodos y hacer la cirugía sólo cuando los ejercicios y los medicamentos no funcionan para usted.
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