Beneficios del aceite de coco más de seres humanos

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El uso de aceite de coco en la cocina ayuda a combatir las enfermedades por sus propiedades anti-virales, propiedades antibacterianas y anti hongos.

Contenido

Ideas para el uso de aceite de coco en la cocina
Pros y los contras de salud del aceite de coco

Salud cardiovascular-a pesar de que el aceite de coco ha grasa saturada todavía es perjudicial para el corazón. Por otro lado, ayuda a reducir el riesgo de colesterol alto y calor ataque.

Tiroides Support-Aceite virgen de coco puede ayudar a deshacerse de los síntomas de hipotiroidismo.

Pérdida de peso-Aceite de coco Virgen juega un papel significativo en la reducción de la grasa abdominal. Le ayuda en la pérdida de grasa, ya que contiene ácidos grasos de cadena media y ácidos grasos de cadena larga. El cuerpo utiliza el aceite de coco para la energía y nada de grasa se almacena. Esto ayuda a aumentar el metabolismo en el cuerpo.

Sistema digestivo-El aceite de coco se ha encontrado útil para ayudar en problemas digestivos, como los intestinos irritable, estreñimiento e indigestión. El aceite de coco ayuda a combatir las bacterias saludables del sistema digestivo y ayuda en la absorción de nutrientes en el cuerpo.
El aceite de coco se ha encontrado por muchas personas para ser beneficioso para los problemas digestivos tales como el síndrome del intestino irritable, estreñimiento, y la indigestión. El aceite de coco combate las bacterias poco saludables en el sistema digestivo y también ayuda en la absorción de nutrientes en el cuerpo.

Administrar tipo 2 diabetes-Se ha encontrado que el aceite de coco protege el cuerpo contra la resistencia a la insulina y en la reducción del riesgo de diabetes tipo 2

Ideas para el uso de aceite de coco en la cocina

Un batido refrescante y saludable puede ser preparado por tirar un poco de aceite de coco con mangos, fresas, naranjas y plátanos en la licuadora.
Vehículos de la fritada del Stir se pueden hacer con un movimiento de aceite de coco para dar al plato un sabor tropical.
El aceite de coco puede utilizar para untar crema en pan, tostadas y saladas galletas.
Una cucharada de aceite de coco en un cuenco de gachas de avena para un plato más saludable.
Callos Pop se puede hacer más sabroso con aceite de coco.
El sabor de pollo se ve reforzada por la adición de aceite de coco antes de hornear o freír el pollo.
Pasta o arroz tendrán un mejor sabor si se agregan gotas de aceite de coco a hervir utilizado para ebullición, pasta o arroz.
Gotas de coco en el té o el café a base de hierbas harán una bebida relajante.
El aceite de coco mejorará la calidad y el sabor de las tortas, brownies y magdalenas.
El aceite de coco se puede utilizar con patatas asadas o puré.

Pros y los contras de salud del aceite de coco

ProsSaturados de grasa tiene varias subcategorías y todos ellos tienen un efecto bioquímico diferente en el cuerpo. El aceite de coco es rico en ácido láurico que ayuda en el control de los altos niveles de colesterol. La longitud de cadena media de grasas saturadas en coco ayuda en el uso directo de energía en el cuerpo.

ContrasAceite -aceites de coco es alto en calorías. Una cucharada contiene alrededor de 120 calorías. De ahí que el uso de aceite de coco debe ser limitada si el objetivo es bajar de peso. Aceites de coco hidrogenado deben ser evitados. Ellos no son naturales y pueden causar el riesgo de algunas enfermedades crónicas.