Diabetes primeros síntomas y métodos de prevención

La diabetes es en la lista de los rápidos enfermedades de rápido crecimiento en el mundo. Se está aumentando gradualmente y de cada cinco una persona está afectando por esta enfermedad en la India. El principal culpable detrás del problema de la diabetes es el estilo de vida poco saludable. Con la adquisición de los conocimientos sobre la diabetes 2 primeros síntomas puede mantenerse a raya de ella y puede revertirla. El síntomas de la diabetes o pre-diabéticos temprano en que una persona es difícil de fundar y en la mayoría de los casos la persona vendrá saber que él se ve afectado con los diabéticos sólo él se ha estado en los niveles altos de azúcar en la sangre. Por lo tanto, está obligado a reconocer los primeros síntomas de la diabetes.

• Al conocer los síntomas de la diabetes tipo 2 se puede prevenir el riesgo de causa. Se enumeran a continuación.
• La sed se sienta aún después de beber la cantidad suficiente agua
• Micción frecuente y más frecuentes durante las noches.
• A pesar de tener el suficiente descanso si la persona se siente débil.
• El aumento de peso corporal a pesar de que es sometido a ejercicio regular.
• Desenfoque visión del ojo en la noche.
• Cuando las infecciones de la piel están tomando mucho tiempo en sanar que el normal.
• Incluso después de tener unas pesadas comidas, sentir hambre.

Si se enfrentan dos de los problemas de la mencionada anteriormente o con el conjunto completo, entonces es necesario para que usted tome pruebas. Los diabéticos que pueden afectar debido al estilo de vida poco saludable y los malos hábitos, aunque usted no tiene la historia familiar del problema.

Si usted consiguió identificado con los síntomas pre-diabéticos, es necesario hacer ejercicio todos los días. El ejercicio de la voluntad ayuda a los músculos a ser independiente de la insulina, a través del cual los niveles de azúcar en la sangre se mantienen dentro de los límites. Para invertir los pre-diabéticos, se recomienda hacer ejercicio por lo menos 30 a 45 minutos al día.

Pan blanco, chocolates, Tabar, pasta, arroz, pasteles y galletas están teniendo los carbohidratos simples que romper las grasas y tienden a producir la energía que se requiere para la formación de grasa. Así que saltar fuera de comer esos artículos para revertir la prediabetes y comer el complejo alimentos carbohidratado como el pan de trigo, de arroz / pasta y patatas cocidas para la buena salud.

Beber mucha agua le hará mantenerse hidratado, beber 8 a 10 vasos de agua al día para eliminar las toxinas del cuerpo en el proceso de micción. Es una de las mejores prácticas en la reversión de la diabetes.

Para evitar que la diabetes se le requiere para controlar sus niveles de estrés. Se puede lograr con la ayuda de la práctica del yoga, la relajación y la meditación. Asegúrese de dormir las horas suficientes para mantener su cuerpo y la mente de estrés.