4 maneras simples En qué fechas Diabetes Ayuda de Control

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Fechas y diabetes - cómo fechas ayudar a controlar la diabetes?

1. posee baja y saludable gi:
2. fechas contienen glucosa y fructosa:
3. sin grasa y nutritiva fruta dulce:
4. fechas contienen fibra dietética:

"No, por favor, no mirar a la tienda de dulces. Caramelos no son para nada bueno para su salud "," ¿Cómo puedo controlar mi gusto yema de su dulce antojo? Siempre me siento como comer alimentos dulces. Pero, la carta de la dieta prescrita por mi médico es realmente frustrante. ¿Por qué soy una víctima de este trastorno dulce? "La gente a menudo se irrita con la carta de la dieta prescrita para curar y controlar la diabetes. Diabetes significa un "NO" grande para el consumo de azúcar. ¿Es realmente cierto? Los estudios dicen que no es cierto. Los diabéticos deben controlar su ingesta de dulces en lugar de detener el consumo de dulces. El control de la ingesta de dulce disminuirá lentamente el nivel de azúcar en la sangre. Fechas, un comestible fruta dulce natural, son una alternativa saludable a los edulcorantes artificiales. Son fácilmente disponibles en el mercado cercano, ya sea en recipientes envasados o se venden sueltos.

La diabetes es la muy creciente desorden de la salud en el mundo actual. Las palmeras datileras, la vista más común de las regiones desérticas tiene una relación fina con diabetes. Fechas contienen azúcar y por lo tanto a veces no es adecuado para personas que sufren de diabetes. Alimentos con bajo índice glucémico (IG) es generalmente mejor equipado para pacientes con trastorno de azúcar. Es necesario que los diabéticos para controlar la glucosa. En general, las verduras y las frutas verdes frescas son alimentos con un IG bajo.
Las razones detrás incluyendo fechas para diabéticos plan de dieta:

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Fechas y Diabetes - Cómo Fechas ayudar a controlar la diabetes?

1. Posee baja y saludable GI:

Es bastante obvio que el practicante debe haber recomendado que usted sea cauteloso sobre el índice glucémico de un alimento que consume. Esto se debe a que los alimentos con alto IG son el principal culpable en el aumento del nivel de azúcar en la sangre. Los expertos han demostrado que tienen fechas GI saludable y esta es la razón de que son prescritos por muchos médicos para los diabéticos. Usted podría estar ansioso por conocer el IG de fechas. Su GI depende del tipo de fecha que está consumiendo. Su tasa de variación es mínimo a un máximo de 35,5 49,7 (1).

2. Fechas contienen glucosa y fructosa:

Los diabéticos tienen una tendencia a eliminar los hidratos de carbono de su plan de dieta. En lugar de la eliminación de ellos, se debe incluir más saludables carbohidratos de granos enteros. Por ejemplo, si un ingestas diabéticos cien por gramo de fechas a continuación indirectamente se está consumiendo setenta y cinco gramos de hidratos de carbono. La fructosa, glucosa y por último pero no menos importante sacarosa son los azúcares disponibles en esos carbohidratos. Ellos trabajan juntos para proporcionar energía instantánea (2). Por lo tanto, muchos estudios revelan que un paciente con diabetes puede mantener un paquete lleno de fechas, mientras que de salir para el trabajo. Esto se debe a que cada vez que el paciente se sentirá aletargado entonces él puede traer de vuelta la energía perdida por el consumo de una o dos fechas.

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3. Sin grasa y nutritiva fruta dulce:

Diabéticos de también debe ser consciente de controlar su peso. Deben eliminar muchos alimentos de sus bocadillos. Esta fruta desierto dulce es el colesterol y la grasa, por lo tanto, sirven como un gran artículo aperitivo (3). Muchos minerales protectores de enfermedades esencial también están presentes en las fechas. Los minerales presentes son hierro, zinc, potasio, calcio, fósforo, magnesio y también de cobre. Estos minerales son necesarios en pequeñas cantidades, pero si el cuerpo se ve privado de estos nutrientes, entonces el estado de salud pueden empeorar. La producción de insulina se mejora por la presencia de zinc. Nivel de azúcar está regulada por el magnesio.

4. Fechas contienen fibra dietética:

La función digestiva se convierte en normal si una persona consume gran cantidad de alimentos ricos en fibra. Ocho gramos de fibra está presente en cien gramos de fechas (4). Investigaciones exponen que una fibra soluble está presente en las fechas de nomenclatura Beta-D-glucano. Esta fibra soluble disminuye la absorción de colesterol por las células del cuerpo. La glucosa es absorbida por el intestino delgado. Por lo tanto se concluye que el nivel de azúcar en la sangre no se incrementa si un diabético consume fechas dentro de un límite prescrito.

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Espero que el artículo era informativo y que habría conocido el hecho de cómo las fechas para el trabajo de la diabetes. Por favor déjenos un comentario.