Expulsar el arsénico de la dieta: anotar 10 maneras eficaces

La amenaza del arsénico en el cuerpo de las personas ha sido siempre una razón para molestar a las personas en todo el país. Sin embargo, algunos grupo de personas mantiene en el consumo de dieta que es probable que contenga arsénico. Recientemente, dos importante informe se ha publicado que tiene mayor conciencia en nosotros en lo que respecta a reducir al mínimo el riesgo de arsénico. El informe señala que, el arsénico es de los minerales que se encuentran en la naturaleza y se utilizan para la fabricación de armas de asesinato. Esto también fue utilizado como un medicamento para matar a personas y otros animales vivos. Informe también dijo que, en algunas partes del mundo, la contaminación de plomo es tan alta que causa epidemias, da lugar a cáncer de pulmón y crea problemas de la vejiga. En Estados Unidos, el Gobierno ha trabajado tan duro para erradicar el arsénico que apenas podía ver. Pero aun así, todavía está allí.

De acuerdo con la estimación de la Academia Nacional de Ciencias, los seres humanos que han bebido agua contaminada con arsénico en el 10 relación por mil millones tienen un riesgo de desarrollar cáncer en cada 1 de cada 300 personas. Otra encuesta también descubrió que es bastante habitual para muchos estadounidenses a consumir arsénico en media taza de servir en el arroz.

Los últimos dos informes se publicaron de la revista Consumer Reports y US Food and Drug Administration. Ambos informes tienen enfoque en arsénico en el arroz a base de alimentos procesados ​​y arsénico en el arroz. Este es un hecho alarmante, tanto para los adultos como para los niños como el arsénico afectan en zumos de frutas y otros líquidos también son muy peligrosos. Incluso en el agua potable, el nivel de arsénico se debe medir. La gente puede darse cuenta fácilmente afectar gravemente a su salud debido a restos de arsénico en el agua y los alimentos. Las agencias federales han establecido los límites de protección de la salud sobre el arsénico en los alimentos, pero por desgracia esto no está siendo erradicada muy rápidamente.

Pasos para evitar la exposición al arsénico en la familia

Lavar el arroz varias veces

Antes de preparar el arroz, será mejor lavar adecuadamente varias veces. Cuando usted va a hervir el arroz, el hacerlo en la cantidad adecuada de agua. Más bien, mojar el arroz en más agua de lo normal. Este es un paso efectivo a través del cual la cantidad de arsénico en el arroz se reduciría en un 30 a 40 por ciento. Es muy eficaz cuando se cocina el arroz integral. Pero, arroz blanco está teniendo menos efecto.

Tenga cuidado con los productos con jarabe de arroz como edulcorante

Nosotros nunca podríamos no tenemos arroz pensamiento a ser un componente de aperitivos o barra de la nutrición. Un estudio reciente ha llevado a cabo, donde el científico encontró nivel de arsénico a ser muy rica en alimentos de proceso, jarabe de arroz y edulcorante de alimentos. Estos son los lugares donde las personas consideren que el mercado de alimentos naturales. Desde EWG tiene preocupación por el estudio, sino que también se extiende y dice interpretación en medios de comunicación para estar equivocado. Será importante para cada comprador individual a leer las etiquetas y evitar edulcorante siempre que sea posible.

Reemplace los cereales de arroz con verduras de color naranja

El consumo de los alimentos como aguacates, calabazas, boniatos y plátanos será preferible que los de los cereales de arroz, especialmente cuando se está preocupado por la salud de los bebés. Los padres también tuvieron la sugerencia de los expertos de consumir cereales fortificados de arroz que también fue considerado como alérgica nutritivo y no. Pero hoy en día, no es más aconsejable. Por el contrario, con el cambio en las pautas nutritivas y cereales de arroz se les pide ser alimentado con cuidado. En cambio, las verduras y las frutas suaves son preferibles.

Limitación de los jugos de frutas

Hubo un momento en que eran considerados los zumos de frutas a ser una de las mejores dietas a través del cual la gente puede mantenerse saludable y en forma. Pero hoy en día, los expertos piden que limitarlo a un medio o una sola taza por un día. Puesto que, los pesticidas de arsénico en base fueron utilizados en huertos frutales de los frutos de los árboles podrían obtener algún toque de contaminación. Según las pruebas, la muestra de pera, manzana, uva y otras frutas incluyen cantidad moderada de arsénico. Hay otra razón por la que el pediatra recomienda menos jugos como los tienen alto nivel de azúcar que pueda afectar a los nutrientes esenciales.

No hay leche de arroz como sustituto de la leche de vaca

De acuerdo con la autoridad de seguridad alimentaria de Gran Bretaña, los padres se les pide no usar leche de arroz como sustituto lácteo a los bebés muy pequeños que se encuentran dentro de 1 a 4 y ½ meses de edad. La prueba se han realizado para la leche de arroz donde se encontró la cantidad adecuada de arsénico que puede ser potencialmente mortal.

Limitación de la ingesta de arroz

Las personas que se alojen en algunas partes del país tienen arroz como alimento básico. Pero, hoy en día ha sido muy importante tener en cuenta que la cantidad de arsénico es bastante alto en el arroz, en comparación con otros cereales, el trigo, así como frutas. La razón detrás del hecho es el campo donde el arroz se cultiva tiene pesticidas de arsénico basada. Por lo tanto, el arroz tiene la tendencia de absorber los productos químicos de arsénico que está disponible en la raíz de cada planta. De acuerdo con la FDA, las áreas de cultivo de arroz tienen mayores posibilidades de contaminación de hoy

Variación de la dieta

Siempre hay que tener en cambiar su dieta con el fin de escapar del efecto del arsénico. Las alternativas al arroz se incluyen pasteles de arroz, harina de arroz, galletas, pasteles de arroz, etc. Es importante aumentar la conciencia en la gente que es muy sensible a tener gluten en trigo. Si usted puede hace cambios en su horario de la dieta, dieta libre de gluten será bastante fácil de conseguir. También es muy fácil de conseguir mezclas de harinas que no tienen gluten o arroz para la cocción por completo.

Conciencia sobre el agua potable

En muchos lugares del mundo que queda de arsénico en el agua potable se ve. Por lo tanto, muchas organizaciones no gubernamentales, así como organizaciones gubernamentales han construido arsénico planta de agua libre. Usted debe recibir el agua de esas fuentes de agua. Conseguir agua purificada es otra manera de erradicar el arsénico de su vida. También puede ponerse en contacto con el departamento de salud local para obtener agua libre de arsénico. Incluso si esta agua es caro, sería la pena para su familia y sus beneficios para la salud.

Cereales para bebés no arroz

Hoy en día, el mercado está inundado con diferentes tipos de cereales para bebés. Aparte de arroz, cereales para bebés también se pueden hacer a partir de granos mixtos y harina de avena. Usted puede obtener los cereales en polvo que se pueden utilizar fácilmente para purés engrosamiento bebé. Recibe las marcas que son muy reputados en la toma de alimentos infantiles por mucho tiempo. Incluso los cereales no bebé de arroz son muy fáciles de mezclar y se mezcla con la leche para obtener una dieta maravillosa bebé.

Evite edulcorante en alimentos y jarabe de arroz

Cuando usted está eligiendo el alimento para su bebé, será importante evitar ciertos alimentos. El jarabe de arroz debe ser evitado como el arsénico se encuentra muy bien allí. El edulcorante en bebidas lácteos no, fórmula niño y aperitivos del bar también se debe evitar cuando usted está eligiendo la dieta de su bebé. También el de lácteos y productos a base de soja tiene buena concentración de arsénico. Sin embargo, recientemente se ha encontrado una variedad particular de jarabe de arroz que se procesa bien para eliminar el arsénico. Usted debe tener mucho cuidado al comprar estos productos en el mercado, especialmente cuando el niño es muy pequeño.

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