Beneficios de los nuevos sistemas de comer la fruta anaranjada

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Top beneficios de comer frutas de color naranja

La naranja es la fruta cítrica perteneciente a la famiy de rutaceae del género, el nombre científico de la fruta anaranjada es sinensis cítricos. El color naranja vivo representa la fuerza y la endurance.It es muy beneficioso para su body.The deliciosa y jugosa naranja contiene una impresionante lista de nutrientes esenciales, vitaminas, minerales para el crecimiento y desarrollo normal y para el bienestar de being.Even la cáscara de naranja es muy beneficioso para la salud, es una gruesa finamente texturizada. desde la antigüedad la cáscara de las naranjas se han valorado por sus propiedades curativas.

Una naranja mediana contiene 1,23 gramos de proteína, 3,1 gramos de fibras dietéticas, 62 calories.it también contiene minerales muy importantes como el potasio, calcio, magnesio, hierro, cobre, zinc ... y vitaminas como la vitamina, vitaminB1, vitaminB2, vitaminC, vitamina E ... que son muy beneficiosos para el cuerpo y la salud.

Beneficios para la salud de las naranjas

Reduce el riesgo de enfermedades

La naranja es una fruta cítrica que se lleno de vitamina C. Fueron vitamina C tiene el papel importante en la protección de la célula mediante la neutralización radicals.when libre de los radicales libres se acumulan en su cuerpo, se aferran a las células de la salud, causando daño permanente por la crónica enfermedades como el cáncer y enfermedades del corazón. Así que dar a su cuerpo una cantidad adecuada de vitamina C y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

Reduce el colesterol

Desde naranjas tienen llena de fibras solubles, que ayudará a reducir el colesterol.

Protege la piel

Naranjas están llenos de beta-caroteno, que es un poderoso antioxidante que protege las células contra el daño y también protege la piel de los radicales libres causa de anti-envejecimiento.

La buena visión

Las naranjas son ricas en vitamina A, que incluye los compuestos que protegen sus ojos. La vitamina A permite el suyo ojos para absorber la luz, manteniendo las membranas que rodean sus ojos sanos y también disminuye la ceguera nocturna. La degeneración macular carotenated.

Aumenta la salud del corazón

Las naranjas están llenas de potasio, un mineral electrolito es responsable de ayudar al funcionamiento del corazón.

Reduce el riesgo de cáncer de hígado

De acuerdo con el estudio de japón comer naranjas mandain reduce el cáncer de hígado.

Estimular el sistema inmunológico

En naranjas su es un alto nivel de vitamina C, que estimula el sistema inmunológico de su cuerpo a la acción para que pueda luchar contra los gérmenes.

Beneficios para la salud de la piel de naranja

Asma

Cáscara de naranja ayuda a eliminar la flema y por lo tanto cura asthama.

Los problemas digestivos

Cáscara de naranja contiene una cierta cantidad de fibras dietéticas. Estas fibras dietéticas es útil para prevenir el síndrome del intestino irritable.

Pérdida de peso

El té hecho con la piel de naranja es un excelente remedio para la pérdida de peso. Ayuda a eliminar la grasa del cuerpo y aumentar la energía del cuerpo y la resistencia.