Cómo mantener firme de mama después del embarazo

Con los años, las mujeres han culpado a la lactancia materna para la flacidez de mama. Una academia en América había entrevistado a 132 mujeres que estaban buscando para ampliaciones de mama o upliftments. Alrededor de 70 mujeres habían amamantado a sus bebés durante 6-9 meses y no había diferencia en el grado de holgura de mama, en comparación con cómo se veían antes del embarazo. Por lo tanto, esto es para recordarle que la lactancia materna es sumamente esencial para su bebé, y no tiene nada que ver con la flacidez de mama.

Luego, los investigadores explicaron, que la expansión y contracción de las glándulas mamarias, que se activa por el embarazo, las causas droopiness y no la lactancia materna. La razón más común para huecos de mama se debe al envejecimiento. Las mujeres comienzan a perder la elasticidad y suavidad de sus pechos con la edad. Aunque esto no es antes de lo 40 y más, lo mejor es empezar el tratamiento y mantenimiento saludable pechos publicar embarazo.

Remedios para mantener firmes los senos después del embarazo

Después del parto la madre necesita inmensa resto. Esta es la razón por la que hemos enumerado abajo algunos remedios caseros para resolver sus preocupaciones en esta preocupación. No esperamos o queremos que se exagere nada durante este delicado período de tiempo, por lo que hay algunos remedios caseros naturales que resolver todas sus necesidades.

El masaje con hielo

Se considera a ser realmente útil para recuperar la firmeza de la flacidez de mama y ayuda a elevar a ellos. Las bajas temperaturas causan contrato en los tejidos, que alternativamente hacen senos se vean firmes y levantados.

• Tome cubitos de hielo para masajear sus senos con movimientos circulares durante 1 minuto.
• Use una toalla suave para secar los pechos y luego usar un sostén que le quede bien.
• Quédate quieto en una postura reclinada por alrededor de media hora.
• Hazlo a intervalos regulares cuando llegue el tiempo libre de otras tareas.

Asegúrese de que sus senos no están expuestos al hielo durante más de 1 minuto. Esto podría dar lugar a entumecimiento.

Aceite de oliva

Pechos de masaje con aceite de oliva para mantener lejos de la flacidez. Es una fuente rica de ácidos grasos y antioxidantes que invierte el daño que es causado por los radicales libres en nuestro cuerpo. Esto también ayuda a mejorar la textura de la piel.

• Ponga el aceite de oliva en las palmas y luego frotar juntos para producir algo de calor.
• Ejecute sus manos sobre los pechos en movimiento ascendente.
• Masajear suavemente durante 15 minutos y mejorar el flujo de sangre que estimula la reparación celular.
• Repita el remedio para 4-5 veces a la semana.

Consejos: Se puede utilizar de argán, almendra, jojoba y aceite de aguacate en lugar de aceite de oliva.

Pepino con yema de huevo

Una combinación de estos dos ingredientes le ayudará a tener una máscara de pecho increíble. Pepino proporciona propiedades para tonificar la piel, junto con inmensas vitaminas y proteínas de la yema de huevo. A raíz de este recurso una vez a la semana podría ayudar a tener tejidos mamarios más fuertes. Por lo tanto, el hundimiento de mama se queja acaba de ser reducido!

• Tome un pepino pequeño y el puré en la licuadora
• Añadir 1 yema de huevo
• Añadir 1 cucharadita de crema o mantequilla para pasta adecuada
• Aplicar a los senos y que sea por 30 minutos.
• Lavar con agua fría

Claras de huevo

Las claras de huevo son astringentes y nutren la piel. Tienen hidro-lípidos que levanta los senos que parecen ceder.

• Tome la clara de huevo de 1 huevo y batir hasta que la textura es espumoso. Aplicar a los senos y deje que se seque durante 30 minutos. Lavar con jugo de pepino o agua fría. El jugo de cebolla haría en lugar de jugo de pepino también.
• Otra alternativa es mezclar la clara de huevo a partir del 1 de huevo con 1 cucharada de yogur / miel. Aplicar a los pechos y dejar secar durante unos 20 minutos. Lavar con agua fría.

Repita cualquiera de las dos soluciones, de una vez por semana, y mantener los pechos más firmes.

La alholva

A menudo se utiliza para este propósito en Ayurveda. Tiene vitaminas y antioxidantes que combaten los radicales libres, ayuda a reforzar y elevar los pechos, y también proporciona una piel más suave alrededor de ella.

• Tome ¼ de taza de polvo de fenogreco y agregue agua suficiente para hacer una pasta espesa. Masaje en los pechos y dejar secar durante 5-10 minutos. Lavar con agua tibia. Repetir 1-2 veces a la semana.
• Otra alternativa es hacer una máscara de mama con la combinación de ½ taza de yogur, 10 gotas de aceite de vitamina E, a partir de clara de huevo 1 huevo, y, finalmente, 10 gotas de aceite de alholva. Mezclar hasta que la pasta es suave. Aplicar la pasta a su pecho y luego frote suavemente. Deje que se seque durante unos 30 minutos y el lavado con agua fría. Repetir una vez a la semana para el mantenimiento.

Granado

Tiene propiedades anti-envejecimiento por lo que puede ayudar a que los senos caídos. Aceites de semillas de granada son ricas en fitonutrientes que pueden ayudarle a tener pechos más firmes.

• Tome la cáscara de granada y añadir un poco de aceite de mostaza caliente. Pegue tanto los ingredientes y masajear sus senos con movimientos circulares. Hazlo durante 5-10 minutos antes de ir a dormir.
• Usted podría utilizar el aceite de semilla de granada para masajear los senos 2-3 veces al día.
• Una opción más es combinar 4 cucharaditas de aceite de neem, junto con 1 cucharadita de cáscara de granada en polvo. Caliente la textura por un par de minutos y luego deje que se enfríe. Úsalo para masajear los senos y repetir 2 veces al día durante varias semanas.

Aloe vera

Se compone de propiedades apretar la piel que ayuda a mantener lejos de huecos de mama. Tienen antioxidantes, así y previene el daño causado por los radicales libres.

• Aplicar el gel de aloe vera y masajear los senos durante 10 minutos. Asegúrese de que el masaje es con movimientos circulares después de lo cual usted puede dejar secar durante 10 minutos. Enjuague con agua tibia y repetir 4-5 veces a la semana para obtener mejores resultados.
• Alternativamente, usted puede hacer una mezcla de 1 cucharada de gel de aloe vera junto con 1 cucharadita de miel y mayonesa. Aplique la mezcla a sus pechos y dejar reposar durante 15 minutos. Lavar con agua tibia y luego con la temperatura regular. Repetir una vez cada semana.

Consejos

A continuación se presentan algunos generales consejos que puede seguir una vez que están de vuelta a su régimen regular. Esto significa, alternativamente, que no se debe insistir mucho después del parto, y esperar a que el tiempo necesario hasta que su cuerpo vuelva normal.

• Evite dietas extremas. Si su peso cae drásticamente puede causar flacidez de mama.
• La natación es bueno para tener senos más firmes.
• Evite adelante curvas, poses de contrato, correr o trotar sin sujetador deportivo adecuado.
• Beba suficiente cantidad de agua para mantener la piel hidratada.
• Aplicar protector solar mientras llevaba camisetas sin mangas, trajes de baño o vestidos con escote bajo.
• Deje de fumar durante global salud y para proteger la piel del pecho frágil.
• Siéntese derecho y caminar en línea recta y no inclinarse para evitar que los pechos de caída, así!
• Saber el tamaño correcto para su sostén mantener senos saludables. Sostenes push-up son buenas para el apoyo de mama.
• Use sujetador deportivo durante el ejercicio, correr o hacer ejercicio. Esto deja los pechos tienen rebote adecuado.
• Coma alimentos saludables con una nutrición adecuada. Incluya proteínas, minerales, calcio, carbohidratos y grasas esenciales.
• Intenta recuperar tu figura de edad ya que ello ayudará a mantener los senos más saludables y más feliz!

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