Top alimentos ayuda en la producción de leche materna

Después de que nazca el bebé, es necesario que la madre tenga la lactancia derecha. Cuanto más producción de leche materna hará que el bebé se alimente en el mismo y que puede comenzar su vida de la manera más saludable. En caso de que sienta que la cantidad de leche materna producida no es suficiente que usted debe pensar en maneras de cómo se puede incrementar el nivel de producción de leche. La madre lactante puede incluso tomar a los alimentos que realmente pueden ayudar en la producción de leche suficiente. Sin embargo, en caso de que usted va para cualquier tipo de productos comerciales por la razón de impulsar la producción de leche debe hablar con el médico de antemano.

Ahora las madres jóvenes de un día son incapaces de satisfacer las necesidades nutricionales de los bebés a través de la leche materna. Las madres están produciendo leche materna bajo nivel, que están ofreciendo un 50 por ciento a 75 por ciento de la leche, pero no la entrega de las cantidades necesarias para un bebé debido a diversas razones. Algunas de las razones más importantes para la baja producción de leche materna incluyen el dolor, la ira, el esfuerzo físico, el miedo, la falta de afecto con el cabrito, el consumo de comestibles secos, el ayuno y otro embarazo.

Directrices útiles

Tenga cuidado acerca de los alimentos que consume

Las mujeres jóvenes tienen que incluir su dieta con verduras que crecen silvestres o en tierra pantanosa, frutas, leche, cereales, manteca, aceite, ajo, jugo de uva, cebolla, carne, sopa de carne y otras bebidas que son con el sabor - dulce, agrio y solución salina para aumentar la leche materna.

Estilo de vida

Mantener una dieta inadecuada no sólo genera el problema - baja producción de leche materna, pero también es la razón de muchos problemas de salud. Asegúrese de alimentar sus hábitos de sueño, hábitos de alimentación, teniendo descanso y felicidad.

yoAUMENTARÁ la frecuencia de alimentación

Usted puede desarrollar la frecuencia de alimentación al dar leche por cada dos horas en un día y por cada cuatro horas durante la noche. No espere para ofrecer la leche hasta que su pecho se llena.

Interruptor de enfermería

Antes de cambiar a otra mama deje que el bebé termine el primer seno.

Después de la terminación de la alimentación, mantenga a su bebé en posición vertical durante cinco a diez minutos para eructar las burbujas de aire atrapadas, esto ayudará al bebé a consumir más leche.

Alimentos que aumentan la producción de leche materna

Hay muchas hierbas ayurvédicas disponibles en el mercado para resolver la producción de leche baja de mama. Esas hierbas se llaman como galatogogues. Algunos de los galactogogos renombrados son:

Semillas de fenogreco

Tome una cierta cantidad de semillas de alholva y convertirlos en polvo. Tomar dos cucharadas de este polvo y mezclar con una cucharada de mesa de trigo partido que también se conoce como dalia y comer todos los días. También puede utilizar crema de arroz en lugar de los dalia.

Hinojo

La pequeña cantidad de propiedades de estrógeno presente en las semillas de hinojo ayuda para el aumento de la producción de leche. Simplemente preparar un té usando hinojo y beber a diario. Mezcle dos cucharadas de semillas de hinojo en una taza de agua y hervir, se deja hervir durante tres o cuatro minutos, colar la solución y luego beberlo.

Jeevanthi o retuculata Leptadenia

Jeevanthi es una planta con efectos lactogénicas. Una preparación a base de hierbas compuesto, leptaden que comprende extracto de la planta está disponible en el mercado. La dosis habitual es de dos comprimidos de tres veces en un día.

Espárragos trigueros

Consumir espárragos trigueros en forma de polvo con el complemento de la leche para aumentar la calidad y cantidad de la leche materna. Simplemente mezcle una cucharada sopera de espárragos silvestres secas y en polvo con dos cucharadas de leche. Beba diariamente por los resultados efectivos. También puede agregar una pizca de choorna pippali a la mezcla anterior para aumentar la bio-disponibilidad.

Semillas de comino pueden ayudar en la producción de leche

Semillas de comino Jeera o pueden hacer magia para las madres lactantes. Estas son las mejores semillas para estimular la cantidad de generación de leche. En caso de que usted está sufriendo de semillas de comino estreñimiento puede ayudar. Esto le ayudará a tener el sistema digestivo más fácil y ahora se puede comer bien durante el resto del día. Este es también el mejor remedio para la acidez, el balido y la indigestión. Semillas de comino tienen hierro y esto ayuda al cuerpo a ganar en fuerza esencial. Por lo tanto, después del embarazo que no sienta que la debilidad normal. Necesitas semillas de comino en la preparación de alimentos de la India. Incluso puede asar la misma y aplicar en ensaladas, salsas picantes y raitas.

Methi realmente puede ayudar en la producción de leche

Dispone de las semillas de fenogreco más mágicos y el nombre local para el que es methi. Methi se ha utilizado durante años para la mejor producción de leche en el caso de las madres en periodo de lactancia. Así que los médicos son de la opinión de que en caso de agregar las semillas en el momento de hacer la comida esto está seguro de ayudarle a tener la mejor generación de leche. Incluso puede levantarse por la mañana y tener y la ingesta de un vaso de agua methi. Para ello, tiene que empapar el methi para toda la noche. Methi es rica en calcio, hierro, minerales y vitaminas. Sin embargo, asegúrese de que la ingesta excesiva methi realmente puede ayudarle a sentirse enfermo, ya que hace que el cuerpo pierda agua.

El ajo puede producir suficiente leche

El ajo es siempre bueno para las madres lactantes, ya que contiene todas las propiedades curativas. De hecho, durante años se conoce el ajo para aumentar el volumen de la leche materna. La investigación ha demostrado que las madres lactantes que consumen ajo pueden alimentar a los bebés durante mucho tiempo. Usted puede comer el ajo en forma cruda e incluso se puede tener el mismo en dals y curry indio. El sabor de la comida se convierte en el bien y al mismo tiempo que tiene más leche para sentir el bebé. Esta es la razón se aconseja a las madres a comer ajo de manera regular. Es como magia para tener una pieza de ajo en la mañana y alimentar al bebé normalmente sin la sensación de cualquier malestar.

Las propiedades curativas de tulsi

Incluso tiene la HoliBusil o Tulsi. Este es un componente tradicional y ayudar en el tratamiento de varias dolencias largo de los años. Tulsi es una buena fuente de vitamina K y es genial para aumentar la cantidad de la producción de leche en el caso de las mujeres en periodo de lactancia. Tulsi tiene un efecto calmante y esta es la razón por la que está siendo utilizado en todas las casas indias. Tulsi mejora el tránsito intestinal y crea el apetito saludable. Puede utilizar Tulsi para hacer sopas y verduras. Incluso puede hervir en agua y añadirlos en té para tomar una bebida refrescante. De hecho, tulsi se sabe que tiene todas las propiedades curativas generales.

Verduras para mejorar la producción de leche

Hay varias verduras que pueden realmente mejorar la producción de leche en el caso de las mujeres en periodo de lactancia. Las verduras como la calabaza de botella y calabaza manzana realmente puede aumentar la producción de leche. Estos son los vegetales que tienen buenas contenido de vitaminas y minerales. Incluso tienen algo conocido como fitoestrógenos y esto es un componente para mejorar el proceso de lactancia. Usted puede cocinar las verduras con especias e incluso se puede utilizar el mismo en la preparación de diversos aperitivos y el resto. Esta es una gran manera que usted puede experimentar una producción de leche mejorada y alimentar al bebé con normalidad.

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