Lo más beneficios para la salud de comer uvas

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uvas

Contenido

1. prevenir las enfermedades del corazón
2. reduce el nivel de colesterol
3. el poder antibacterial
4. la indigestión
5. mejora la inmunidad
6. propiedades de prevención del cáncer
7. evitar el estreñimiento

Las uvas son pequeñas bayas, combinación de textura única y uvas dulce, sabor agrio ha hecho populares entre los bocados de comida y un complemento refrescante. La fácil disponibilidad de esta fruta dulce se asocia con el hecho de que las uvas se cultivan en todo el mundo. El sabor y beneficios para la salud son los preferidos por la gente de todas las edades y de todo corazón aceptadas. Las uvas crecen en forma silvestre en vides o se cultivan. Es rico en antioxidantes y las semillas, piel, tallo, hojas y uvas en sí se utilizan en varios remedios a base de hierbas. La historia de las uvas revela que se cultivaron por primera vez en Europa hace alrededor de 6000 años. Los esfuerzos de los monjes antiguos contribuye a donde las uvas han alcanzado hoy y es una de las frutas favoritas de primera. Es ampliamente utilizado para la elaboración de vinos, donde se encuentran las cualidades y cantidades de la variedad de uvas.

Uvas viene en una variedad enorme, alrededor de 50 cepas de uvas se utilizan para comer cruda y más de 60 se consumen precisamente por la elaboración de vinos. Uvas se hacen en un 70 a 80 por ciento de agua y 20 a 30 por ciento de azúcar, tales como glucosa y fructosa. Las uvas son una gran fuente de varios nutrientes como el ácido gálico, glucósidos, ácido fosfórico, manganeso, hierro, un no. de vitaminas, calcio y ácido fólico. Por lo tanto, a buscar un cuerpo sano y estilo de vida que debe asegurarse de comer una buena cantidad de esta fruta nutritiva.

1. Prevenir las enfermedades del corazón

Los investigadores han presentado varios hechos relativos a los altos méritos de esta fruta para el corazón. Uvas aumenta los niveles de óxido nítrico en el cuerpo, lo que impide la formación de coágulos sanguíneos. Por lo tanto, con las uvas que no se puede ir mal, ya que es una manera eficaz de deshacerse de las posibilidades de un ataque al corazón. Las uvas son ricas en flavonoides, que son los responsables de dar color, pero flavonoides son grandes antioxidantes. El consumo de uvas o el vino tinto puede mágicamente reduce la capacidad de adquirir alguna enfermedad cardiaca.

2. Reduce el nivel de colesterol

Uvas constan de un antioxidante beneficioso, que es responsable de la reducción por el nivel de colesterol. El compuesto llamado pterostilbeno tiene poder preventivo sobre el deterioro cognitivo. Las saponinas presentes en la piel de la uva también pueden prevenir la absorción del colesterol mediante la unión con él.

3. El poder antibacterial

Las uvas rojas son fuente rica en propiedades antibacterianas y antivirales, para que pueda resistir cualquier infección o enfermedad. Los estudios han demostrado que el jugo de uva roja puede prevenir la infección en el intestino también.

4. La indigestión

Las uvas son ideales para personas que sufren de indigestión. Ellos son considerados como una "comida ligera" y debido a que su indigestión cura ingesta y la irritación en el estómago. Ellos son preferibles a otros remedios digestivos.

5. Mejora la inmunidad

Las uvas son una combinación de flavonoides, minerales ad diversas vitaminas. El alto nivel de vitamina A, C, K en la uva que proporciona toda la medida de resistir las enfermedades y hacer que su sistema sea más resistente a este tipo de infecciones y enfermedades.

6. propiedades de prevención del cáncer

Las uvas y el cáncer va bien juntos. Se han encontrado Uvas poseer fuertes propiedades anti-cáncer debido a su acción antiinflamatoria de resveratrol. Hace maravillas en la reducción de las posibilidades de cáncer colorrectal y cáncer de mama. Con el zumo de uva no sólo se evita el riesgo de cáncer, pero el crecimiento de células de cáncer también se reduce.

7. Evitar el estreñimiento

Son eficaces en la prevención de estreñimiento. Las uvas se clasifican en los alimentos laxantes debido a la combinación de los alimentos ecológicos, la celulosa y el azúcar.

Por lo tanto, las uvas desempeñan un papel fundamental en dominar una multitud de trastornos de la salud y problemas. Uvas como un remedio basado en el hogar pueden curar varias enfermedades y es un complemento saludable para buscar.