14 Mejores Beneficios De Uvas rojas para la piel, el cabello y Salud

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Contenido

Beneficios de las uvas rojas:

1. anti-envejecimiento:
2. actividad antibacteriana:
Salud 3. piel:
4. trastornos renales:
5. alzheimer:
6. mejora de la vista:
7. menos de sangre:
8. corazón:
9. mejora el poder del cerebro:
10. cáncer:
11. apoyo inmunológico:
12. pérdida de peso:
13. asma:
14. evita las cataratas:

Tabla de nutrición de las uvas rojas:

Uvas rojas no sólo están destinados a hacer mejores vinos del mundo. Hay más de 200 variedades de uvas rojas de todo el mundo. Las variedades tintas incluyen globo rojo, cardinal, emperador, y sin semillas de la llama. Esta fruta dulce, pequeña y jugosa tiene numerosos beneficios para la salud, cuidado de la piel y cuidado del cabello.

Las uvas rojas contienen menos calorías que las uvas verdes. Se utilizan para hacer el vino rojo, mermeladas, jaleas, jugo de uva, o consumidos simplemente crudo. Las uvas rojas contienen vitaminas A, C, B6, potasio, calcio, hierro, fósforo, ácido fólico, magnesio y selenio. Los flavonoides son los más poderosos antioxidantes que se encuentran en las uvas que contribuyen a la salud ocular.

Echemos un vistazo a los mejores 14 rojos uvas beneficios de este maravilloso regalo de la naturaleza:

Beneficios de las uvas rojas:

1. Anti-envejecimiento:

La piel y las semillas de uva roja contiene resveratrol que controla el proceso de envejecimiento. El resveratrol es un potente antioxidante que ayuda a mantener la salud de la piel.

2. Actividad antibacteriana:

Uvas rojas poseen propiedades antibacterianas y antivirales. Por lo tanto, te protegen de muchas infecciones. Las propiedades antivirales también son útiles para luchar contra el virus simplex virus de la polio y el herpes.

Salud 3. Piel:

Uvas y sus semillas contienen una buena cantidad de antioxidantes. Son 50 veces más potente que la vitamina E y 20 veces más potente que la vitamina C. Esto ayuda a proteger la piel de los daños por contaminación y la toxina. Esto también es útil en la reparación de colágeno.

4. Trastornos renales:

Las uvas rojas son útiles para reducir el ácido úrico. Estos ayudan a eliminar el ácido del sistema y reducir la presión de trabajo de los riñones.

5. Alzheimer:

El resveratrol, un componente vital de los vinos tintos, es útil para tratar la enfermedad de Alzheimer. Uvas rojas también son útiles para luchar contra las enfermedades neurodegenerativas.

6. Mejora de la vista:

Como uvas rojas son muy ricas fuentes de la potente antioxidante, el resveratrol, que realizan la función de un agente de bloqueo contra algunas enzimas específicas que degeneran el tejido.

7. Menos de sangre:

Las uvas rojas contienen el flavonoide conocido como quercetina. Esto da un efecto antihistamínico junto con un efecto antioxidante. Por lo tanto, esto es útil para el tratamiento de muchas alergias.

8. Corazón:

Los flavonoides y resveratrol en las uvas rojas son conocidas por sus propiedades de prevención de enfermedades del corazón. La incidencia de enfermedades del corazón en Francia es la más baja debido al consumo de vino tinto y uvas de vino tinto. El jugo de uva y el vino hecho de estos también contienen antioxidantes como aspolyphenols, flavonoides y resveratrol. Estos ayudan a disminuir el riesgo de colesterol alto, presión arterial alta, coágulos de sangre y enfermedades relacionadas con el corazón.

9. Mejora el poder del cerebro:

Resveratrol a aumentar el flujo de sangre a su cerebro en un 200%. Por lo tanto resveratrol ayuda a acelerar sus respuestas mentales y capacidad.

10. Cáncer:

El resveratrol ha demostrado un efecto positivo en el control del cáncer y también protege su piel de los rayos UVB nocivos del sol. Por lo tanto, ayuda a proteger contra el cáncer de piel peligrosos. Frutos de uva roja también protegen el cuerpo contra la radiación durante el tratamiento del cáncer.

11. Apoyo Inmunológico:

Las uvas rojas son la mejor manera natural para estimular el sistema inmunológico de su cuerpo.

12. Pérdida de Peso:

Las uvas rojas son la fuente más rica de saponinas se encuentran en la piel exterior. Ayuda a acumular colesterol y deje de ser absorbido en la sangre. Esto ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades del corazón.

13. Asma:

Las uvas rojas tienen valores terapéuticos eminentes que pueden curar el asma. El poder de asimilación de uvas es alta, lo que aumenta la humedad en los pulmones que a su vez curar el asma.

14. Evita las cataratas:

Los flavonoides en las uvas rojas contienen antioxidantes que pueden reducir y combatir los radicales libres para prevenir cataratas.

Tabla de Nutrición de las uvas rojas:

Uvas, rojas o verdes (Tipo europeo, Thompson sin semilla), Valor nutritivo por 100 g, ORAC Valor 3.277 (Fuente: base de datos del USDA Nacional de Nutrientes)
Principio	Valor de Nutrientes	Porcentaje de RDA
Energía	69 Kcal	3,5%
Los hidratos de carbono	18 g	14%
Proteína	0,72 g	1%
Grasa total	0,16 g	0,5%
Colesterol	0 mg	0%
Fibra dietética	0,9 g	2%
Vitaminas
Los folatos	2 g	0,5%
Niacina	0,188 mg	1%
Ácido pantoténico	0.050 mg	1%
La piridoxina	0.086 mg	7,5%
Riboflavina	0.070 mg	5%
Tiamina	0.069 mg	6%
La vitamina A	66 UI	3%
Vitamina C	10.8 mg	18%
La vitamina E	0,19 mg	1%
La vitamina K	14.6 g	12%
Los electrolitos
Sodio	0%	1 mg
Potasio	191 mg	4%
Minerales
Calcio	10 mg	1%
Cobre	0,127 mg	14%
Hierro	0.36 mg	4,5%
Magnesio	7 mg	2%
Manganeso	0,071 mg	3%
Zinc	0,07 mg	0,5%
Fito-nutrientes
Caroteno-α	1 g	-
Caroteno-ß	39 g	-
Crypto-xantina-ß	0 g	-
La luteína-zeaxantina	72 g	-