El aceite de oliva para el estreñimiento

Todos sabemos que el aceite de oliva es uno de los aceites de cocina saludables en el mercado. Pero ¿sabía usted que también es una cura efectiva para el estreñimiento? Presionado a partir de aceitunas maduras, este aceite natural cuenta con una gran variedad de beneficios para la salud. Promueve el buen funcionamiento de la vesícula biliar, colon y sistema digestivo y alivia las molestias del estreñimiento por lo que es más fácil pasar las heces. Estás a punto de aprender todo acerca de las propiedades beneficiosas del aceite de oliva y la forma en que trabajan para tratar el estreñimiento.

Si no eres un fan de aceite de oliva, prueba estos otros remedios caseros para el estreñimiento.

Cómo Aceite de Oliva Se usa para tratar el estreñimiento

• Debido a su textura y consistencia, el aceite de oliva lubrica su sistema digestivo, ayudando todo lo que se mueve más fácilmente a través del colon. Cuando se toma con regularidad, el aceite de oliva puede prevenir el estreñimiento por completo.
• Contiene grasas o aceites monoinsaturados, que aumentan la velocidad de evacuación del intestino.
• El aceite de oliva es rico en hierro, vitaminas E y K, antioxidantes y ácidos grasos omega 3 y 6 ácidos grasos esenciales, que contribuyen a la salud general de su tracto digestivo.
• Refuerza la capa mucosa del colon, que se desgasta por el paso de heces duras.
• Estimula la vesícula biliar, causando la liberación de bilis, que ayuda a digerir las grasas en su tracto digestivo.
• Las heces duras que vienen con el estreñimiento puede ser muy incómodo para pasar. Además de estimular la liberación de la bilis, el aceite de oliva estimula las contracciones musculares intestinales, que ablandan las heces y las hace más fáciles de evacuar.
• Debido a que el aceite de oliva es un producto natural, el uso a largo plazo no da lugar a efectos secundarios no deseados.

Cómo utilizar aceite de oliva para el estreñimiento

El aceite de oliva se puede utilizar en una variedad de maneras. A continuación se enumeran algunos de los más seguros, las técnicas más utilizadas.

Método 1: Aceite de Oliva

1. Dos veces al día, una vez a primera hora de la mañana con el estómago vacío y una vez que una hora antes de acostarse bifurcada 1 cucharada de aceite puro, crudo, de oliva virgen extra.
2. Si se olvida de tomar antes de su primera comida de la mañana, asegúrese de tomar después de que usted no ha comido durante un tiempo.
3. Continúe este régimen hasta que se cura el estreñimiento.

Método 2: Aceite de Oliva

1. A primera hora de la mañana, tragar aceite 1 cucharadita de puro, crudo, de oliva virgen extra, y luego comer de inmediato una fruta fibrosa como una manzana o una naranja.
2. Por la noche, comer verduras ricas en fibra como brócoli.
3. También puede rociar aceite de oliva a las frutas o verduras para lubricar el sistema, mientras que el consumo de la fibra que tu cuerpo necesita.
4. El uso de aceite de oliva durante el día para cocinar comidas y ensaladas de vestir también mejorará sus síntomas.

Método 3: Aceite de oliva con café o jugo de naranja

1. Por la mañana, mezcle 1 cucharada de aceite de oliva virgen pura, cruda, extra en su café o zumo de naranja y beber con el estómago vacío.
2. Esto lubricar su sistema digestivo, que le da el alivio de los síntomas de estreñimiento durante el día. Sólo asegúrese de no añadir demasiado.

Método 4: Aceite de oliva con limón

1. Para mejorar el sabor, mezclar 1 cucharada de aceite puro, crudo de oliva extra virgen con el zumo de limón 1 cucharadita y tragar, o morder en una rebanada de limón después de su trago de aceite de oliva.
2. Hacer esto una vez al día le ayudará a aliviar el estreñimiento, y si lo haces justo antes de ir a la cama, el aceite de oliva previene el secado del colon durante la noche.

Método 5: Aceite de oliva con Leche

1. Mezclar 1 cucharada de aceite de oliva virgen pura, cruda, extra en un vaso de leche y beber con el estómago vacío.
2. Repita este procedimiento hasta que sus síntomas desaparezcan.

Añadido Beneficios del Aceite de Oliva

El aceite de oliva es la solución más segura y más cómoda para el estreñimiento. A diferencia de los medicamentos sin receta, que no causa calambres dolorosos cuando se usa continuamente. Además de curar el estreñimiento, aceite de oliva previene las úlceras de estómago, facilita la digestión, y promueve la absorción adecuada de los alimentos, lo que, a su vez, mejora el metabolismo. Al igual que todos los recursos de salud, aceite de oliva sólo debe tomarse en las cantidades recomendadas.

Aceite de Oliva para el estreñimiento en los niños

El aceite de oliva no es sólo para adultos. También es muy seguro y efectivo para bebés y niños pequeños. El estreñimiento es muy común en los bebés. Cuando un bebé es incapaz de eliminar fácilmente las heces, ella lo sostiene y se acumula en los intestinos, haciendo que se dilaten y se vuelven dolorosas. Usted puede remediar el dolor de manera segura y natural con aceite de oliva.

Método 1

1. Mezcle 1 cucharadita de aceite puro, crudo, extra virgen de oliva en el jugo de naranja, salsa de pera, o una combinación de ambos, y darle de comer a su bebé a primera hora de la mañana.
2. A lo largo del día, preparar la comida de su hijo el uso de aceite de oliva.
3. El aceite de oliva fomentará la vesícula biliar para liberar la bilis, que es un laxante natural.

Método 2

1. Masajea unas gotas de aceite de oliva virgen pura, cruda, extra en el estómago de su bebé.
2. Como se absorbe por la piel, el aceite de oliva le ayudará a aliviar el dolor y lubricar el sistema digestivo.
3. Repita este método regularmente para promover los movimientos intestinales regulares.

Si su niño tiene más de 6 meses, la llovizna de aceite de oliva más de su comida o cocinar con aceite de oliva. Utilice ¼ cucharadita de aceite puro, crudo, extra virgen de oliva para cada 2 onzas de alimentos. Exceder esta relación podría resultar en diarrea. Algunos supermercados ofrecen los aceites de oliva especialmente formulados para los niños. Estos por lo general tienen una menor acidez y sabores más suaves, y son fáciles de digerir.

Aceite de Oliva Enema para el estreñimiento

El enema de aceite de oliva es una cura segura para el estreñimiento leve y aguda. El proceso implica el bombeo de una solución de aceite de oliva en el recto y el colon a través de un tubo insertado en el ano. Esta solución se ampliará el colon y suavizar las heces duras, por lo que es más fácil de evacuar sus intestinos. El enema es un método muy eficaz, pero sólo debe utilizarse como último recurso, si todos los otros métodos han fallado.

Procedimiento

1. Mezcle 2 cucharadas de aceite puro, crudo, de oliva virgen extra en 1,5 litros de agua tibia.
2. O, mezcle 2 cucharadas de aceite de oliva con 1 litro de leche y ½ litro de agua tibia.
3. Idealmente, la leche o el agua debe ser de 104 grados Fahrenheit.
4. A esta temperatura, el aceite de oliva se ablandará con mayor eficacia las heces y lubricar el recto.
5. Sólo realizar este método con la orientación de o bajo la supervisión de un profesional de la salud.

El aceite de oliva es una cura natural muy eficaz para el estreñimiento, pero no es toda la ecuación. Con el fin de deshacerse del estreñimiento para el bien y evitar que en el futuro, debe agregar el aceite de oliva a una dieta saludable, rica en fibra, beba muchos líquidos, evitar el estrés, y hacer mucho ejercicio.

Esperamos que estos remedios útiles. ¿Conoces otros métodos para curar el estreñimiento con aceite de oliva? Si es así, ellos comparten con nosotros!

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