17 remedios caseros para el ronquido Astonishing

El ronquido con frecuencia no se detecta como un trastorno. O el que comparte habitación con un hombre así Permanezca tocó debido a los ronquidos, pero la mayoría de las veces, no es necesario para llevarlo a cesar. Pero los ronquidos es una costumbre que es de alto riesgo! Setenta y cinco por ciento de las personas que roncan sufren de apnea obstructiva del sueño. Significa cuando duermen, su respiración se interrumpe durante breves intervalos. Su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón aumenta. Por lo tanto, es vital para el tratamiento de esta enfermedad, no sólo porque los hombres que roncan no se sienten en conseguir hasta cada día renovado y poseen el peligro de desarrollar enfermedades del corazón, sino también porque introduce amenaza para sus propios sindicatos! En otro dormitorio, cónyuge de una pareja que ronca duerme en la mayoría de los casos! Por lo tanto, en el caso de que usted ronca, requerir ayuda de los remedios caseros y guardar el corazón, además de su sindicato.

Remedios caseros para el ronquido

1. Hecho en casa salina nasal spray tratamiento para los ronquidos

No consistentemente es la apnea del sueño detrás de la causa el ronquido. A veces es tan simple como una razón obstrucción nasal. Las enfermedades como el resfriado, alergias, o sinusitis pueden causar inflamación en el revestimiento interior de la nariz. Esta hinchazón, posteriormente, hace. Al hacer uso de un aerosol de solución salina, se detiene el ronquido y reduce la inflamación en la nariz. Sin embargo, algunas personas no pueden soportar el aerosol nasal de solución salina accesibles debido a sus conservantes que pueden, de hecho, que su nariz congestionada. Así que hacer un agua salina en el hogar!

Toma esto:

La sal (preferiblemente kosher o sal enlatado que no incluyen agentes anti-secado) – 1/4 cucharadita
Agua (destilada o hervida) – 1/2 taza
Botella de spray nasal vacía o una botella con gotero (limpiarlo correctamente)

Hacer esto:

Añadir la sal
Revuelva bien para obtener la sal se disuelve completamente en el agua.
Ahora mantener esta agua salina en la botella o spray botella con gotero.
Al regular de la hora de acostarse, vierta 2-3 gotas de esta casa hacen del agua salina en cada uno de sus dos fosas nasales.
Hacer uso del agua que es salina. Deshágase de la izquierda sobre el agua salina, en su caso y crear uno nuevo!

2. Tratamiento de aceite de menta para el ronquido

Las propiedades antiinflamatorias de aceite de menta podría ayudar a reducir la inflamación en las membranas de la mucosa interior de las fosas nasales. Eso es suficiente para dejar de fumar si se produce debido a la obstrucción nasal, el ronquido.

Métodos para hacer uso de aceite de menta para el ronquido

Vierta varias gotas de aceite de menta en el dedo y frotar en este en las partes bajas de ambos lados de la nariz.
La inhalación del vapor puede reducir la inflamación en las fosas nasales. Vierta de aceite de menta e inhalar su vapor.
Combine una gota con un vaso de agua del grifo. Haga gárgaras con esta agua en particular. Que usted no consume el agua sólo gárgaras con esto.

3. El tratamiento ayurvédico Ghee para roncar

Según el Ayurveda, la antigua medicina india, manteca o mantequilla clarificada tiene muchas propiedades medicinales. Es útil para el tratamiento de muchas enfermedades incluyendo ronquidos. No sólo ghee Brahmi aunque excesivamente ghee se emplea para la función. Brahmi de hierbas se hierve junto con manteca pura, por hacer este ghee. Algunas otras hierbas también se pueden combinar para esto. De manera convencional de utilizar es aplicar Brahmi ghee al interior de la nariz.

Toma esto:

Ghee O Brahmi ghee o aceite Brahmi – 2 gotas

Hacer esto:

Calentar el ghee
Vierta la mantequilla clarificada que es ghee tibio o Brahmi en cada fosa nasal.
Repita esto cada noche antes de ir a dormir, así como todos los días.

4. Tratamiento de aceite de oliva para el ronquido

Además de sus numerosos beneficios para la salud, el aceite de oliva también se puede conseguir que deshacerse de los ronquidos. Debido a que usted puede encontrar tejidos excesivos en la parte posterior de la nariz o garganta de vez en cuando alguien ronca. Estos tejidos pueden obstruir parcialmente las vías respiratorias que provoca que el sonido del ronquido. Aquí es una solución convencional para los ronquidos, donde se sugiere tomar en apenas un poco de aceite. Se puede decir que cuando los tejidos se mantienen humedecidos, habrá menos debido al contacto entre sí, si el pensamiento racional. Esto va a dar el paso de aire a través de la reducción fácilmente la probabilidad de roncar. Los aceites también pueden ser considerados para apretar los músculos debajo de la boca para mantener las vías respiratorias abiertas. La homeopatía también recomienda tratamiento de aceite de oliva, incluso.

Toma esto:

Aceite de oliva – 1-2 cucharadas

Hacer esto:

Obtener el aceite de oliva y tomar 2-3 sorbos de ella.
Haga un poco de tiempo antes de ir a dormir o todos los días por la noche.

5. Sage Tratamiento Herbal para roncar

Además de ser antihipertensivo, anti diabética y antimicrobiano, hierba salvia también puede ser antiinflamatorio. En consecuencia, se puede reducir la inflamación y la mucosidad en las vías respiratorias que el bloqueo puede disminuir significativamente sus ronquidos también.

Primera forma de utilizar la salvia para los ronquidos: la inhalación de vapor

Toma esto:

hojas de salvia – un par de estos
Una olla con agua hirviendo
Vinagre de sidra de manzana (opcional) – 1-2 cucharadas
Toalla – 1

Hacer esto:

Establecer algún sabio
Obtener la toalla y lo puso sobre su rostro.
Traiga su boca cerca de la maleza e inhalar el vapor a través de la boca y la nariz también.
Usted puede incluso colocar una pequeña vinagre de manzana al agua que es caliente antes de la inhalación de vapor como numerosas personas encuentran que es útil para dejar de roncar.

Segundo método para los ronquidos de salvia utilizando: gárgaras

Toma esto:

hojas de salvia – 1 grupo
Agua hirviendo – 1-2 vasos

Hacer esto:

Coloque las hojas de salvia en el agua que está caliente!
Deje reposar durante 5-10 minutos.
Endeavor y permitir que el agua se enfríe.
Haga gárgaras con esta agua en particular después de que el agua a base de hierbas se enfríe.
Hazlo antes de ir a dormir cada noche.

En el caso de que se ven afectados con cualquier tipo de advertencia trastorno convulsivo: No utilice salvia.

6. Hoja de Ortiga Tratamiento té para roncar

De vez en cuando, cuando el pasaje del seno se inflama debido a las alergias de enfermedades de las vías respiratorias superiores, como la sinusitis o frío, es posible que roncan mucho. Té de hoja de ortiga puede realmente llegar a ser uno de los tratamientos caseros más eficaces para los ronquidos de este tipo. Hojas de ortiga en realidad son un antihistamínico que se conoce. Ellos pueden disminuir la congestión. Las histaminas son el material inflamatoria que puede ser desencadenada por alergenos. Té de hoja de ortiga tiene bioflavonoides en lo que estabilizan las células blancas de la sangre que producen histamina y abre los senos. Simplemente asegúrese de obtener hojas secas de ortiga para el té.

Para los ronquidos hacer té de ortiga hoja

Toma esto:

Hoja de ortiga secas – 1 cucharadita
Agua hirviendo – 1 taza

Hacer esto:

Ponga la ortiga seca
Verter agua hirviendo sobre ella.
Deje reposar por 5 minutos.
Tamizar y tienen este té.
Tener 3 tazas de té de hoja de ortiga diarios.

La ortiga es diurético en la naturaleza. Es posible que tenga que levantarse en el centro de la noche para orinar.

7. Tomillo Tratamiento de aceite esencial de roncar

Su ronquido puede empeorar en el caso de que usted está demasiado agotado y cansado. Hay este uno de los tratamientos convencionales para el ronquido que utiliza aceite esencial de tomillo, diluidos o puro, para el alivio de los ronquidos. Mientras que el aceite de tomillo es tiene propiedades anti-envejecimiento, antimicrobiana, antifúngica, antiviral y propiedades anti-parasitarias, lo que parece que, efectuar principalmente la persona que ronca, es su influencia se relaja en su cabeza, que ayuda a proporcionar usted con un sueño reparador. Esto es para los ronquidos la mejor manera de hacer uso de aceite de tomillo.

Toma esto:

Aceite esencial de tomillo – 2 gotas si se utiliza ordenada y 4-6 gotas si utilizando diluida
Aceite portador (cualquier aceite vegetal como el aceite de oliva o aceite de coco) – 4-6 gotas

Hacer esto:

Obtener el aceite de tomillo y frotar en la parte inferior de bot los pies antes de dormir.
Si frotando sin diluir de buen gusto, utilizar sólo 2 gotas de aceite de tomillo!
Mantener una relación de 50:50. si diluir con un aceite portador Esto implica, es necesario diluir 4-6 gotas de aceite de tomillo -6 gotas de aceite vegetal después de lo cual se frotan en la parte inferior de sus pies!

El aceite de tomillo también se puede añadir a humidificadores. Té de tomillo, además, puede ayudar a calmar los nervios de sueño reparador.

Precaución: Utilice aceite de tomillo con cuidado en el caso de que tenga problemas con la presión arterial alta. Los niños menores de seis años de edad, junto con las niñas de alimentación embarazada y de mama no deben ser tratados con aceite de tomillo.

8. Tratamiento de aceite de eucalipto para roncar

El moco puede ser excelentemente liquidified por el aceite de eucalipto con el fin de mantener las vías respiratorias despejadas para la respiración suave. El aceite de eucalipto también puede ser un agente antiinflamatorio natural que cuando se aplica a su propia nariz, reduce la inflamación en el revestimiento interior de las fosas nasales y pasajes nasales. Usted podría rozar el aceite de eucalipto, en caso de que te sientes a ser demasiado poderosa diluida, fuera de su nariz. Pero, el método más eficaz para trabajar con él es para inhalar su vapor.

Toma esto:

Aceite de eucalipto – 2-4 gotas
Agua caliente
Un brote de incluir agua caliente
Una toalla

Hacer esto:

Tomar el agua que es caliente en la marihuana.
Vierta el aceite de eucalipto en esta agua.
Coloque la toalla alrededor de su cara.
Traiga su boca cerca de la olla de agua caliente.
Inhale el vapor que entra por la boca y la nariz.

9. Mint Tratamiento té para roncar

Té de menta también puede ayudar, como el aceite de menta puede ser útil para el tratamiento de los ronquidos. Mint cuenta con mentol que reduce mucosa. Además, reduce la inflamación de los conductos de aire. Tomar una taza de té a la menta al día, antes de dormir. Los antioxidantes, minerales y las vitaminas que usted consigue serán las ventajas que son adicionales.

Para los ronquidos hacer té de menta

Toma esto:

Hojas de menta – 8-10
Agua caliente – 1 taza
Miel (discrecional) – 1-2 cucharaditas

Hacer esto:

Coloque hojas de menta en una taza
Vierta agua caliente sobre ellos.
Deje reposar durante 5-10 minutos.
Endeavor si quieres lo contrario podría tomar el té de menta con hojas en ella también.
Agregar la miel si se utiliza.
Tome la copa cerca de su propia nariz e inhalar el vapor que se menta viene de la taza de té caliente!
Ahora disfrutar en el té de menta.

Remedios para el ronquido

10. Tratamiento Neti Pot para roncar

Intento olla Neti si la congestión nasal es la causa de los ronquidos y si no hay remedio casero va a hacer por usted personalmente para clara de su nariz tapada. Una olla Neti es una olla de aleación, cerámica, plástico o arcilla. Es un antiguo sistema indio de irrigación de los senos. La olla Neti está lleno de agua o agua salina, así como la larga boca se puede utilizar para tomar el agua de la nariz y salir.

Toma esto:

Pote de Neti – 1
Agua clara o solución salina – suficiente para llenar la olla Neti

Hacer esto:

Llene la olla Neti con agua o solución salina.
Incline su rostro por encima de un plato y con el pico abierto de la maleza, se vierte entre las fosas nasales, pero no dejes que el agua entra en tu garganta. Por el contrario, incline su cara para conseguir la posición correcta para que el agua proviene de otra fosa nasal.
Repita el procedimiento, esta vez de sacarlo de la fosa nasal primaria y vertiendo agua a otra fosa nasal.
En cuanto a su rostro siempre se restringe la presión de la olla Neti y además de poner de manifiesto el agua en el otro orificio nasal.
Va a querer una práctica poco antes de que usted es capaz de hacer neti o procedimiento kriya neti derecha.

11. Tratamientos sello de oro para el ronquido

El sello de oro es uno de los descongestionantes nasales que se conocen. Ha sido utilizado para calmar las membranas mucosas infectadas e inflamadas. El sello de oro con frecuencia se toma unió con otras hierbas como el regaliz y equinácea para la gripe frío y otras infecciones respiratorias.

Maneras de utilizar el sello de oro para el ronquido

Tomar 2 cucharaditas de hierba seca que es el sello de oro. Vierta 1 taza de agua caliente sobre ella. Tapar y dejar reposar durante alrededor de un cuarto de hora. Tamizar y tienen este té. Incluso se puede añadir 1-2 cucharadas de miel para el té.
Requerir media cucharadita de infusión de sello de oro. Usted puede incluso utilizar media cucharadita de tintura de sello de oro. Coloque en una olla Neti y enjuague sinusal mediante la combinación de agua dos veces o una vez al día. Ver la mejor manera de hacer uso de la olla Neti en el tratamiento sobre el uso de olla Neti dada anteriormente en este artículo informativo.
Combine 1 cucharadita de tintura de sello de oro con una taza de agua tibia. Hacer uso de esta agua

No utilice el sello de oro por más de 7 días en un tramo.

El sello de oro no debe ser empleado en un momento de máximo de un 3 semanas. Suspenda su uso durante al menos catorce días antes de tomarlo para aquellos que lo han utilizado durante 3 semanas. Las personas que tienen glaucoma, diabetes o presión arterial alta deberían evitar la aplicación de esta hierba. El sello de oro no debe ser utilizado por mujeres embarazadas y lactantes.

12. Tratamiento de jengibre para el ronquido

El jengibre se conoce debido a sus diversas propiedades, así como sus efectos antiinflamatorios y antibacterianos. Además, eleva la secreción de saliva que a su vez las capas de la garganta para proporcionar un efecto calmante en su caso. Cuando la miel se combina con jengibre, también abre la cavidad nasal, además de mediante la reducción de la inflamación de la garganta y lubrica más los tejidos. Todo esto ayuda a reducir la prevalencia del ronquido. La forma más fácil de hacer uso de jengibre para los ronquidos sería hacer té de jengibre fresco.

Toma esto:

Raíz de jengibre fresco – Bits 1-2 pulgadas
Agua – un poco más de una taza
Cariño – 1-2 cucharaditas

Hacer esto:

Pare, lavar, romper el jengibre y cortar.
Coloque en una cacerola y agregar el agua!
Calentar la mezcla y llevarlo!
Deje que el agua hierva durante unos 3-4 minutos.
Quita el fuego, tapar y dejar reposar durante 5 minutos más.
Tamizar y añadir el té de jengibre y miel.
Mezcle bien y tenerlo.
Usted podría tener 3-4 tazas de té de jengibre por día.

Tratamientos 13. Ajo para el ronquido

Los alimentos calientes como la cebolla, el ajo y el rábano picante se cree que reducir los ronquidos. La base probable para esto podría ser que estos alimentos ayudan a secar las vías respiratorias y los conductos nasales que posteriormente, reduce la acumulación de moco que obstruye su fístula. Usted puede obtener alivio con el ajo si el bloqueo sinusal es la causa de los ronquidos. Algunos de los herbolarios, sin embargo, dicen que el ajo también puede tratar los ronquidos debido a la apnea del sueño, ya que puede ayudar a reducir y aliviar la inflamación junto con agrandamiento de las amígdalas. El ajo es maravilloso para la salud y que tiene este alimento no haría ningún daño.

Métodos para utilizar el ajo para los ronquidos

En esta postura, el paladar blando y la lengua caerá a la parte trasera de la garganta que pueden dar lugar. Es mejor dormir de trabajo para usted en el caso de que usted ronca. Usted podría requerir ayuda de una almohada de cuerpo para ayudar a mantener el dormir trabajando para usted. Usted puede incluso hacer uso de la forma estándar de pelotas de tenis costura para su pijama atrás, de modo que si se intenta y se encuentran en la espalda, que le permite transferir a los lados.
Tome su eleve la cama de esta manera que la cabeza se mantiene elevado por lo que no consigue la obstrucción nasal a unos pocos almohadas debajo de su cabeza. Estas medidas pueden darle dolor de cuello!
Ambiente seco también puede causar ronquidos. Un humidificador o vaporizador de vapor en su dormitorio le permitirá mantener sus conductos de aire húmedo.
La relajación muscular que lleva a aumentos de ronquidos. Para aquellos que han visto que sólo ronca después de tomar medicamentos específicos, hable con su médico para conocer las opciones o reemplazos.

17. Estilo de Vida Los tratamientos para el ronquido

Estamos demasiado guiados por algunas de nuestras costumbres hacia los ronquidos. Por lo tanto, aceptar a otras personas para eliminar el ronquido y usted debe omitir algunas costumbres.

No es que la gente delgada no roncan pero para aquellos que han comenzado después de que ganó peso, ronquidos, usted debe bajar de peso. Peso de grasa o más alrededor de su cuello aprieta el diámetro interior de la garganta. Por lo tanto, es propenso a fallar cuando usted duerme. Perder ya que esto puede facilitar la constricción de la vía aérea superior, sólo el diez por ciento de su peso corporal puede ayudarle!
Los sedantes y alcohol relajan los músculos de la garganta que dificultan la respiración.
Limpie su habitación por lo general: Los ácaros del polvo en su cama, almohadas, cortinas, etc. pueden dar alergias que excesivamente conducen a roncar haciendo sus tejidos de la garganta y la nariz hinchada. Mascotas en tu cama puede hacer exactamente lo mismo. Quitar el polvo a menudo ayuda.
Cuando el cuerpo está deshidratado, las secreciones en el paladar blando junto con su nariz se vuelven más pegajosa que lleva a los ronquidos. Beba más agua, así como otros fluidos que son saludables.
Fumar irrita las membranas mucosas que resulta en inflamación de la garganta. Su vía respiratoria se estrecha hacia abajo por el mismo. La congestión nasal también es causada por el tabaquismo.
Cuando haces ejercicio, no sus brazos, piernas, abdominales obtener tonos, los músculos de la garganta también obtener tonos. Esto significa que el ronquido es menor.

Usted debe reconocer lo que está causando el ronquido. Ya sea que su es la obstrucción nasal, los músculos pobres bloqueados de la garganta, el paso del aire, el alcohol, los medicamentos, sus hábitos de sueño o simplemente la fatiga en lugar de dormir lo suficiente! Utilice una o incluso más remedios caseros para los ronquidos para eliminar esa causa tan pronto como se identifique la causa.