Dar sólo agua cada comida será combatir la obesidad infantil, según los expertos

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Dar agua a los niños para prevenir la obesidad

Se recomienda a los padres limitar el consumo de azúcar de sus hijos para combatir la obesidad infantil, expertos en nutrición dicen. Posteriormente, se proponen dar sólo agua cada vez de comida y evitar dar bebidas azucaradas como las sodas y jugos. La propuesta fue hecha por Salud Pública de Inglaterra en su objetivo de cortar el consumo de azúcar de la nación.

La obesidad infantil es una condición muy alarmante que el mundo enfrenta. Como cuestión de hecho, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la obesidad infantil se ha duplicado en los niños y en los adolescentes cuadruplicado en los últimos 30 años. En la encuesta de 2012, más de un tercio de los niños de todo el mundo son obesos y con sobrepeso.

La American Heart Association ha publicado recientemente nuevas directrices en la limitación de la cantidad de azúcar que se considera aceptable en una dieta saludable. Los niños que son 4-8 años de edad con una ingesta calórica diaria de 1.600 calorías deben consumir no más de 3 cucharaditas al día. Los preescolares que tienen una ingesta calórica diaria de 1.400 calorías no deben tomar más de 4 cucharaditas de azúcar por día.

Según Proferssor Susan Jebb, presidente de trato responsabilidad del Gobierno con la industria alimentaria y de bebidas, dijo que las bebidas azucaradas son culpables de la obesidad infantil, porque los niños e incluso adultos generalmente los consumen, además de su ingesta diaria de calorías, y no en sustitución de ellos.

Se aconseja a los padres a seguir con el agua que no tiene calorías que las bebidas bajas en grasa. Además, se les aconseja que dejen de comprar refrescos y bebidas gaseosas. Sin embargo, se les puede dar a ellos como un gusto ocasional.

De acuerdo a la Salud Pública de Inglaterra, será básicamente se reducen a los padres. Si implementan el agua después de la regla de las comidas, que sin duda puede prevenir la obesidad infantil. Después de que los niños son destetados de bebidas azucaradas, será más fácil para ellos para beber agua hasta que crezcan.