20 Mejores Beneficios de lavanda para la piel, el cabello y Salud

Contenido

Formas disponibles de lavanda:
Tipos de lavanda:
Lavanda de spike:
Lavanda francés:
Para la piel:

1. ayuda a tratar el acné:
2. ayudas para el tratamiento del eccema:
3. ¿puede desintoxicar la piel:
4. cura las quemaduras:
5. ¿puede ayudar a sanar picaduras de insectos:
6. para el tratamiento de los músculos cansados:
7. como un tóner:

Cabello:

8. controles de la pérdida del pelo:
9. se usa para tratar la alopecia areata:
10. se usa para tratar la caspa:
11. ayuda en el tratamiento de los piojos:
12. como un buen acondicionador:

Por salud:

13. ayuda a insomnio treat:
14. ayuda en el tratamiento de la ansiedad y la depresión:
15. curas dolores de cabeza:
16. ayudas en la digestión apropiada:
17. heridas cura:
18. alivia náuseas:
19. ¿puede reducir la hinchazón:
20. como un perfume natural:

Cómo incorporar la lavanda en su vida diaria?
Cómo utilizar lavanda mientras cooking?
Lavanda - valores nutricionales:

Embarazo y lactancia:
Cirugía:

Artículos recomendados:

La lavanda es una planta que no necesita presentación. Es probablemente el aroma más suave que una persona puede experimentar nunca. También se puede agregar a varios platos de sabor, y puede ayudar a calmar la mente y el espíritu también.

Pero entonces, no muchos de nosotros somos conscientes de los maravillosos beneficios de lavanda. Y es por eso has venido al lugar correcto - este post habla de las diversas formas de lavanda puede ser beneficioso para la piel, el cabello y la salud.

Para saber más, sigue leyendo!

Formas disponibles de lavanda:

Las preparaciones comerciales de lavanda se llevan a cabo a partir de flores secas y los aceites esenciales de la planta de lavanda. A continuación se presentan las diversas formas de lavanda disponibles en el mercado:

Geles de baño
Extractos
Aceite de aromaterapia
Jabones
Tés
Infusiones
Lociones
Enteros, flores secas
Las tinturas

Tipos de lavanda:

En general, existen dos tipos de lavanda, y ambos son igualmente beneficiosos en términos de su valor terapéutico.

Lavanda de Spike:

Esta variedad tiene hojas anchas y un mayor contenido de ceneol y alcanfor, lo que hace que sea menos agradable. Produce tres veces la cantidad de aceite de lavanda francesa.

Lavanda francés:

Esta variedad tiene hojas más estrechas con pequeñas flores oscuras y es más fragante y aromático.

A continuación se presentan las distintas formas de lavanda puede beneficiar a su piel, el cabello y la salud.

[]

Para la piel:

1. Ayuda a tratar el acné:

El aceite de lavanda es uno de esos pocos ingredientes naturales que usted puede mirar hasta para deshacerse del acné Problemas. El aceite tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que pueden combatir las bacterias que causan el acné y la inflamación (1).

Simplemente aplique un poco de aceite de lavanda en sus manchas de acné utilizando un hisopo de algodón, y ver los resultados deseados.

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, aromaterapeutas utilizan lavanda ampliamente para el tratamiento del acné (2).

2. Ayudas para el tratamiento del eccema:

El eccema puede ser una condición de la piel muy embarazoso, pero sólo si uno no tiene el aceite de lavanda a mano. Esto es porque el aceite tiene la capacidad para aliviar el picor y reducir los síntomas de eczema (3). También descongestiona las áreas irritadas de la piel mediante la adición de humedad, acelerando así el proceso de curación.

3. ¿Puede desintoxicar la piel:

Dada la variedad odiosa de las toxinas ambientales y otros contaminantes que nuestra piel está expuesta a la mayoría de las veces, no es sorprendente saber que la salud de nuestra piel se deteriora cada día que pasa.

Pero tenemos la lavanda al rescate - contiene poderosos antioxidantes que pueden luchar contra los efectos nocivos de los contaminantes sobre la piel.

En un estudio realizado por el University College de Medicina de la Washington, DC Howard, se encontró que el aceite de lavanda era uno de los pocos aceites esenciales potentes que pueden inhibir el crecimiento de las bacterias de la piel (4).

4. cura las quemaduras:

Las propiedades antisépticas y antiinflamatorias de aceite de lavanda nuevo desempeñan un papel aquí. El aceite es beneficioso en la curación de las quemaduras, y también ayuda a tratar las cicatrices causadas por ellos (o cicatrices causadas por lesiones (5)). Además, el aceite de lavanda también actúa como un calmante para el dolor.

Sólo tiene que añadir unas gotas de aceite de lavanda a la zona quemada después de mantener con agua corriente durante unos 10 minutos. Si lo hace, puede acelerar el proceso de curación. Sin embargo, tenga en cuenta que usted debe consultar a un médico de inmediato en el caso de quemaduras graves.

5. ¿Puede ayudar a sanar Picaduras de insectos:

Aunque no es un problema grave, picaduras de insectos puede de hecho lío con sus actividades diarias. Pero ese no sería el caso cuando se tiene el aceite de lavanda a mano.

Basta con añadir unas gotas de aceite de lavanda en la picadura de un insecto o de roer, y ver la picazón e hinchazón disminución considerablemente.

El aceite de lavanda puede actuar como un buen repelente de insectos (6), y se ha utilizado tradicionalmente para el tratamiento de picaduras de insectos (7).

Un estudio australiano había revelado la presencia de datos científicos y clínicos que apoyan los usos tradicionales de la lavanda (8).

Sin embargo, tenga cuidado al utilizar el aceite en niños para el tratamiento de picaduras de insectos. De acuerdo con la Universidad de Arizona, el aceite de lavanda no debe usarse en niños menores de 2 años (9).

6. Para el tratamiento de los músculos cansados:

Sabemos lo cansado nuestros músculos pueden obtener después de un largo día de trabajo y también sabemos cómo celestial un buen masaje puede sentir en ese punto del tiempo. Aquí es donde el aceite de lavanda, vuelve como algo que no debe ignorar.

Lo ideal sería que usted puede preparar un baño de lavanda mediante la adición de 4 a 6 gotas de aceite a un recipiente grande de agua tibia. Remoje sus manos o pies en este baño durante unos diez minutos, y sentirse renovado y relajado.

El aceite de lavanda se ha encontrado para ser excelente para el tratamiento de músculos cansados, especialmente la de los pies y la cabeza (10). También puede frotar una pequeña cantidad de aceite de lavanda para los pies antes de irse a la cama - esto, aparte de calmar sus pies cansados, también puede suavizar e hidratar las zonas ásperas o parches en los pies (11).

7. Como Un tóner:

Tonos de lavanda y hace que su piel firme, ya que impulsa la circulación, lo que resulta en un suministro adecuado de oxígeno y nutrientes a las células de la piel. Esto ayuda a mantener las células saludables y potenciar su proceso de renovación.

Usted puede hacer un tóner en casa con lavanda y agua. Hervir 100 ml de agua en un recipiente y luego poner en los brotes de lavanda, de modo que estén completamente sumergidos. Cubra el recipiente, dejando la cerveza reposar por unas horas. Vacíe la mezcla en un frasco de vidrio limpio y refrigerar. Rocíe un poco de esta agua de lavanda en un algodón y frote suavemente la cara con él (después de lavarse la cara por la mañana). Esto refrescará tu piel como un tóner.

Cabello:

Los aceites esenciales son cada vez más popular debido a sus beneficios adicionales a su piel y el cabello. El aceite de lavanda es uno de estos aceites que pueden promover el crecimiento del cabello y tratamiento de diversos problemas como la pérdida de cabello para el cabello, alopecia, caspa, etc. Se puede diluir con un aceite portador a promover la salud del cabello y el cuero cabelludo.

Las siguientes son las maneras aceite de lavanda puede ser beneficioso para el cabello.

8. Controles de la pérdida del pelo:

El aceite de lavanda es extremadamente eficaz en el tratamiento de la pérdida del cabello. Esto es porque cura el insomnio, el estrés, la ansiedad y la depresión, que son las causas comunes de pérdida de pelo (12). El masaje regular con este aceite ayuda a controlar la caída del cabello y mejorar el crecimiento del cabello mediante el aumento de la circulación sanguínea.

Según ciertos estudios preliminares, el aceite de lavanda, cuando se combina con otras hierbas, puede ayudar a combatir la caída del cabello (13).

[]

9. Se usa para tratar la alopecia areata:

La alopecia areata es una enfermedad auto inmune caracterizada por la pérdida de cabello en parches. Masaje del cuero cabelludo seco con aceite esencial de lavanda ayuda en el tratamiento de esta enfermedad, así como garantizar un crecimiento significativo del pelo dentro de unos meses.

Un estudio de Escocia había demostrado la eficacia de los aceites esenciales (incluido el aceite de lavanda) en el tratamiento de la alopecia areata (14).

Un masaje terapéutico aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, tratando de este modo la pérdida de cabello.

10. Se usa para tratar la caspa:

Aceite esencial de lavanda puede ayudarle a deshacerse de la picazón del cuero cabelludo seco y la caspa. Usted puede mezclar 15 gotas de aceite esencial de lavanda con 2 cucharadas de aceite de oliva o de almendras y calentar la mezcla durante unos 10 segundos. Masajear el cuero cabelludo con esta mezcla de aceite caliente y se puso un gorro de ducha. Lavar con un champú suave después de una hora.

También puede mezclar cinco gotas de aceites de romero y lavanda con tres cucharadas de aceite sin aroma. El aceite de masaje en el cuero cabelludo y se deja en reposo durante 10 minutos. Después de eso, lavar el cabello con champú - esta es otra manera eficaz de tratar la caspa (15).

Según Francesca Fusco, MD, un dermatólogo se señaló desde Nueva York, el aceite de lavanda puede ayudar a tratar diversas afecciones del cuero cabelludo (16).

11. Ayuda en el tratamiento de los piojos:

Al ser un aceite poderoso antiséptico, lavanda puede aliviar el cuero cabelludo de los piojos, huevos de piojos o liendres. Masajear el cuero cabelludo con este aceite puede matar tanto a los piojos y liendres. Para deshacerse de los piojos de la cabeza, masajear el cuero cabelludo con aceite de lavanda 20 minutos antes del champú.

12. Como un buen acondicionador:

Lavender se puede utilizar como un acondicionador también. Usted puede preparar un enjuague para el cabello hirviendo ¼ de taza de lavanda seca en 2 tazas de agua y añadiendo unas gotas de aceite de lavanda. Enjuague el cabello con ella y dejar actuar durante 15 minutos. Esto hará hacer que su pelo brillante y fragante, y tratar la caspa también.

Por salud:

Como se dijo anteriormente, la lavanda tiene un papel importante que desempeñar en la aromaterapia. El uso de las dos flores de lavanda y aceite de lavanda ofrece varios beneficios para la salud de la siguiente manera.

13. Ayuda a Insomnio Treat:

Aceite esencial de lavanda se considera un medicamento tradicional para promover el sueño de sonido (17). En el folklore, la gente a menudo llenan sus almohadas con flores de lavanda dormir tranquilo. Esta hierba es beneficiosa para las personas que sufren de insomnio, el síndrome de piernas inquietas y el agotamiento, ya que calma el sistema nervioso e induce el sueño y la relajación. Esto se debe a su aroma induce ondas alfa en el área del cerebro que es responsable de la relajación, con lo que se queda dormido más rápido.

Usted puede hacer su propio spray de sueño mediante la combinación de 5-6 gotas de aceite esencial de lavanda con ½ taza de agua destilada y 1 cucharadita de agua de hamamelis. Verter en una botella con atomizador y rociar sobre la piel limpia y ropa de cama limpia antes de ir a dormir. Té de la lavanda preparada a partir de flores secas de lavanda también es beneficioso en este sentido.

Un estudio realizado por la Universidad de Southampton, Reino Unido, había llegado a la conclusión de que la lavanda podría tener efectos considerables en insomnio tratar y la inducción del sueño (18).

Otro estudio estadounidense había apoyado a los efectos sedantes suaves de lavanda, y había declarado que la hierba tenía aplicaciones prácticas para promover el sueño profundo en los hombres y las mujeres (19) jóvenes.

Un estudio coreano había demostrado la eficacia de la fragancia de lavanda en el tratamiento de insomnio (20).

14. Ayuda en el tratamiento de la ansiedad y la depresión:

Aceite esencial de lavanda es eficaz para curar la ansiedad y la depresión a través de su calmante, sedante, y los efectos anti-convulsivos (21). A menudo se utiliza en los remedios a base de hierbas para promover la relajación y el tratamiento de la inquietud (22).

Usted puede colocar las plantas de lavanda en la esquina de su habitación o colocar algunos lavanda deriva en un pequeño florero. Su suave aroma no sólo aliviar el estrés, sino también repeler mosquitos.

En un estudio realizado en Corea pacientes que sufren de cáncer terminal, se encontró que masajes mano con una mezcla de aceite de lavanda para tener un efecto positivo sobre el dolor y la depresión de los pacientes (23).

Otro estudio realizado en mujeres después del parto se había demostrado que el aceite de lavanda podría reducir los niveles de ansiedad y depresión, sin efectos secundarios adversos (24).

15. Curas Dolores de cabeza:

Lavender ha demostrado ser eficaz en el suministro el alivio de la migraña dolores de cabeza y prevención de la aparición de un nuevo dolor de cabeza. Masajear el templo, el cuello y la frente con aceite de lavanda alivia cuello y la cabeza de tensión, y promueve la relajación (25), (26), (27). Esta cura una variedad de dolores de cabeza como migrañas, dolores de cabeza, dolores de cabeza generales gástricos, dolores de cabeza nerviosos, dolores de cabeza sinusal y dolores de cabeza por tensión.

Un estudio iraní involucrado 47 personas que sufrían de dolores de cabeza por migraña. Se dividieron en dos grupos - grupo caso y del grupo de control. Los pacientes en el grupo de casos se hicieron inhalar aceite de lavanda durante 15 minutos, mientras que los del grupo de control inhaladas parafina líquida para el mismo período de tiempo. Se encontró que los individuos en el grupo de casos habían informado de una disminución de la severidad de las migrañas (28).

16. Ayudas en la digestión apropiada:

La indigestión es un problema común en estos días, que se caracteriza por dolor abdominal, vómitos, eructos y sensación de ardor en el estómago que conduce a las úlceras pépticas. Lavender permite que el cuerpo para digerir las grasas por suavizar el revestimiento del tracto digestivo y la promoción de la secreción de bilis. También alivia los gases y el estreñimiento.

Beber té de lavanda es una gran manera de aliviar trastornos intestinales nerviosos y la indigestión. Para ello, cocinar una cucharada de capullos de lavanda con agua hirviendo y utilizar esta agua para hacer té.

Un estudio iraní había demostrado el papel de la lavanda en el tratamiento de la indigestión y otros problemas estomacales como la flatulencia y malestar estomacal (29).

17. Heridas Cura:

El aceite de lavanda tiene poderosas propiedades antisépticas. La aplicación tópica de este aceite en las heridas, cortes y raspaduras aumenta el crecimiento celular, lo que facilita la curación rápida de heridas (30). Sus propiedades antimicrobianas proteger las heridas de la infección.

Puede diluir el aceite de lavanda con aceite de oliva o jojoba mezclando una parte de la antigua con 10 partes de este último y su aplicación a la herida.

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la lavanda es utilizado por los herbolarios para el tratamiento de heridas (31). También se ha encontrado que la lavanda se utilizó para desinfectar heridas en tiempos de guerra (32).

18. Alivia Náuseas:

Aceite esencial de lavanda es eficaz en el alivio de los síntomas de náusea o mareo (33). Para ello, coloque una gota de aceite de lavanda en un extremo de la lengua, detrás de las orejas o debajo del ombligo.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el aceite de lavanda es ideal para la prevención de la enfermedad de movimiento (34).

19. ¿Puede reducir la hinchazón:

El crecimiento excesivo de bacterias malas en el cuerpo puede causar hinchazón. Lavanda contiene polifenoles que ayudan en la reducción de las bacterias "malas" en su sangre, lo que le ayuda a deshacerse de la hinchazón. Si usted sufre de hinchazón, se puede espolvorear un poco de lavanda culinaria grado seca a su yogur griego. Esto reducirá la hinchazón, así como facilitar la digestión.

La lavanda se ha encontrado que tratar el síndrome del intestino irritable, hinchazón de los cuales es un síntoma (35).

20. Como un perfume natural:

El aceite de lavanda es una alternativa sana y libre de químicos a los perfumes y colonias (36). Usted puede frotar un poco de aceite en la parte posterior de su cuello o muñecas para oler y sentirse bien.

[]

Cómo incorporar la lavanda en su vida diaria?

Éstos son algunos consejos rápidos sobre la incorporación de la lavanda en su vida diaria, para aprovechar mejor sus beneficios y para llevar una vida relativamente relajado.

Utilice el aceite esencial con un difusor para hacer su entorno olor lavanda similares.

Vierta 2-3 gotas de aceite de lavanda en el agua del baño para relajar la mente, mientras que tomar el baño.

Utilice un cartucho de tóner de la lavanda hecho al agregar los brotes de lavanda en el agua caliente, y luego de refrigeración en una botella de vidrio.

Rocíe un chorrito de lavanda en la almohada cada día para conseguir un sueño más relajado.

Coloque lavandas en tu armario para guardar su ropa de oler mal.

Hacer té de lavanda simplemente hirviendo lavanda culinaria grado con agua destilada.

Cocinar con lavanda. La cocina francesa utiliza la lavanda en numerosas recetas.

Cómo utilizar lavanda Mientras Cooking?

Agregue un poco de espigas de flores de lavanda a azúcar y el almacén para una semana o más. Esto puede ser usado para endulzar y impartir un sabor a lavanda té verde o negro, o incluso leche.

Al hacer relleno de crema, agregar sabor lavanda tomando un paso adicional de remojo la leche con flores de lavanda durante 1-2 horas. Colar las flores antes de continuar para hacer el relleno de crema.

La lavanda también se puede utilizar en recetas saladas, especialmente en el lugar de esas recetas que requieren de romero. Utilice el doble de la cantidad de lavanda en lugar de romero.

Un adobo de lavanda picado, el jugo de limón y aceite de oliva puede dar un sabor delicioso a cualquier elemento de carne o pescado.

Lavanda - Valores nutricionales:

La lavanda puede usarse con moderación para agregar sabor a ciertos platos horneados y otras recetas. Que contiene una variedad de vitaminas y minerales, y por lo tanto puede ser beneficioso para usted.

La tabla siguiente contiene la información nutricional de una sola porción de lavanda.

]

Embarazo y lactancia:

La información sobre la seguridad de lavanda en las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia es limitada. Por lo tanto, es mejor quedarse en el lado seguro y evitar su uso.

Cirugía:

La lavanda se ha encontrado para ralentizar el sistema nervioso central. Si se utiliza en combinación con la anestesia y otros medicamentos durante o después de la cirugía, hay posibilidades de que podría ralentizar el sistema nervioso demasiado. Por lo tanto, asegúrese de que no utiliza la lavanda en-menos 2 semanas antes de una cirugía programada.

Ahora que sabes mucho sobre lavanda, nos dicen de qué manera prefiere usarlo! También háganos saber cómo te ha gustado este post. Puedes comentar en el cuadro de abajo.