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30 Mejores beneficios de coco para la piel, el cabello y Salud
Contenido
- Contenido 1. fibra:
- 2. controla la diabetes:
- 3. anti-envejecimiento:
- 4. aumenta la inmunidad:
- 5. trata grasas abdominales:
- 6. salud general:
- 7. aumenta la energía:
- 8. se usa para tratar la epilepsia:
- 9. luchas cáncer:
- 10. mantiene hidratado:
- 11. nutritiva y saludable:
- 12. previene la infección del tracto urinario:
- 13. mejora colesterol en la sangre:
- 14. controles de la acidez y el corazón quemadura:
- 15. extremadamente beneficioso durante el embarazo:
- 16. combate bacterias:
- 17. bueno para la higiene bucal:
- 18. huesos y dientes saludables:
- 19. combate la sequedad:
- 20. efectivo en manos secas:
- 21. previene el cáncer de piel:
- 22. la piel joven:
- 23. limpie la piel:
- 24. promueve la circulación de la sangre:
- 25. invierte efectos de bronceado:
- 26. se usa para tratar la piel grasa:
- 27. elimina el maquillaje de ojos:
- 28. exfoliante corporal:
Aquellos que creen en los poderes curativos de los recursos naturales ingredientes probablemente saber sobre los beneficios para la salud de coco. Casas indias han sido el uso de la bondad de coco en diversas formas durante generaciones. Esta es una fruta que se puede utilizar para cuidar de todas sus necesidades.
Acerca de coco:
De coco es una fruta que pertenece a la Cocos nucifera palma. Esta tuerca maduro es uno de los ingredientes más usados en las cocinas de la India. Cientos de especies de coco se encuentran por toda la India y su sabor varía de acuerdo a su alcalinidad del suelo. Su parte exterior es de color verde que se vuelve marrón a medida que madura. Debajo de la cáscara dura es la carne comestible blanco. El coco recién cosechado contiene agua dulce que es muy beneficioso para la salud. De coco es una tuerca sano que se puede utilizar de forma segura como un alimento. Se trata principalmente de reacción gratis. El núcleo no sólo es saludable, pero también es seguro para ser comido durante el embarazo.
30 Beneficios de coco asombrosos:
A continuación se presentan 30 increíbles beneficios de coco para la piel, el cabello y la salud:
Beneficios para la salud de coco:
De coco contiene una alta cantidad de grasas saturadas, pero estos son inofensivos. Ellos contienen triglicéridos de cadena media que son ácidos grasos de longitud media. Estos ácidos grasos se absorben de forma diferente por el cuerpo. Ellos van directamente al hígado desde el tracto digestivo y se convierten más en cuerpos cetónicos. Esto puede tener efectos terapéuticos sobre los trastornos cerebrales como la epilepsia y la enfermedad de Alzheimer. Beneficios para la salud de coco incluyen los siguientes:
Contenido 1. Fibra:
El coco es alta en fibra dietética y ofrece la friolera de 61% de fibra. La fibra de coco se ralentiza la liberación de glucosa y lo transporta a la célula se se convierte en energía. Ayuda a aliviar el estrés sobre los sistemas de páncreas y de la enzima que reduce el riesgo de desarrollar diabetes.
2. Controla la diabetes:
De coco mejora la secreción de insulina y la utilización de glucosa en sangre. Controla la diabetes al afectar positivamente las hormonas para el control de azúcar en la sangre. Esto ralentiza el aumento del nivel de azúcar en la sangre y ayuda a reducir los antojos de glucemia. Coco se beneficia la digestión rápida y otros síntomas asociados con los trastornos digestivos e intestinales. Es compatible con la absorción de nutrientes y minerales mientras que proporciona fibra dietética. También reduce los vómitos y náuseas.
3. Anti-envejecimiento:
Las citoquininas, kinetina y el presente trans-zeatina en coco tienen efectos anti trombótico, anti-carcinogénico y anti-envejecimiento en el cuerpo.
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4. Aumenta la inmunidad:
La nutrición de coco es excelente para el sistema de inmunidad. Es antiviral, antifúngico, antibacteriano y antiparasitario. El consumo de aceite de coco puede ayudar al cuerpo para montar la resistencia a ambos virus y bacterias que causan illness.Consuming de coco en su forma cruda puede ayudar a tratar algunos de los peores y más resistente enfermedades como infecciones de la garganta, bronquitis, infección del tracto urinario, las tenias y otras dolencias causadas por microbios.
5. Trata grasas abdominales:
De coco también es beneficioso en el tratamiento de las grasas peligrosas en la cavidad abdominal. Grasas abdominales son las más peligrosas de todas las grasas y se asocian con diversas enfermedades. A 200 gramos de coco que sirven todos los días puede conducir a una reducción significativa tanto en el IMC y la circunferencia de la cintura en sólo 12 semanas.
6. Salud general:
La investigación ha demostrado que las personas que consumen de coco todos los días son más saludables en comparación con aquellos que no lo hacen. En algunos países es una fibra dietética que la gente ha prosperado durante muchas generaciones.
7. Aumenta la energía:
De coco ayuda a aumentar la energía por la quema de grasa. Los triglicéridos encontraron en coco aumento aceite de 24 horas de gasto de energía en un 5% que lleva a la pérdida de peso a largo plazo. También se sabe que reduce la sensación de hambre. Esto está directamente relacionado con la forma de ácidos grasos en el cuerpo se metabolizan como cetona como efecto reductor del apetito. Las personas que usan consistentemente productos de coco tienen una capacidad más fuerte para ir sin comer durante varias horas sin efectos de hipoglucemia. También promueve la función saludable de la tiroides y ayuda a aliviar los síntomas de la fatiga crónica.
8. Se usa para tratar la epilepsia:
Una dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos que se utiliza para el tratamiento de diversos trastornos. Su mejor aplicación conocida es el tratamiento de la epilepsia en los niños. La dieta consiste en comer poco los carbohidratos y las grandes cantidades de grasa que puede conducir a un aumento de las concentraciones de cuerpos cetónicos en la sangre. Esta dieta puede reducir drásticamente la tasa de convulsiones en niños epilépticos.
9. Luchas cáncer:
Nutrición de coco también ha demostrado tener propiedades anti-cancerígenas. Es especialmente beneficioso para tratar el cáncer de colon y de mama.
10. Mantiene hidratado:
El agua de coco contiene electrolitos esenciales que ayudan a mantener la hidratación. Las personas que participan en los entrenamientos fáciles y otras actividades extenuantes deben incluir mayor cantidad de agua de coco como les sea posible en su dieta. El agua de coco reemplaza los electrolitos perdidos, proporciona hidratación y aumenta la respuesta inmune. Es una mejor alternativa al agua, ya que es más sabroso que agua corriente y se carga con la nutrición.
11. nutritiva y saludable:
El agua de coco se considera que es más nutritiva y saludable que la leche entera. Contiene ácido láurico que se considera equivalente a la leche materna. Naturalmente, es estéril, ya que permea a través de la cáscara de filtrado. También cura la resaca. El agua de coco tiene una bebida isotónica natural en el mismo nivel que en la sangre.
12. Previene la infección del tracto urinario:
La propiedad diurético natural de coco el tratamiento de infecciones del tracto urinario. Mejora el flujo de la orina para deshacerse de la infección natural.
13. Mejora colesterol en la sangre:
De coco ayuda a mejorar los niveles de colesterol en la sangre en el cuerpo y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. Las grasas saturadas en coco elevan el colesterol bueno en el cuerpo y controlan la LDL a un subtipo benigna. Esta mejora en los factores de riesgo cardiovasculares conduce teóricamente a la reducción de riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
14. Controles de la acidez y el corazón quemadura:
El agua de coco también puede ayudar a aliviar los problemas de acidez y ardor de estómago.
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15. Extremadamente beneficioso durante el embarazo:
El agua de coco es estéril y es muy bueno para las mujeres embarazadas. Mejora la inmunidad y la salud de la madre y el bebé y previene las infecciones y otras enfermedades. También aumenta los niveles de líquido amniótico para mejorar la salud general del feto.
16. Combate bacterias:
Coco contiene alto contenido de monolaurina y ácido láurico, que ayuda a matar las bacterias, los virus y los hongos y las infecciones mantiene a raya.
17. Bueno para la higiene bucal:
El agua de coco también se puede utilizar como un enjuague para matar bacterias de la boca, reducir el mal aliento y mejorar la salud dental en general.
18. huesos y dientes saludables:
Comer cocos sustenta de manera regular el desarrollo de huesos y dientes sanos. Mejora la capacidad del cuerpo para absorber el calcio y manganeso, que el desarrollo del hueso de la ayuda. También previene la osteoporosis, una condición que hace que los huesos delgada y frágil y pierde su densidad. Por lo tanto, es una alternativa saludable para aquellos que son intolerantes a la lactosa.
Beneficios de la piel de coco:
De coco se utiliza a menudo en la forma de aceite en la industria cosmética para mejorar la salud y el aspecto de la piel y el cabello.
19. Combate la sequedad:
El aceite de coco, si se utiliza en la piel previene la sequedad y descamación y la mantiene hidratada y flexible. También es compatible con la piel y trabaja para reparar los daños que ha adquirido con el tiempo. Facilita una condición común de la piel llamada neurosis, que se caracteriza por piel seca, áspera y piel escamosa. También reduce la severidad de la dermatitis atópica que es propenso a infecciones como Staphylococcus aureus.
El uso de coco limpia y neutraliza las toxinas, hongos y bacterias en las capas externas de la piel que no sólo desintoxica sino que también construye la piel Natural sistema inmune y protección.
20. Efectivo en manos secas:
El aceite de coco virgen extra también se puede utilizar para tratar las manos secas y resecos. Lavavajillas Regular menudo se seca la piel y hace que sean antiestéticas. En lugar de utilizar costosos cosméticos cargados de químicos, aplicar el aceite virgen de coco en las manos para conseguir las manos hermosas y suaves.
21. Previene el cáncer de piel:
Mejora el contenido de humedad y de lípidos en la piel y previene el cáncer de piel mediante el bloqueo de 20% de los rayos ultra violetas duras. Se puede utilizar como un cuerpo y la piel hidratante, ya que hidrata la piel por la reposición de los aceites naturales. El aceite de coco también se puede utilizar para limpiar la cara por el roce con movimientos circulares.
22. La piel joven:
El aceite de coco es excelente para mantener la piel joven y hermosa. Su propiedad antioxidante se ralentiza el proceso de envejecimiento al proteger el cuerpo contra los dañinos radicales libres. El masaje unas gotas de aceite de coco a diario lo mantendrá saludable y suave. Aplicar sobre la piel antes de ducharse. Esto abrirá los poros mientras se ducha y permitirá que el aceite se absorbe por la piel de manera más eficiente.
23. Limpie la piel:
Comer el coco hidrata la piel y hace que sea joven y flexible. Tomar una cucharadita de aceite de coco raw y masajear la piel con ella. Esto minimizará los brotes de la piel, erupciones e irritaciones y embellecer la piel desde el interior cuando se toman internamente.
24. Promueve la circulación de la sangre:
Comer el coco aumenta regularmente oxígeno en la piel y favorece la circulación sanguínea. Nuestras células necesitan la cantidad adecuada de oxígeno que sólo puede ser posible gracias a la correcta circulación en el cuerpo que lleva el oxígeno. Esto permite que la respiración adecuada de la piel y promueve aspecto sano y sin defectos.
25. Invierte efectos de bronceado:
El agua de coco también puede ayudar a revertir el bronceado. Mezclar tierra de batán con agua de coco y aplicarlo en toda la piel. Déjelo por 20 minutos y luego lávelo con agua fría. Aplique este paquete de la cara dos veces por semana para obtener una piel libre de bronceado.
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26. Se usa para tratar la piel grasa:
El agua de coco también se puede utilizar para tratar piel grasosa. Se lava el exceso de grasa de la piel y mantiene el tono de piel más uniforme. El agua de coco es también muy eficaz en acné, puntos negros y manchas. Haga una mascarilla mezclando media cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de polvo de sándalo y agua de coco. Aplicar en la cara tres veces por semana para obtener la piel clara y brillante.
27. Elimina el maquillaje de ojos:
El aceite de coco también se puede utilizar para eliminar el maquillaje de ojos. Ponga unas gotas de aceite de coco en una bola de algodón y limpie los ojos con él. Se elimina eficazmente el maquillaje de ojos resistente al descomponer los ingredientes en el maquillaje de ojos. Mantiene la piel hidratada también.
28. exfoliante corporal:
De coco también se puede utilizar como un exfoliante corporal. Mezclar un poco de aceite de coco y una taza de azúcar morena y revuelva bien. Finalmente raspar alguna cáscara de coco, añadir unas gotas de aceite esencial y mezclar. Su matorral está listo para usar. También puede mezclar 1 cucharada de agua de coco y lentejas para hacer una pasta. Frote suavemente en la cara durante 2 minutos y luego enjuagar.
Beneficios del pelo de coco:
Coco para el cabello ayuda a tratar los problemas de pérdida de cabello. Tanto el agua de coco y aceite de coco puede ayudar a tratar la caída del cabello. Dar masajes a tu cabello con agua de coco o aceite de coco antes de bañarse para gestionar el pelo rebelde y prevenir la rotura del cabello. Esto también hará que el cabello suave, suave y manejable.
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29. Prevenir infecciones del cuero cabelludo:
Las propiedades antibacterianas y antifúngicas de coco proteger el cuero cabelludo de la caspa, piojos y picazón del cuero cabelludo que a menudo se ralentiza el crecimiento del cabello.
30. El cabello sano:
De coco también puede ayudarle a conseguir un cabello brillante y sedoso.
los La vitamina K y el contenido de hierro en coco a mantener la salud del cabello e impartir brillo a la misma.
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Coco Valor Nutricional
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