41 Beneficios increíble Amla y usos

Usted se sorprenderá de saber que la India tiene el mayor número de pacientes diabéticos tipo 2 en el mundo. De este modo se han vuelto enormemente dependientes de insulina o diálisis.
La "fruta de la maravilla" es bien conocido para curar la diabetes naturalmente.
Amla es rica en cromo, que regula el metabolismo de los carbohidratos y hace que el cuerpo sea más sensible a la insulina, lo que reduce los niveles de glucosa en sangre.
Mezclar 2-3 cucharaditas de polvo de amla o jugo en un vaso de agua y consumir diariamente.

20. Reduce efectos nocivos del humo del cigarrillo:

Los estudios han demostrado que el consumo de jugo de amla regularmente reduce los efectos nocivos del humo del cigarrillo en los pulmones. Debido a su alto contenido de antioxidantes, combate los radicales libres liberados por el humo.

Beneficios de la piel de Amla:

21. Los retrasos prematuro envejecimiento:

Debido a la alta concentración de antioxidantes, Amla ayuda a reducir los efectos del envejecimiento pre madura, las arrugas y las líneas finas.

22. Reduce las líneas de expresión:

Se aprieta y tonifica la piel y por lo tanto reduce las líneas de expresión.

23. Exfolia la piel:

Amla es un exfoliater natural, ya que ayuda a eliminar las células muertas y suaviza la piel debido a sus propiedades astringentes.

24. Da suave y flexible de piel:

Alto contenido de vitamina C aumenta la producción de células de colágeno, que le da la piel suave, flexible y joven.

25. Funciona en todos los tipos de piel:

Se puede utilizar en todo tipo de piel sin ninguna reacción o irritación.

26. Reduce la pigmentación:

Amla se sabe que reduce la pigmentación. Con el uso regular, se ilumina la piel opaca y seca.

Los siguientes son los pocos mascarillas y exfoliantes hechos usando amla:

27. AMLA Scrub:

Tome 1 cucharadita de pasta de tamarindo fresco.
Para ello, agregue 1 cucharadita de polvo de amla y mezclar bien.
Aplicar en toda la cara y frote suavemente con movimientos circulares.
Enjuague después de 10 minutos con agua tibia.

28. AMLA Y Aguacate Paquete:

Esta mascarilla es ideal para pieles secas a las personas normales de la piel. Aguacate es bien conocida por sus propiedades hidratantes y hidratantes.

Mezcle 1 cucharadita de polvo de amla en agua para formar una pasta suave.
Añadir 2 cucharadas de pulpa de aguacate en él y mezclar bien hasta formar una pasta.
Aplicar y se deja durante 20 minutos. Enjuague con agua tibia.

29. AMLA facial:

Este facial se puede hacer dos veces a la semana y al instante te da una sensación refrescante. Es adecuado para cada tipo de piel.

Tomar 2 cucharaditas de yogur en un bol.
En esto, agregue 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de la pasta de amla y mezclar bien.
Aplicar y se deja durante 20 minutos para conseguir la cara limpia y suave.

30. Skin Brightening Mask:

Este paquete de la cara le da un efecto de brillo instantáneo al reducir la pigmentación y manchas oscuras. Papaya es conocida por su piel brillo propiedades debido a sus enzimas "papaína".

Triturar unos trozos de papaya en un tazón.
En esto, añadir una cucharadita de la pasta de amla y ½ cucharadita de miel.
Mezclar bien para obtener una consistencia suave.
Aplicar y se deja durante 15 minutos. Enjuague con agua tibia y seque.

31. AMLA Y Té Paquete:

Esta mascarilla es útil para aliviar cualquier trastorno de la piel. También ayuda a reducir los signos del envejecimiento como las arrugas, líneas finas y manchas oscuras.

Hervir y colar las hojas de té y deje que se enfríe.
En la pasta de amla, añadir 2 cucharadas de té de agua y 1 cucharadita de miel y mezclar bien.
Mantener durante varios minutos después de aplicar y lavar con agua tibia.

32. Fresh AMLA Paquete:

Usted puede hervir unos trozos de amla en agua y utilizar el agua para enjuagar la cara todos los días por la mañana.
Esta agua puede ser almacenada y utilizada como un astringente.
También puede aplicar las piezas amla cocidos directamente sobre la piel todos los días.

Beneficios para el cabello de Amla:

Usted debe haber visto y utilizado varios amla basada pelo aceites, champús y acondicionadores. A estas alturas seguramente debe haber dado cuenta de por qué amla es tan popular.

Pérdida 33. Curas de pelo:

Aceite de Amla se utiliza desde la antigüedad para el crecimiento del cabello y como una cura para la pérdida del cabello.

34. Ofertas Lustre a Seca Cabello sin brillo:

Amla polvo utilizado en envases pelo fortalece la raíz del cabello y proporciona el brillo al cabello seco y sin brillo.

35. Controles de Pre-maduro Greying pelo:

Se ha usado de siglos para controlar pre encanecimiento madura del cabello.

36. Se usa para tratar los piojos y caspa:

Aceite de Amla es también un tratamiento efectivo para piojos y caspa.

37. Mejora del color natural del pelo:

Cuando se utiliza con polvo de henna, que ayuda a mejorar el color natural del cabello.

A continuación hay algunos paquetes de pelo utilizando amla Listado:

38. AMLA Aceite de masaje:

Masajear el cuero cabelludo por lo menos una vez a la semana con aceite de amla, ya que ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Se reduce la caspa en la limpieza de copos de distancia desde el cuero cabelludo. Tiene el pelo más suave, sedoso, suave y animoso. Masaje capilar regular con aceite de amla impide pre envejecimiento madura del cabello. Puede calentar el aceite ligeramente y masaje en el cuero cabelludo. También puede mantener durante la noche para el acondicionamiento del cabello.

39. Fortalecimiento de Paquete:

Mezcle 2 cucharaditas de polvo de amla en agua tibia y formar una pasta suave.
En esto, añadir 2 cucharadas de yogur y 1 cucharadita de miel.
Mezclar hasta obtener una consistencia suave y aplicar sobre los cabellos y raíces.
Enjuague con agua tibia, después de 30 minutos.

40. Anti Caspa Paquete:

Este pack pelo ayuda a eliminar las escamas de la caspa, erupciones de curación y problemas de caída del cabello. También agrega color natural al cabello.

Tomar 2 cucharaditas de polvo de amla y polvo de shikakai en un tazón.
Hacer una pasta mediante la adición de la cantidad requerida de cuajada.
Aplique esta pasta sobre tu cabello y mantenerlo durante 15 minutos.
Enjuague con agua fría y lave el cabello con un champú suave.

41. champú de hierbas:

Este es un remedio casero popular para el cabello suave y brillante. Este champú a base de hierbas da una elevación instantánea a tu cabello y hace que sea suave al tacto.

Remoje cantidades iguales de secado amla, shikakai y reetha en agua durante la noche.
Frote juntos para conseguir una solución jabonosa.
Utilice esta solución jabonosa para lavar el cabello. También puede utilizar su acondicionador después de este lavado de cabello.

Información nutricional de Amla:

Éstos son los beneficios nutricionales presentes en 100 g de crudo de la grosella espinosa india:

Energía	352Kcal
Los hidratos de carbono	87gm
Proteína	0.49gm
Vitamina C	540 mg
Calcio	0.21mg
gordo	0.09gm

Cómo Consumir Amla

Amla puede ser usada o consumida cruda, seca en forma de polvo o en forma de jugo. Jugo de AMLA, así como la forma seca ofrece una serie de beneficios. Amla secas se puede preparar fácilmente en casa utilizando los siguientes pasos:

Picar el amla cruda en trozos y espolvorear un poco de sal común sobre ella.
Mantenerlo bajo la luz solar directa durante 2-3 días hasta que pierda toda la humedad. Amla secos está listo para usar.

Jugo de Amla o en polvo es fácilmente disponible. Trate de usar el jugo del amla orgánica, ya que no contiene conservantes.

La dosis recomendada de amla por día es:

Los bebés (menores de 1 año):	30 a 35 mg
Los niños (de edades de 1 a 14 años):	40 a 50 mg
Adolescente (edad 15 a 18 años):	65 a 75 mg
Hombre Adulto (edad mayor de 18 años):	90 mg
Mujer adulta (edad mayor de 18 años):	75 mg

Después de leer los diversos beneficios y usos de AMLA, seguramente de acuerdo en qué Amla es conocida como la "fruta de la maravilla". Incluir AMLA en su dieta diaria, paquetes de pelo o la piel paquetes de sacar el máximo provecho de ella. No comparta su experiencia con nosotros en la sección de comentarios.

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Muchos de nosotros hemos saboreado Amla chutneys, mermeladas, encurtidos o murabbas durante los inviernos. Amla o la grosella espinosa india pueden no ser muy atractivo en su gusto, pero esta fruta ácida es sin duda la "fruta de la maravilla".

Amla (Phyllanthus) también se conoce como `Amlakka`O`Amlakai`En hindi, que significa los "sostenedores" o la fruta donde la "diosa de la prosperidad preside".

En este post, hemos compilado una lista de los numerosos beneficios de AMLA. Siga leyendo para descubrir por qué se le conoce popularmente como la "fruta de la maravilla".

Amla

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Beneficios de Salud de Amla:

1. Curas dolor de garganta y frío:

Amla ayuda a curar el dolor de garganta y frío. Para ello, mezclar 2 cucharaditas de polvo de amla con 2 cucharaditas de miel. Tenerlo 3-4 veces al día para obtener resultados efectivos.

2. rica fuente de vitamina C:

Una gran fuente de vitamina C, consumir amla prima diaria en lugar de suplementos de vitamina C, ya que no es fácilmente absorbido por el cuerpo.

3. Reduce el estreñimiento:

El consumo diario de amla prima reduce problema de estreñimiento, ya que rica en fibras y actúa como un laxante suave. Pero recuerde consumir amla prima en forma de polvo como el jugo no ayudará en este caso.

4. Cura las úlceras bucales:

Que sufren de úlceras en la boca con frecuencia? Luego jugo de amla es la mejor solución para su problema. Diluir el jugo de amla en media taza de agua. Haga gárgaras con esta mezcla todos los días para obtener los mejores resultados.

5. Cura Artritis Estado:

¿Sabes que los beneficios amla en la reducción de dolor de la artritis? Tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan en la reducción de la inflamación y el dolor en las articulaciones de las rodillas causados debido a la artritis. Tener amla cruda o jugo de amla día por la mañana.

6. Curas trastorno del sueño:

No se puede tener un sueño tranquilo? A continuación, intente esta "fruta de la maravilla" para aliviar el estrés y por lo tanto curar los trastornos del sueño como el insomnio.

7. Mejora la vista:

Amla es muy útil en la mejora de la visión. También reduce el enrojecimiento, picazón y lagrimeo. Mezcle 2 cucharaditas de jugo de amla en media taza de agua y beber cada mañana.

8. Elimina las toxinas del cuerpo:

El consumo de alcohol, analgésicos, medicamentos etc aumenta regularmente la acumulación de gran cantidad de toxinas en nuestro cuerpo. Amla ayuda a mantener el buen funcionamiento del hígado y la vesícula, y deshacerse de las toxinas. Tener jugo de amla en ayunas cada mañana.

9. Niveles Regula ácido en el estómago:

El consumo regular de amla es muy bueno para el estómago, ya que equilibra los niveles de ácidos de estómago y mejorando así la digestión.

10. combate los radicales libres:

AMLA es el centro neurálgico de antioxidantes y por lo tanto ayuda en la lucha contra los radicales libres en el cuerpo. El consumo diario de amla cruda o jugo reduce el riesgo de muchas enfermedades graves como el cáncer.

11. Mejora el Metabolismo:

¿Es usted un entusiasta de la aptitud ?? A continuación, hacer amla su mejor amigo, ya que ayuda a aumentar su metabolismo de las proteínas. Si usted tiene un metabolismo alto, entonces perder peso más rápido. Por lo tanto aquellos que quieren perder peso, tienen un diario amla para aumentar su metabolismo.

12. Fortalece respiratorio y sistema nervioso central:

Amla fortalece los pulmones, el sistema respiratorio y el sistema nervioso central de su cuerpo.

13. Aumenta la inmunidad:

El consumo diario de un amla aumenta su inmunidad debido a su alta concentración de vitamina C.

Usos medicinales de Amla:

14. Mejora la hemoglobina y purifica la sangre:

Amla aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre, los glóbulos rojos (eritrocitos) contar y purifica la sangre.

15. Mantiene los niveles de colesterol:

Que sufren de colesterol alto y la búsqueda de alternativas naturales? Los niveles altos de colesterol aumenta la probabilidad de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Se acumula y deposita en las paredes de las arterias, obstruyendo de este modo por completo. Para ello, tienen 500 mg de polvo amla día con un vaso de agua antes de ir a dormir. Se conoce la

Reducir el colesterol LDL (colesterol malo), VLDL y triglicéridos de nivel en más de un 40%.
Aumentar el nivel de HDL (colesterol bueno) significativamente.

16. Reduce el riesgo de formación de la vesícula biliar:

Amla reduce el riesgo de formación de cálculos biliares en la vesícula biliar.

Cuando hay exceso de colesterol en la bilis, se forman cálculos biliares.
Amla ayuda en la reducción de ellos, ya que contiene vitamina C, que convierte el colesterol en ácidos biliares en el hígado.
Por lo tanto incluir amla en su dieta diaria para reducir el riesgo de cálculos de la vesícula biliar.