Es Remedio Cúrcuma Un eficaz para la pérdida de peso?

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Contenido

Cúrcuma - el milagro spice:
Cómo cúrcuma causa la pérdida de peso?
La cúrcuma reduce el colesterol:
La cúrcuma dieta:

1. especias y suplementos:
2. bebidas:

Precauciones:

¿Sabía usted que la especia amarilla está relacionado con el buen gusto es realmente responsable de la reducción de grasa y pérdida de peso? Mientras que los científicos y médicos de todo el mundo están investigando sobre las sustancias de origen natural, como las especias, verduras y hierbas para sus propiedades para quemar grasa, la cúrcuma ha sido avalada por muchos de ellos.

¿Le gustaría saber cómo cúrcuma puede ayudarle en su misión de la pérdida de peso? Entonces sigue leyendo!

Cúrcuma - El milagro Spice:

La cúrcuma se utiliza en las cocinas del subcontinente indio y varias otras partes del mundo por su sabor terroso y color brillante. Cuenta con varios beneficios para la salud, y la pérdida de peso es uno de ellos.

La cúrcuma tiene los siguientes beneficios para la salud:

Es anti-inflamatorio en la naturaleza. Como resultado, ayuda a aquellos que tienen articulaciones dolorosas y condiciones relacionadas como la artritis. También, a diferencia de los fármacos anti-inflamatorios, la cúrcuma no tiene efectos secundarios.
Tiene propiedades antisépticas y antimicrobianas. Por lo tanto, si usted tiene una lesión, la cúrcuma puede acelerar el proceso de curación.
La investigación reciente muestra que la cúrcuma tiene en realidad los productos químicos que se pueden atribuir a la protección contra la enfermedad de Alzheimer (1).
La cúrcuma da a su sistema inmune un alza saludable. Incluso protege y combate contra ciertos tipos de cáncer como el cáncer de mama y el melanoma.
Se ha utilizado como un anti-depresivo en China durante siglos (2).
Esto ayuda en la eliminación de las toxinas acumuladas en el hígado.

Cómo cúrcuma causa la pérdida de peso?

Hay muchas teorías que explican cómo la cúrcuma ayuda a perder peso. Hay dos maneras en que las personas se convierten en "grasa" o aumento de peso. Uno es el crecimiento excesivo de las células de grasa de tamaño. El otro es un exceso de multiplicación de las células de grasa, es decir, las células crecen en número. Si cualquiera de estos procesos se puede desacelerar, pérdida de peso sería posible. La cúrcuma contiene curcumina, que inhibe la división celular en los adipocitos (células grasas) mediante la reducción de la cantidad de sangre que fluye en estas células. Debido a la falta de nutrientes entrantes de sangre fresca, las células grasas no aumentan en número.

Otra forma en que la cúrcuma ayuda en la pérdida de peso es mediante la regulación de los niveles de azúcar y la prevención de resistencia a la insulina. Como resultado, el exceso de grasa no se conserva en su cuerpo. Como las personas con sobrepeso y obesos son propensos a la diabetes, comer la cúrcuma mantiene a salvo de esta condición.

Se ha visto que el consumo regular de la cúrcuma aumenta la bilis presente en el estómago. La bilis es un jugo digestivo que ayuda a emulsionar la grasa y por lo tanto, su metabolismo. Por lo tanto, esta es otra manera en la que la cúrcuma es eficaz en la pérdida de peso.

La cúrcuma reduce el colesterol:

Los estudios han vinculado directamente a reducir el colesterol en la sangre para el consumo regular cúrcuma. La curcumina en la cúrcuma afecta al colesterol de lípidos de baja densidad (también conocido como "colesterol malo"). En un estudio científico realizado en conejos, se observó que no sólo el consumo regular de la cúrcuma reduce el colesterol LDL y los triglicéridos en la sangre, pero también impidió LDL de conseguir oxidado. LDL oxidada es responsable de la aterosclerosis - una condición en la que los vasos sanguíneos en y alrededor del corazón se contraen debido al depósito de colesterol en las paredes del corazón.

Sin embargo, estos experimentos y estudios de todo se han llevado a cabo en ratas y conejos, pero no en los seres humanos. Lo que funciona en un mamífero puede no ser tan eficaz en otro mamífero. Pero, incluso si suponemos que la tasa de éxito es igual en los humanos como en ratas y conejos, no es una cura completa. En cualquier lugar entre la mitad y un tercio de los animales en el estudio mostraron resultados significativos. Además, la dosis varía entre los animales con tal disparidad en los tamaños de los seres humanos y ratas. Por lo tanto, no hay manera de determinar qué dosis de cúrcuma por día produciría resultados beneficiosos en los seres humanos.

La cúrcuma Dieta:

Al igual que con todas las modas, cuando hay cualquier indicio de una sustancia que muestra promesa en soluciones de pérdida de peso, diferentes dietas y regímenes han surgido incorporar la cúrcuma. Uno de ellos es la dieta de cúrcuma que esencialmente implica comer cúrcuma directamente. Hay dos maneras de hacerlo:

1. Especias Y Suplementos:

La cúrcuma es una especia muy conocida y utilizada en la India, Bangladesh, Sri Lanka, Pakistán, Marruecos, etc Por lo tanto, no es difícil de incorporar en su dieta regular. Sólo tienes que añadir un poco de polvo de cúrcuma en su mezcla de especias y ver la brillante, unfurl de color naranja. Usted puede dar a la comida regular un toque de cúrcuma añadiéndolo a un frittata con especias o los huevos revueltos o verduras asadas. También se puede beber una infusión de cúrcuma como té. Si todo lo demás falla, usted puede comprar suplementos de cúrcuma en la farmacia. Trate de emparejar la cúrcuma con pimienta ya que éste aumenta la biodisponibilidad de la cúrcuma.

2. Bebidas:

Usted puede incluso hacer un batido de alimentación con verduras como el repollo y la col rizada y simplemente tirada en un pulgar pelado de la cúrcuma cruda. En la India, la cúrcuma en la leche se da a los niños para la fuerza y el desarrollo.

Precauciones:

Demasiado cualquier cosa puede ser malo, y el mismo principio se aplica a la cúrcuma también. En primer lugar, nunca es una buena idea tomar suplementos de cualquier cosa que usted puede encontrar fácilmente en una forma orgánica. Por lo tanto, trate de usar el polvo, o mejor aún, utilizar las raíces crudas en lugar de tomar suplementos.

También debe tener cuidado con la dosis. Se recomienda limitar el consumo de cúrcuma diariamente a 1.500 mg. Para obtener los mejores resultados, 500 mg es suficiente.
Aparte de eso, muchas personas sufren de reacciones alérgicas a la cúrcuma, y las reacciones pueden variar desde una leve inflamación y picazón a episodios violentos de diarrea, molestias gástricas, y náuseas. Si usted desarrolla erupciones en el uso de una loción que contiene la cúrcuma, no ingerir la especia.
También, como ya se ha mencionado, la cúrcuma aumenta la producción de bilis (3). Bilis usado se almacena en la vesícula biliar. El aumento de la secreción biliar puede agravar los problemas de la vesícula biliar y formas piedras en la vesícula biliar o el conducto.
A pesar de que se sabe que es anti-inflamatoria, la cúrcuma puede actuar como un estimulante de la secreción de ácido gástrico. Si usted ya sufre de reflujo ácido o hiperacidez, la cúrcuma ligeramente ácido puede empeorar la situación.
Si siente alguna molestia o dolor después de tomar la cúrcuma, consulte con el médico y buscar ayuda médica.

Sí, tan difícil como puede ser creer, esta hierba que su abuela juró sobre ser el mejor, en realidad puede ayudarle con sus objetivos de pérdida de peso! Pruebe para creerlo!

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