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10 Beneficios para la salud de la cúrcuma
7. Control de Peso
Contenido
Polvo de la cúrcuma puede ser muy útil en el mantenimiento de un peso corporal ideal. Un componente presente en la cúrcuma ayuda a aumentar el flujo de la bilis, un componente importante en la descomposición de la grasa de la dieta. Los que desean perder peso o tratar la obesidad y otras enfermedades asociadas puede beneficiarse de tener una cucharadita de cúrcuma en polvo con cada comida.
8. Previene la Enfermedad de Alzheimer
Inflamación del cerebro se sospecha que es una de las principales causas de trastornos cognitivos tales como la enfermedad de Alzheimer. La cúrcuma apoya la salud general del cerebro, ayudando en la eliminación de la acumulación de placa en el cerebro y mejorar el flujo de oxígeno. Esto también puede prevenir o ralentizar la progresión de la enfermedad de Alzheimer.
9. Mejora la digestión
Muchos de los componentes clave en la cúrcuma estimulan la vesícula biliar para producir bilis, que luego mejora digestion y reduce los síntomas de hinchazón y gas. Además, la cúrcuma es útil en el tratamiento de la mayoría de las formas de la enfermedad inflamatoria del intestino incluyendo colitis ulcerosa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las personas que sufren algún tipo de enfermedad de la vesícula biliar no deben tomar la cúrcuma como un suplemento dietético, ya que puede empeorar la condición. Lo mejor es consumir la cúrcuma en forma cruda cuando se sufre de un problema digestivo.
10. Previene Enfermedades Hepáticas
La cúrcuma es una especie de desintoxicante hepático natural. El hígado desintoxica la sangre a través de la producción de enzimas y la cúrcuma aumenta la producción de estas enzimas vitales. Estas enzimas vitales se rompen y reducen las toxinas en el cuerpo. La cúrcuma también se cree que fortalecer y mejorar la circulación sanguínea. Todos estos factores apoyan la buena salud del hígado.
Dados los numerosos beneficios para la salud de la cúrcuma, la adición de esta hierba de gran alcance a su dieta es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar la calidad de su vida. Usted puede agregar la cúrcuma en polvo de curry, remover los platos fritos, batidos, leche caliente y hasta aderezos para ensaladas picantes. La cúrcuma puede tomarse en forma de píldora también. Sin embargo, la cúrcuma no debe ser utilizado por personas con cálculos biliares o la obstrucción biliar.
Recursos:
http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/ja809217u
La cúrcuma, también conocido como curcuma longa, es una hierba muy común. A menudo se refiere como la "reina de las especias", sus principales características son un aroma de pimienta-como, sabor fuerte y color dorado. Gente de todo el mundo utilizan esta hierba en su cocina.
De acuerdo con la revista de la American Chemical Society, la cúrcuma contiene una amplia gama de antioxidantes, antivirales, antibacterianos, antifúngicos, propiedades anticancerígenas, antimutagénicos y anti-inflamatorios.
También se carga con muchos nutrientes saludables, tales como proteínas, fibra dietética, niacina, vitamina C, vitamina E, vitamina K, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc. Debido a todos estos factores, la cúrcuma se utiliza a menudo para tratar una amplia variedad de problemas de salud.
Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud de la cúrcuma.
1. Previene el cáncer
La cúrcuma puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata, detener el crecimiento del cáncer de próstata ya existente e incluso destruir las células cancerosas. Múltiples investigadores han encontrado que los componentes activos de la cúrcuma hace que sea uno de los mejores protectores contra tumores inducidos por la radiación. También tiene un efecto preventivo contra las células tumorales, como la leucemia de células T, carcinomas de colon y carcinomas de mama.
2.Relieves Artritis
Las propiedades anti-inflamatorias en la cúrcuma son grandes para el tratamiento tanto de la osteoartritis y la Artritis Reumatoide. Además, la propiedad antioxidante de la cúrcuma destruye los radicales libres en el cuerpo que dañan las células del cuerpo. Se ha encontrado que aquellos que sufren de artritis reumatoide que consumen la cúrcuma en un habitual experiencia base mucho alivio de la moderada a leves dolores en las articulaciones, así como inflamación de las articulaciones.
3. Controles de la Diabetes
La cúrcuma se puede utilizar en el tratamiento de la diabetes ayudando a moderar los niveles de insulina. También mejora el control de la glucosa y aumenta el efecto de los medicamentos utilizados para tratar la diabetes. Otro beneficio importante es la efectividad de la cúrcuma para ayudar a reducir la resistencia a la insulina, lo que puede prevenir la aparición de la diabetes tipo 2. Sin embargo, cuando se combina con medicamentos fuertes, la cúrcuma puede causar hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre). Lo mejor es consultar a un profesional de la salud antes de tomar cápsulas de cúrcuma.
4. Reduce nivel de colesterol
La investigación ha demostrado que el simple uso de la cúrcuma como condimento de alimentos puede reducir los niveles de colesterol en suero. Es un hecho conocido que el colesterol alto puede conducir a otros problemas de salud graves. El mantenimiento de un adecuado nivel de colesterol puede prevenir muchas enfermedades cardiovasculares.
Booster 5. Inmunidad
La cúrcuma contiene una sustancia conocida como lipopolisacárido, que ayuda a estimular el sistema inmunológico del cuerpo. Su antibacteriano, antiviral y agentes antifúngicos también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Un sistema inmune fuerte disminuye la posibilidad de padecer resfriados, la gripe y la tos. Si usted consigue un resfriado, tos o la gripe, puede sentirse mejor más pronto mezclando una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y beber una vez al día.
6. herida sana
La cúrcuma es un agente antiséptico y antibacteriano natural y se puede utilizar como un desinfectante eficaz. Si usted tiene un corte o quema, se puede espolvorear polvo de cúrcuma en la zona afectada para acelerar el proceso de curación. La cúrcuma también ayuda a reparar la piel dañada y puede ser usado para tratar la psoriasis y otras condiciones inflamatorias de la piel.
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