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Beneficios para la salud de pepino
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Los pepinos son uno de los mejores alimentos que son conocidos para vencer el calor del verano también dando un efecto de enfriamiento en el cuerpo sin embargo, el mundo de la cocina no parece dar a este respeto que realmente merece usándolo sólo para ensaladas o en ocasiones sólo para adornar propósito de cualquier curry. Es la creencia de que el pepino tiene sus orígenes desde el norte de la India y también se da el cuarto lugar entre todas las verduras que se cultivan sobre todo a través de mundo entero.
Mientras que los tres primeros lugares se les ha dado a los tomates, repollo y cebolla pepino sin embargo se dice que es súper alimento debido a las cualidades de este vegetal que pertenecen a la familia de calabaza llamado Cucurbiticeae que tiene otras frutas como melones y calabazas.
Hay dos tipos de pepinos están disponibles en el mercado hay pepinos para rebanar el consumo de crudo y decapado de pepino para hacer encurtidos se cultivan en todo el mundo, también es fácil de detectar diferencia entre estas dos variedades de pepino. Mientras que los pepinos de decapado tienen pieles finas baches son mucho más pequeños en tamaño en comparación con los pepinos que tienen la piel más gruesa y son de gran tamaño de rebanar.
El pepino es uno de los alimentos que tienen menos calorías ya que una taza llena de este vegetal sólo dará 15 calorías por lo que es una de las opciones más saludables para bocadillos. Aparte de tener menos calorías este vegetal también tiene varios nutrientes como el calcio, la vitamina B1, A, C, B6, K y D, junto con folato, magnesio y potasio.
Beneficios que se pueden obtener de este vegetal son:
Ayuda en la hidratación del cuerpo:
Este es uno de esos vegetales que tiene 96% de contenido de agua por lo que es más nutritivo que incluso un vaso limpio de agua por lo que se sabe para mantener el cuerpo hidratado y mantener un ojo en la temperatura del cuerpo mediante la eliminación de las toxinas innecesarias del cuerpo.
Combate el cáncer:
Pinoresinol, lariciresinol y secoisolariciresinol son los 3 lignanos que son conocidos para combatir cualquier tipo de cáncer entre el cáncer uterino, cáncer de mama, cáncer de ovario y cáncer de próstata. Todos los lignanos mencionados anteriormente están presentes en abundancia en el pepino vegetal.
Controla la presión arterial:
Presencia de importantes minerales como el magnesio, potasio y fibra son conocidos por mantener control sobre la presión arterial, que puede ser o bien alta y baja. Para aquellos que sufren de presión arterial puede usar un vaso lleno de jugo de pepino para tratarla sin ninguna necesidad adicional de medicamentos.
Obtener los dientes y encías saludables:
Inflamación Infected de alvéolos dentales y las encías es un tipo de infección a la piorrea que a menudo se afloja los dientes que puede ser tratada fácilmente con el pepino. Cuando el pepino se frota contra los dientes y las encías de su salud debido a la mejora de la dieta la fibra presente en pepino pepino también puede ser frotado en la boca durante unos 30 segundos para eliminar cualquier mal aliento.
Mejora la digestión:
Cualquier problema de digestión como la acidez estomacal, gastritis, las úlceras de estómago y acidez son conocidos por ser tratado eficazmente con los pepinos que se denominan a menudo para ser burpless ya que son conocidos para evitar cualquier eructos y estreñimiento crónico en el consumo regular.
Se usa para tratar el dolor de artritis:
Propiedades anti-inflamatorias se conocen la razón de pepino tener éxito en el tratamiento de aquellos que sufren de artritis y la gota. Para mejores resultados se recomienda ir con el jugo que se hace mezclando el pepino y zanahorias que disminuir el dolor al disminuir los niveles de ácido úrico.
Promueve la salud del corazón:
Esteroles compuestos importantes en el pepino es conocido por disminuir los niveles de colesterol, que a su vez aumenta la salud del corazón además de que cualquiera de las enfermedades del corazón pueden ser resueltos por Folatewhich se conoce para disminuir los niveles de homocisteína también disminuir el riesgo de las enfermedades del corazón.
Funciona en contra:
diabetes y elimina cálculos renales: Pepino cuando se formuló en jugo tiene una hormona particular que es necesario para el páncreas para producir insulina también las propiedades diuréticas de pepino son conocidos a cualquiera de disolver los cálculos renales y de la vejiga o también pueden ser removidos de la misma.
Se usa para tratar el dolor de cabeza:
Cualquier resaca o el dolor de cabeza se pueden prevenir con el consumo de ciertos rodajas de pepino antes de irse a la cama.
Belleza:
Propiedades del pepino Anti-envejecimiento se debe a los antioxidantes como el manganeso, el beta caroteno y la vitamina C en ellos también se les conoce para ayudar en el estiramiento de la piel. También pepino es conocido por ayudar también en la eliminación de cualquier hinchazón debajo de los ojos, el tratamiento de quemaduras de sol, Silican de pepino también se conoce para ayudar en cabello y la salud de las uñas.
Pepino También se sugiere la comida para aquellos que quieren perder peso y ayudarles a mantener su cuerpo en forma, ya que es conocido por dar la sensación de estar lleno y también mantiene el cuerpo hidratado. Pepino puede incluirse en la dieta diaria, ya sea en forma de ensaladas, sopas o incluso limonada preparada a partir de ellos, que es ventajosa exclusivamente durante el verano.
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